المدة الزمنية 4:9

أهم عنصر غذائي لشعر قوي وجميل المملكة العربية السعودية

6 354 834 مشاهدة
0
168.1 K
تم نشره في 2019/11/22

يتحدث الدكتور بيرج عن العناصر الغذائية الرئيسية للشعر الجميل. الزنك - يساعد على نمو الشعر. هذا هو المعادن النزرة مساعدة الإنزيمات للبروتين. البيوتين - يساعد على نمو الشعر لأنه يشارك في استقلاب البروتين. فيتامين ب 6 يساعد في البروتين (الشعر والأظافر والجلد). يشبه الشرارة لتنشيط تكوين البروتين في الجسم وعلى الجسم. يعد النحاس من العناصر النزرة الأخرى المشاركة في تكوين البروتين وله إجراءات محددة لمنع تجزئة الشعر (في النهاية). تتبع المعادن بشكل عام هي تلك المعادن اللازمة بكميات صغيرة لتكوين الإنزيمات المشاركة في الآلاف من التفاعلات الكيميائية الحيوية. السيليكا هو معدن أثر تشارك في جعل شعرك وأظافرك قوية للغاية. هناك حاجة أيضًا إلى الكولاجين كمادة خام لنمو الشعر. منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 4294
  • @
    @samisd60865 years ago مصادر الأغذية الغنية بالفيتامينات:
    الزنك: المحار، اللحم، السلطعون (سرطان البحر)، الحمص، العدس، البيض، التوفو (الجبن النباتي مصنوعة من حليب الصويا)، الروب الزبادي, عصير عشب القمح
    بيوتين: اللوز، البيض، البطاطا الحلوة، البصل، الكبد، الأفوكاتو، سمك السلمون
    فيتامين ب ٦: سمك السلمون، صدر الدجاج، توفو، اللحم، البطاطا الحلوة، الموز، الفستق, دبس قصب السكر الأسود، عصير عشب القمح
    السيليكا: الموز، الزبيب, طحين الحبوب الكاملة، الشوفان، الكراث، الحمص، المانجو
    المعادن: المكسرات بجميع أنواعها، فاصوليا، عدس، السبانخ، الكرنب، سمك السلمون، حب عباد الشمس، بذور القرع
    النحاس: المحار، مشروم فطر شيتاكي، توفو، البطاطا الحلوة. حب السمسم، الحمص، سمك السلمون. الكاكاو الخام، دبس قصب السكر الأسود
    الكوليجان: سمك السلمون، شوربة العظام. الجيلاتين، البيض، اللوز، الفلفل الأحمر الحلو، الطماطم، أنواع التوت، الحمضيات كالبرتقال والجريب فروت.
    ...
    5668
  • @
    @abdulazizal47203 years ago اعظم سورة هي الفاتحة وان قرائتها لوجه الله تعالى خارج الصلاة وليس من اجل رقية او امر دنيوي لهي من اقرب القربات وان جزاءها عظيم كحقيقتها 1380
  • @
    @Nasserneamah3 years ago 1 / الزنك
    2 / البايوتين
    3/ ب 6
    4 / النحاس
    5 / معادن نادره 94
    6 / سيليكا
    7 / الكولاجين
    308
  • @
    @ismahanejiji7263 years ago ابنتي كان شعرها جميل وعند خضوعها الي عملية في البطن سار شعرها يتسقط بشكل كبير دعواتكم لها بشفاء اريد اناسال الطبيب لاني جربت كل شىء فقدة الامل وبدات اتضرع الي الله 286
  • @
    @ramirami29895 years ago شكرا دكتور نحن بحاجه لإكمال الفيديو انا تنصحنا ب المأكولات التي تحتوي الفيتامينات التي ذكرتها مين معي يضغط لايك عشان الدكتور يفيدنل 2583
  • @
    @searaaskar37265 years ago دكتور بيرج ليس بعربي لذلك يتكلم اللغه الانجليزية..وكلامه كما ترون مترجم.. وهذه القناه ترجمها رجل عربي جزاه الله خيرررر .. 1774
  • @
    @mayar38673 years ago الله يحفظ دكتور بيرج ويطول عمره ويوفقه لتقديم العلم النافع ويوفق صاحب القناة الي يتعب ويترجم ويوصل المعلومة الله يوفقك دنيا واخرة ويطول عمرك وينطيك الصحة..
