يتحدث الدكتور بيرج عن العناصر الغذائية الرئيسية للشعر الجميل.
الزنك - يساعد على نمو الشعر. هذا هو المعادن النزرة مساعدة الإنزيمات للبروتين.
البيوتين - يساعد على نمو الشعر لأنه يشارك في استقلاب البروتين.
فيتامين ب 6 يساعد في البروتين (الشعر والأظافر والجلد). يشبه الشرارة لتنشيط تكوين البروتين في الجسم وعلى الجسم.
يعد النحاس من العناصر النزرة الأخرى المشاركة في تكوين البروتين وله إجراءات محددة لمنع تجزئة الشعر (في النهاية).
تتبع المعادن بشكل عام هي تلك المعادن اللازمة بكميات صغيرة لتكوين الإنزيمات المشاركة في الآلاف من التفاعلات الكيميائية الحيوية.
السيليكا هو معدن أثر تشارك في جعل شعرك وأظافرك قوية للغاية.
هناك حاجة أيضًا إلى الكولاجين كمادة خام لنمو الشعر.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
/playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
@abdulazizal47203 years agoاعظم سورة هي الفاتحة وان قرائتها لوجه الله تعالى خارج الصلاة وليس من اجل رقية او امر دنيوي لهي من اقرب القربات وان جزاءها عظيم كحقيقتها 1380
@ismahanejiji7263 years agoابنتي كان شعرها جميل وعند خضوعها الي عملية في البطن سار شعرها يتسقط بشكل كبير دعواتكم لها بشفاء اريد اناسال الطبيب لاني جربت كل شىء فقدة الامل وبدات اتضرع الي الله 286
@
@ramirami29895 years agoشكرا دكتور نحن بحاجه لإكمال الفيديو انا تنصحنا ب المأكولات التي تحتوي الفيتامينات التي ذكرتها مين معي يضغط لايك عشان الدكتور يفيدنل 2583
@
@searaaskar37265 years agoدكتور بيرج ليس بعربي لذلك يتكلم اللغه الانجليزية..وكلامه كما ترون مترجم.. وهذه القناه ترجمها رجل عربي جزاه الله خيرررر .. 1774
@
@mayar38673 years agoالله يحفظ دكتور بيرج ويطول عمره ويوفقه لتقديم العلم النافع ويوفق صاحب القناة الي يتعب ويترجم ويوصل المعلومة الله يوفقك دنيا واخرة ويطول عمرك وينطيك الصحة.. دعواتكم لهم 22
@
@ashwakbahoo6504 years agoشكراً معلومات جيدة، ارجوا منك ذكر انواع الاغذية التي تحتوي على كل نوع من المعادن 32
@
@user-qk3qc6xs7z4 years agoدكتور نريد حلقه عن الزيوت والاعشاب التي تكثف الشعروشكرا🌿👍 18
@
@medcjgh27153 years agoيا رب ارزقنا جمال الروح والوجه وحبب فينا خلقك الطيبين واجرنا من خيبة الأمل 16
@
@azertyazerty82953 years agoشكرآ لك دكتور بيرج الله يحفظك ويكرمك شكرا على الترجمة 8
@
@user-ts1ys7wi6l3 years agoربي يحفضك دكتور ويحفظ المترجم أنشأ الله ربي يحفضكم شكر وتقدير للنشر 12
@
@user-tl1md5ur2b5 years agoفعلا معظم الناس يكون اهتمامها منصب على العناية بالشعر من الخارج فقط لكن الاهم البحث عن اصل المشكلة من الناحية الصحية وعلاجها العلاج الأمثل من تغذية سليمة وعلاج 👍Thanks a lot 86
@
@user-rl8mr6kp6k4 years agoياريت تذكر لنا الاطعمه التي تحتوي على كل ما ذكرت لتقوية الشعر اشكرك جزيل الشكر دكتورنا 7
