تعلم حركة الشقلبة الخلفية على اليدين فى 4 دقائق فقط المملكة العربية السعودية

مدونة X-ONE الرياضية : https://www.xone-fitness.com تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y ودى صفحتنا على الفيسبوك : https://goo.gl/bPqzmz #تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات (فيديوهات تعليمية) ______________ حركات الجمباز الاساسية ================ حركة الشقلبة الامامية على اليدين https://goo.gl/N7Mieh حركة الراوند اوف https://goo.gl/D5d9iM حركة الدحرجة https://goo.gl/Bz2vbt فتح الحوض https://goo.gl/2HcM3k تمارين اللياقة البدنية https://goo.gl/DpxXpW تمارين لارتفاع الجامب والقفزات https://goo.gl/SmM6vM شرح حركة العجلة https://goo.gl/M58uuf شرح حركة السوستة https://goo.gl/kSAS6A تعليم حركة القبة https://goo.gl/JMnGpf تمارين الوقوف على اليدين https://goo.gl/4WMq4M شرح الوقوف على اليدين https://goo.gl/SZhJck شرح حركة الباك دايف عن طريق السوسته https://goo.gl/x7Z1N6 شرح السوستة المتكررة https://goo.gl/vtoCTi شرح حركة العجلة الهوائية https://goo.gl/bMG7Mw ________________________ (تمارين لتقوية الجسم فى المنزل ) ==================== اقوى 9 تمارين للجسم بالكامل https://goo.gl/3gKQ5r شرح العقلة https://goo.gl/AV4eJU شرح المتوازى https://goo.gl/A134q6 شرح تمرين الضغط للمبتدئين https://goo.gl/tS7EBt تمارين لعضلان البطن ج1 https://goo.gl/4g3wJB تمارين لتقوية الرجل والسمانة https://goo.gl/5r5TeS تمارين لتقوية عضلات الذراعين https://goo.gl/aMJBNn تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف https://goo.gl/5rL2M7 افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس https://goo.gl/yhc6Wb

الفئة