    دعواتكم لهم
    22
  • @
    @ashwakbahoo6504 years ago شكراً معلومات جيدة، ارجوا منك ذكر انواع الاغذية التي تحتوي على كل نوع من المعادن 32
  • @
    @user-qk3qc6xs7z4 years ago دكتور نريد حلقه عن الزيوت والاعشاب التي تكثف الشعروشكرا🌿👍 18
  • @
    @medcjgh27153 years ago يا رب ارزقنا جمال الروح والوجه وحبب فينا خلقك الطيبين واجرنا من خيبة الأمل 16
  • @
    @azertyazerty82953 years ago شكرآ لك دكتور بيرج الله يحفظك ويكرمك شكرا على الترجمة 8
  • @
    @user-ts1ys7wi6l3 years ago ربي يحفضك دكتور ويحفظ المترجم أنشأ الله ربي يحفضكم شكر وتقدير للنشر 12
  • @
    @user-tl1md5ur2b5 years ago فعلا معظم الناس يكون اهتمامها منصب على العناية بالشعر من الخارج فقط لكن الاهم البحث عن اصل المشكلة من الناحية الصحية وعلاجها العلاج الأمثل من تغذية سليمة وعلاج 👍Thanks a lot 86
  • @
    @user-rl8mr6kp6k4 years ago ياريت تذكر لنا الاطعمه التي تحتوي على كل ما ذكرت لتقوية الشعر
    اشكرك جزيل الشكر دكتورنا
    7
  • @
    @mohamed-cn7tm2 years ago شكرا دكتور.نرجو منك تكملة الفديو عن العناصر الغذائيه المهمة للاعتناء بالشعر.شكرا 3
  • @
    @Mohamed-sx2jt3 years ago ذكروا الله كثيرا فأنه سميع عليم ❤🌙
    ان كنت قلق على صحتك حياتك جمالك فالله الحفيظ حافظوا على ذكره❤🌙
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌙
    14
  • @
    @salwasalem36855 years ago إحترامي وامتناني للترجم وعمل هذه القناة أشكرك أشكرك أشكرك 30
  • @
    @princessemalak9103 years ago شكرآ لك دكتور أتمنى لو تعطينا أنواع الأكل التي تتواجد فيها هذا الفيتامينات 5
  • @
    @jijulol67044 years ago دكتور بيرج بالعربية شكرا على كل المعلومات المفيدة مزيدا من التوفيق والنجاح يارب 1
  • @
    @user-zz3yr7jc3y2 years ago شكرا جزيلا للدكتور ولمترجم وصاحب القناة ربي يحفظكم جميعا
  • @
    @user-vt1uj5hf1p5 years ago شكرا جزيلا للدكتور بيرج وللترجمة وحبذا لو يذكر لنا مصادر هذه الفيتامينات والمعادن في حلقة قادمة 🌿🌿🌿 12
  • @
    @user-sh2pr6og6v3 years ago شكراً لدكتور بيرج وشكراً للمترجم على هذا المجهود🌹🌹 1
  • @
    @samyaghareeb57243 years ago شكرا دكتور الله ينور عليك ... لتفادي الامراض علينا بالصحه ودكتور بيرج 👏🏽👏🏽👌🏽🌷🌷 1
  • @
    @ibtisamelias23253 years ago شكرا لك دكتور بيرج على كل المعلومات الطبيه المهمه وعلى طريقة تقديم المعلومات بأسلوبك الرائع.. 5
  • @
    @gsg45413 years ago Thank you for this information, Doctor. You must complete us in a second video the types of foods from which we benefit from all the vitamins that benefit the hair🤗 29
  • @
    @ziatoumine17865 months ago احسنت النشر يا دكتر انت انسان رائع ومحترم نقدر مجهوداتك لافادتنا تحية والف شكر
  • @
    @user-zj5eb6km1g3 years ago ماشاء الله،،،شرح واضح ومفصل...كل الشكر لمن ساعد في ترجمة هذا الفيديو. 8
  • @
    @emotion777love23 years ago شكرا جدا على المعلومات ممكن الاطعمه المفيده للشعر وانبات الشعر 3