@
@mohamed-cn7tm2 years agoشكرا دكتور.نرجو منك تكملة الفديو عن العناصر الغذائيه المهمة للاعتناء بالشعر.شكرا 3
@
@Mohamed-sx2jt3 years agoذكروا الله كثيرا فأنه سميع عليم ❤🌙 ان كنت قلق على صحتك حياتك جمالك فالله الحفيظ حافظوا على ذكره❤🌙 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌙 14
@
@salwasalem36855 years agoإحترامي وامتناني للترجم وعمل هذه القناة أشكرك أشكرك أشكرك 30
@
@princessemalak9103 years agoشكرآ لك دكتور أتمنى لو تعطينا أنواع الأكل التي تتواجد فيها هذا الفيتامينات 5
@
@jijulol67044 years agoدكتور بيرج بالعربية شكرا على كل المعلومات المفيدة مزيدا من التوفيق والنجاح يارب 1
@
@user-zz3yr7jc3y2 years agoشكرا جزيلا للدكتور ولمترجم وصاحب القناة ربي يحفظكم جميعا
@
@user-vt1uj5hf1p5 years agoشكرا جزيلا للدكتور بيرج وللترجمة وحبذا لو يذكر لنا مصادر هذه الفيتامينات والمعادن في حلقة قادمة 🌿🌿🌿 12
@
@user-sh2pr6og6v3 years agoشكراً لدكتور بيرج وشكراً للمترجم على هذا المجهود🌹🌹 1
@
@samyaghareeb57243 years agoشكرا دكتور الله ينور عليك ... لتفادي الامراض علينا بالصحه ودكتور بيرج 👏🏽👏🏽👌🏽🌷🌷 1
@
@ibtisamelias23253 years agoشكرا لك دكتور بيرج على كل المعلومات الطبيه المهمه وعلى طريقة تقديم المعلومات بأسلوبك الرائع.. 5
@
@gsg45413 years agoThank you for this information, Doctor. You must complete us in a second video the types of foods from which we benefit from all the vitamins that benefit the hair🤗 29
@
@ziatoumine17865 months agoاحسنت النشر يا دكتر انت انسان رائع ومحترم نقدر مجهوداتك لافادتنا تحية والف شكر
@
@user-zj5eb6km1g3 years agoماشاء الله،،،شرح واضح ومفصل...كل الشكر لمن ساعد في ترجمة هذا الفيديو. 8
@
@emotion777love23 years agoشكرا جدا على المعلومات ممكن الاطعمه المفيده للشعر وانبات الشعر 3
@
@user-xk9du3bd7k8 months agoشكرا جزيلا دكتور بيرج استفدت من فيديوهاتك الكثير والكثير❤
@
@rubyattallah3 years agoThank you so much 💗Dr Ido appreciate 🙏❤your advice... amazing 👏 1
@
@user-sd5tq4zf7r5 years agoموظوع في غايه الاهميه شكرا الكم من القلب❤ 8
@
@redouaneseddik87425 years agoكان من الافضل ان يضيف لنا مصادر الفيتامينات 1351
@
@user-sf8ee2ks1b3 years agoشكرا للدكتور بيرج على المعلومات القيمة وشكرا للمترجم احمد الوزير على نقل المعلومات
@
@user-dp3di7ou4e3 years agoشكرااااااااااا لمن فكر في الترجمه ثوابه انشا الله كبير
@
@hishama67995 years agoWhat are the daily doses of biotin and zinc for hair. Thank you 18
@
@limajidhh5 years agoدكتور ممكن تعطينه رأيك في عمليات زراعة الشعر وماهي اظرارها 3
@
@nergsjamel6313 years agoاخی واختی عزیزە کل 3 مرات تستعمل زیت زیتون قبل حمام بنصف ساعە کلش مفیدە انی جربتها .
@
@sidoumostefaoui35523 years agoيعجبني هاد البنادم هدرة قليلة وفيها فائدة ماشي كيشي ناس فيديو فيه ساعة غي بلا بلا بدون فائدة براڤو مسيو
@
@abdoarrahmane69244 years agoمن هنا : عرفت أن هذا هو الفيديو الذي فيه الإجابة عن التساؤل الذي كنت أبحث عنه 17
@
@surasura25555 years agoAre these vitamins available in a product in Iraq? What is the best quality of vitamins 27
@
@didondidon82444 years agoMerci bc je vous suis depuis longtemps j'ai pas mal appris grâce a vous 1
@
@karimakarima47053 years agoشكرا دكتور من الاحسن تعطينا المواد الطبيعية لنتناولها
@
@user-gi5ls3mg2g5 years agoشكرا لك دكتور وشكر خاص للمترجمة الرائعة عند سؤال الاوميغا 3 تكفي لان انا بحاجة الى راي بالنسبة لشعر وجفاف البشرة وشكرا جزيلا 8
@
@medleminbahaida8665 years agothank you very much هل مغذيات الشعر رأس يفيدون في شعر اللحية 🤍😍 3
@
@youssefallouache92563 years agoشكرا لك دكتور وجزاكم الله خيرا انت والمترجم بس ممكن تفيدنا اكتربدكرالاغدية المفيدة للشعر اوبعض الزيوت التي نستعملها
@
@nawalsaleh36943 years agoاشكرك الله يبارك لك في علمك ويرزقكم أنا ممتنه لكم 🌺
@
@salimdjadioui40373 years agoممكن بعض الحلول يا دكتور ونوع الأطعمة التي ممكن تساعدنا لنكمل هذه العناصر وتوفيرها بشكل صحي 6
@
@user-mp3yp1xx3h4 years agoسلام عليكم دكتور اعمل لنا مقطع حول نمو شعر الحيه بستخدام المينوكسيديل هل يتساقط بعد قطع الاستخدام ام يبقه و شكرا 7
@
@3alamomesafae6283 years agoنصائح لتوفف سقوط الشعر الام المرضع فانا أعاني كثيرا من داك مشكورا على دلك
@
@user-zn5xy3jo5t4 years agoشكرا لك دكتور بيرج وشكرا لجميع من ساهم 👍
@
@user-gw2fb8ch3y5 years agoكل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم دكتور انشالله بضلك منورنا الشكر الخاص للمترجم وصاحب القناة الرائعة الله يسعد كل اوقاتكن يارب معكن ام فارس من سورية ❤ 6
@
@monakiyaseh454 years agoThank you for your time you soo kind and great God bless you 👍🙏🌹 6
@
@najatna76024 years agoشكرا لجهودكم أريد حلقه عن فوائد اللبان الدكر أنا سمعت الدكتور بيرج بيحكي عنو في حلقه المعده صرت أشرب منقوعه على الريق ومن يومها تركت أو رميت دوا المعده
@
@user-sb1nd6jg3d3 years agoاحلئ دكتور باالعالم جزاك الله خيرا انت والمترجم
@
@user-mu7zt3kb9x3 years agoالخلاصة👌الشعر محتاج لكل الفيتامينات 🥴 و السلام 3
@
@raedtbeery54794 years agoAlways, useful wonderful clips! Thank you so much! 15
@
@oumyasser45003 years agoشكراا دكتور أنا متابعة وفية لنصائحك ..شعري خفيف جداا ولم أجد له حل زرت حتى الطبيب وبدون فائدة .أنا متعبة نفسيا😞😞😞😞
@swsaso94534 years agoمنور دكتور فدوة شلون يشرح الله يحفظك يارب 6
@
@muat47813 years ago(ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما{}) ... اذكرو الله في السرآء وفـي وقـت الفـرآغ، يذكركم ﷲ فٓي الضـرآء 9
@
@radia10143 years agoMercii beaucoup docteur c gentil et c'est magnifique👍 1
@
@user-jj1pj5kp6r4 years agoد.بيرج مشكور على هذه المعلومات القيمة ربي ينطيك الصحة والعافية وضحت الفيتامينات للشعر بأن لا يتساقط لكن ماهي الاطعمة المطلوب تناولها لإيقاف التساقط 4