  • @
    @user-xk9du3bd7k8 months ago شكرا جزيلا دكتور بيرج استفدت من فيديوهاتك الكثير والكثير❤
  • @
    @rubyattallah3 years ago Thank you so much 💗Dr Ido appreciate 🙏❤your advice... amazing 👏 1
  • @
    @user-sd5tq4zf7r5 years ago موظوع في غايه الاهميه شكرا الكم من القلب❤ 8
  • @
    @redouaneseddik87425 years ago كان من الافضل ان يضيف لنا مصادر الفيتامينات 1351
  • @
    @user-sf8ee2ks1b3 years ago شكرا للدكتور بيرج على المعلومات القيمة وشكرا للمترجم احمد الوزير على نقل المعلومات
  • @
    @user-dp3di7ou4e3 years ago شكرااااااااااا لمن فكر في الترجمه ثوابه انشا الله كبير
  • @
    @hishama67995 years ago What are the daily doses of biotin and zinc for hair. Thank you 18
  • @
    @limajidhh5 years ago دكتور ممكن تعطينه رأيك في عمليات زراعة الشعر وماهي اظرارها 3
  • @
    @nergsjamel6313 years ago اخی واختی عزیزە کل 3 مرات تستعمل زیت زیتون قبل حمام بنصف ساعە کلش مفیدە انی جربتها .
  • @
    @sidoumostefaoui35523 years ago يعجبني هاد البنادم هدرة قليلة وفيها فائدة ماشي كيشي ناس فيديو فيه ساعة غي بلا بلا بدون فائدة براڤو مسيو
  • @
    @abdoarrahmane69244 years ago من هنا :
    عرفت أن هذا هو الفيديو الذي فيه الإجابة عن التساؤل الذي كنت أبحث عنه
    17
  • @
    @surasura25555 years ago Are these vitamins available in a product in Iraq?
    What is the best quality of vitamins
    27
  • @
    @didondidon82444 years ago Merci bc je vous suis depuis longtemps j'ai pas mal appris grâce a vous 1
  • @
    @karimakarima47053 years ago شكرا دكتور من الاحسن تعطينا المواد الطبيعية لنتناولها
  • @
    @user-gi5ls3mg2g5 years ago شكرا لك دكتور وشكر خاص للمترجمة الرائعة عند سؤال الاوميغا 3 تكفي لان انا بحاجة الى راي بالنسبة لشعر وجفاف البشرة وشكرا جزيلا 8
  • @
    @medleminbahaida8665 years ago thank you very much
    هل مغذيات الشعر رأس يفيدون في شعر اللحية 🤍😍
    3
  • @
    @youssefallouache92563 years ago شكرا لك دكتور وجزاكم الله خيرا انت والمترجم بس ممكن تفيدنا اكتربدكرالاغدية المفيدة للشعر اوبعض الزيوت التي نستعملها
  • @
    @nawalsaleh36943 years ago اشكرك الله يبارك لك في علمك ويرزقكم
    أنا ممتنه لكم 🌺
  • @
    @salimdjadioui40373 years ago ممكن بعض الحلول يا دكتور ونوع الأطعمة التي ممكن تساعدنا لنكمل هذه العناصر وتوفيرها بشكل صحي 6
  • @
    @user-mp3yp1xx3h4 years ago سلام عليكم دكتور اعمل لنا مقطع حول نمو شعر الحيه بستخدام المينوكسيديل هل يتساقط بعد قطع الاستخدام ام يبقه و شكرا 7
  • @
    @3alamomesafae6283 years ago نصائح لتوفف سقوط الشعر الام المرضع فانا أعاني كثيرا من داك مشكورا على دلك
  • @
    @user-zn5xy3jo5t4 years ago شكرا لك دكتور بيرج وشكرا لجميع من ساهم 👍
  • @
    @user-gw2fb8ch3y5 years ago كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم دكتور انشالله بضلك منورنا الشكر الخاص للمترجم وصاحب القناة الرائعة الله يسعد كل اوقاتكن يارب معكن ام فارس من سورية ❤ 6
  • @
    @monakiyaseh454 years ago Thank you for your time you soo kind and great God bless you 👍🙏🌹 6
  • @
    @najatna76024 years ago شكرا لجهودكم أريد حلقه عن فوائد اللبان الدكر
    أنا سمعت الدكتور بيرج بيحكي عنو في حلقه المعده صرت أشرب منقوعه على الريق ومن يومها تركت أو رميت دوا المعده
  • @
    @user-sb1nd6jg3d3 years ago احلئ دكتور باالعالم جزاك الله خيرا انت والمترجم
  • @
    @user-mu7zt3kb9x3 years ago الخلاصة👌الشعر محتاج لكل الفيتامينات 🥴 و السلام 3
  • @
    @raedtbeery54794 years ago Always, useful wonderful clips! Thank you so much! 15
  • @
    @oumyasser45003 years ago شكراا دكتور أنا متابعة وفية لنصائحك ..شعري خفيف جداا ولم أجد له حل زرت حتى الطبيب وبدون فائدة .أنا متعبة نفسيا😞😞😞😞
  • @
    @user-yz2gq9ht4b3 years ago مشكور اوي اوي اوي د بيرج حلقه لشد الوجه بلييييييز
  • @
    @swsaso94534 years ago منور دكتور فدوة شلون يشرح الله يحفظك يارب 6
  • @
    @muat47813 years ago (ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما{}) ... اذكرو الله في السرآء وفـي وقـت الفـرآغ، يذكركم ﷲ فٓي الضـرآء 9
  • @
    @radia10143 years ago Mercii beaucoup docteur c gentil et c'est magnifique👍 1
  • @
    @user-jj1pj5kp6r4 years ago د.بيرج مشكور على هذه المعلومات القيمة ربي ينطيك الصحة والعافية وضحت الفيتامينات للشعر بأن لا يتساقط لكن ماهي الاطعمة المطلوب تناولها لإيقاف التساقط 4
  • @
    @user-ko3ou9en9d4 years ago سﻻم عليكم
    دكتور ذكر العناصر
    وﻻكن لم يذكر اين توجد
    رجاء ذكر تواجدها
    وشكرا لكم
    8
  • @
    @user-qm7eh6ku2e3 years ago من فضلك دكتور نريد ان نتعرف على بعض مصادر الفيتامينات التى تعالج الشعر بطريقة صحيحة وشكرا 1
  • @
    @MrFandan4 years ago good greeting. I suffer from second degree knee roughness. Is there a dietary supplement to rebuild cartilage or nourish it as part of the treatment, in addition to losing weight and exercising muscle strengthening? Sincerely, Salem ... 8
  • @
    @user-cg6ob4fo2p5 years ago ممكن سلسلة كاملة عن الشعر والاكل الصحى وطرق العنايه به وشكرا لك 3
  • @
    @user-zj6vq3sm9y3 years ago دكتور شكرا ع المعلومات اني اعاني من تصبغات اذا مرة ثانية اشرح كيف اتخلص من التصبغات في البشرة 🌹 1
  • @
    @user-wr8hu7tx2z3 years ago دكتور ياريت تذكر النا بفيديو الأطعمة الموجودة فيها هاي المعادن والفيتامينات ولك جزيل الشكر ولمن قام بترجمة 1
  • @
    @samaresamare91184 years ago شكرا على المعلومات القيمة، شرح جميييل ومبسط 3
  • @
    @Mina-meme4 years ago يارب تشفيني وتسترني وترزقني من حيث لا احتسب يارب 5
  • @
    @verse66273 years ago So do i have to take these nutrients as a medication or can I just have some foods which contain it?