@
@user-ko3ou9en9d4 years agoسﻻم عليكم دكتور ذكر العناصر وﻻكن لم يذكر اين توجد رجاء ذكر تواجدها وشكرا لكم 8
@
@user-qm7eh6ku2e3 years agoمن فضلك دكتور نريد ان نتعرف على بعض مصادر الفيتامينات التى تعالج الشعر بطريقة صحيحة وشكرا 1
@
@MrFandan4 years agogood greeting. I suffer from second degree knee roughness. Is there a dietary supplement to rebuild cartilage or nourish it as part of the treatment, in addition to losing weight and exercising muscle strengthening? Sincerely, Salem ...8
@
@user-cg6ob4fo2p5 years agoممكن سلسلة كاملة عن الشعر والاكل الصحى وطرق العنايه به وشكرا لك 3
@
@user-zj6vq3sm9y3 years agoدكتور شكرا ع المعلومات اني اعاني من تصبغات اذا مرة ثانية اشرح كيف اتخلص من التصبغات في البشرة 🌹 1
@
@user-wr8hu7tx2z3 years agoدكتور ياريت تذكر النا بفيديو الأطعمة الموجودة فيها هاي المعادن والفيتامينات ولك جزيل الشكر ولمن قام بترجمة 1
@
@samaresamare91184 years agoشكرا على المعلومات القيمة، شرح جميييل ومبسط 3
@
@Mina-meme4 years agoيارب تشفيني وتسترني وترزقني من حيث لا احتسب يارب 5
@
@verse66273 years agoSo do i have to take these nutrients as a medication or can I just have some foods which contain it? What do you think would be better, Doctor? 1
@
@shedshed40505 years ago💘اتمنى لو نعرف اين نجد الفيتامينات الطبيعه المساعده لذالك ونسبها 🙏👒 كذالك سالت من فتره عن الاسبيرولينا هل هو جيد ام لا 😘 17
@
@user-tm1kf1hz3y5 years agoشرح يفيد لكن المفروض تبنه على الاطعمه التي تحتوي عليها هذه المعادن كي تعم الفائده. 7
@
@mariomadeana20123 years agoممكن اسماء الادويه التى تحتوى كل هذه الفيتامينات وشكرا على المجهود الرائع جزاء الله كل خير
@
@shaimaafarag85503 years agoشكرا جزيلا دكتور ممكن اعرف ما هي جذور القراص 1
@
@ahmednoor10485 years agoHow can we get all these elements or vitamins with known sources or commercial sources .plz 5
@
@saja21054 years agoWhat are the herbs which help to reduce endrogen hormones?? please. Thanks 4
@
@Devilsmile20203 years agoHi Doc...could you give us a video about Lavender oil? Thanks
@
@te-hu8vj4 years agoThank you Doctor for all those informations 🙏 could you tell us, please, in which foods can we find them? 4
@
@martinag89975 years agoيسلمو على المعلومات القيمه يا دكتور بيرج وتحياتي للمترجم وصاحب القناة احلا قناة 💕🌹🌷🌼🌻🌸❤️ 5
@
@kittymarro2 years agoThank you doctor but could u please explain the natural sources for each one. I mean what to eat or drink to get zinc, collagen and so on? I fear supplements, vitamins
@
@noramanssour17934 years agoI m realy interested to that nd i need to know if we can have zink pills or any other kind of mineral or vitamin without doctor advice 8
@
@amnasalman73814 years agoالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته...دكتور بيرج كيف الحال...هل يوجد منتجات لك في العراق للشعر نستطيع الحصول عليها 5