    What do you think would be better, Doctor?
    1
  • @
    @shedshed40505 years ago 💘اتمنى لو نعرف اين نجد الفيتامينات الطبيعه المساعده لذالك ونسبها 🙏👒 كذالك سالت من فتره عن الاسبيرولينا هل هو جيد ام لا 😘 17
  • @
    @user-tm1kf1hz3y5 years ago شرح يفيد لكن المفروض تبنه على الاطعمه التي تحتوي عليها هذه المعادن كي تعم الفائده. 7
  • @
    @mariomadeana20123 years ago ممكن اسماء الادويه التى تحتوى كل هذه الفيتامينات وشكرا على المجهود الرائع جزاء الله كل خير
  • @
    @shaimaafarag85503 years ago شكرا جزيلا دكتور ممكن اعرف ما هي جذور القراص 1
  • @
    @ahmednoor10485 years ago How can we get all these elements or vitamins with known sources or commercial sources .plz 5
  • @
    @saja21054 years ago What are the herbs which help to reduce endrogen hormones?? please.
    Thanks
    4
  • @
    @Devilsmile20203 years ago Hi Doc...could you give us a video about Lavender oil? Thanks
  • @
    @te-hu8vj4 years ago Thank you Doctor for all those informations 🙏 could you tell us, please, in which foods can we find them? 4
  • @
    @martinag89975 years ago يسلمو على المعلومات القيمه يا دكتور بيرج وتحياتي للمترجم وصاحب القناة احلا قناة 💕🌹🌷🌼🌻🌸❤️ 5
  • @
    @kittymarro2 years ago Thank you doctor but could u please explain the natural sources for each one. I mean what to eat or drink to get zinc, collagen and so on? I fear supplements, vitamins
  • @
    @noramanssour17934 years ago I m realy interested to that nd i need to know if we can have zink pills or any other kind of mineral or vitamin without doctor advice 8
  • @
    @amnasalman73814 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...دكتور بيرج كيف الحال...هل يوجد منتجات لك في العراق للشعر نستطيع الحصول عليها 5
  • @
    @user-yl8ig2yk7h4 years ago بصراحه انامافهمت شي من وين جيب الفيتامينات وكل القالهاارجوالتوضيح وجزاكم الله خير
  • @
    @saudalmarwany83115 years ago Please Dr. We ask you to tell us what is kinds of food should we have to eat to have all these minerals and vitamins . Thank you 13
  • @
    @user-ps4gh6wv3c3 years ago رَبّـ❤ـيٌ يشافي كل مّرَيَـضّ يارب شافي بنتي 6
  • @
    @mohamedalghandour14496 months ago Dr. Berg, can you explain to me the foods that nourish the hair? With my sincere regards, your distinguished person
  • @
    @kaledamer71044 years ago تحياتي لكم
    شكرا لخدماتكم الطبية المجانية
  • @
    @nawalibrahim22633 years ago Hi doctore I appreciate your beneficial information you present in your explanation but please don’t depend only on exposing the problems . I mean we expect from you to guide your followers what to take as a good complementary medicine and according to age please .
    Thank you 🙏
    ...
    4
  • @
    @rabahrabah26933 years ago الى الفقيرة إلى الله رمضان كريم ان شاء الله يرزقك بزوج الصالح والذرية الصالحة٠٠٠ 21
  • @
    @nanaafifi98172 years ago دكتور بيرج ممكن تقول لنا العناصر اللي حضرتك اتكلمت عليها دي واللي الشعر محتاجها ايه نوعية الاطعمة الموجوده فيها ؟ 1