@
@user-yl8ig2yk7h4 years agoبصراحه انامافهمت شي من وين جيب الفيتامينات وكل القالهاارجوالتوضيح وجزاكم الله خير
@
@saudalmarwany83115 years agoPlease Dr. We ask you to tell us what is kinds of food should we have to eat to have all these minerals and vitamins . Thank you 13
@
@user-ps4gh6wv3c3 years agoرَبّـ❤ـيٌ يشافي كل مّرَيَـضّ يارب شافي بنتي 6
@
@mohamedalghandour14496 months agoDr. Berg, can you explain to me the foods that nourish the hair? With my sincere regards, your distinguished person
@
@kaledamer71044 years agoتحياتي لكم شكرا لخدماتكم الطبية المجانية
@
@nawalibrahim22633 years agoHi doctore I appreciate your beneficial information you present in your explanation but please don’t depend only on exposing the problems . I mean we expect from you to guide your followers what to take as a good complementary medicine and according to age please . Thank you 🙏 ...4
@
@rabahrabah26933 years agoالى الفقيرة إلى الله رمضان كريم ان شاء الله يرزقك بزوج الصالح والذرية الصالحة٠٠٠ 21
@
@nanaafifi98172 years agoدكتور بيرج ممكن تقول لنا العناصر اللي حضرتك اتكلمت عليها دي واللي الشعر محتاجها ايه نوعية الاطعمة الموجوده فيها ؟ 1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على أهم عنصر غذائي لشعر قوي وجميل المملكة العربية السعودية:
الزنك: المحار، اللحم، السلطعون (سرطان البحر)، الحمص، العدس، البيض، التوفو (الجبن النباتي مصنوعة من حليب الصويا)، الروب الزبادي, عصير عشب القمح
بيوتين: اللوز، البيض، البطاطا الحلوة، البصل، الكبد، الأفوكاتو، سمك السلمون
فيتامين ب ٦: سمك السلمون، صدر الدجاج، توفو، اللحم، البطاطا الحلوة، الموز، الفستق, دبس قصب السكر الأسود، عصير عشب القمح
السيليكا: الموز، الزبيب, طحين الحبوب الكاملة، الشوفان، الكراث، الحمص، المانجو
المعادن: المكسرات بجميع أنواعها، فاصوليا، عدس، السبانخ، الكرنب، سمك السلمون، حب عباد الشمس، بذور القرع
النحاس: المحار، مشروم فطر شيتاكي، توفو، البطاطا الحلوة. حب السمسم، الحمص، سمك السلمون. الكاكاو الخام، دبس قصب السكر الأسود
الكوليجان: سمك السلمون، شوربة العظام. الجيلاتين، البيض، اللوز، الفلفل الأحمر الحلو، الطماطم، أنواع التوت، الحمضيات كالبرتقال والجريب فروت. ... 5668
2 / البايوتين
3/ ب 6
4 / النحاس
5 / معادن نادره 94
6 / سيليكا
7 / الكولاجين 308
دعواتكم لهم 22
اشكرك جزيل الشكر دكتورنا 7
ان كنت قلق على صحتك حياتك جمالك فالله الحفيظ حافظوا على ذكره❤🌙
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌙 14
عرفت أن هذا هو الفيديو الذي فيه الإجابة عن التساؤل الذي كنت أبحث عنه 17
What is the best quality of vitamins 27
هل مغذيات الشعر رأس يفيدون في شعر اللحية 🤍😍 3
أنا ممتنه لكم 🌺
أنا سمعت الدكتور بيرج بيحكي عنو في حلقه المعده صرت أشرب منقوعه على الريق ومن يومها تركت أو رميت دوا المعده
دكتور ذكر العناصر
وﻻكن لم يذكر اين توجد
رجاء ذكر تواجدها
وشكرا لكم 8
What do you think would be better, Doctor? 1
Thanks 4
شكرا لخدماتكم الطبية المجانية
Thank you 🙏 ... 4