المدة الزمنية 10:50

إزاي ابدأ نظام حياة صحي | ساموي المملكة العربية السعودية

بواسطة Sam Samouy
56 589 مشاهدة
0
4.7 K
تم نشره في 2021/08/09

إزاي ابدأ نظام حياة صحي | ساموي ـــــ للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي. او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا: https://wa.me/201030567039 ـــــ انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري https://www.facebook.com/groups/samsamouy ـــــ وتابعني على TikTok : https://www.tiktok.com/@ samsamouy - Telegram : https://t.me/samsamouy - Instagram: https://www.instagram.com/SamSamouy - YouTube : /c/SamSamouy عشان تعرف كل جديد! ساموي,samouy,sam samouy,معدل الحرق,dr hazem,تغذية علاجية,التغذية العلاجية,metabolism,muscle clinic,نظام غذائي,basal metabolic rate,زيادة معدل الحرق,الصيام المتقطع,فوائد الصيام المتقطع,اخطاء الصيام المتقطع,الصيام المتقطع لخسارة الوزن,نظام الصيام المتقطع,ما هو الصيام المتقطع,رجيم الصيام المتقطع,الصيام المتقطع لحرق الدهون,صيام متقطع,ادوية تخسيس,اسرار التخسيس,أسرع رجيم,رجيم بدون حرمان,تخسيس بدون رجيم,خرافات الخسيس,عايز اخس #ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 201
  • @
    @o995منذ 3 سنوات كلام صح جدا وعملي جدا وعقلاني
    صدقت يا رسول الله صلوات ربي وسلامه عليك حين قال :
    "أَحَبُّ الأعمالِ إلى اللهِ أدْومُها و إن قَلَّ"
    1
  • @
    @abdelramanali1818منذ 3 سنوات والله بستمتع بفيديوهاتك انك ومؤمن ماهر ورامي عادل وانفورمة اوي وانت بالذات بتحسسني ان الحياة والدايت لذيذة كدة وحلوة 7
  • @
    @fahaad__9817منذ 3 سنوات عاوزين نتعلم الطبخ ياكوتش وازاي اعمل وجباتي بتاع اسبوع 128
  • @
    @ahmedbarakat1972منذ 3 سنوات من أحسن وأجمل وأجمد الكابتن ف المجال ال اتشرف اني واحد من العملاء عندك يا كـوتش :)) في مطلب جماهري في كورسات للوجبات :D 9
  • @
    @pridej0rd2n98منذ 3 سنوات
    العرق الاردني و الفلسطيني ضرب
    6
  • @
    @mohamed_nasr7219منذ 3 سنوات أسطورة ف التفكير وفي التوعيه ولله ربنا يزيدك ويزيد قبولك لناس ي كوتش 4
  • @
    @ahmadhajekeal8233منذ 3 سنوات بحبك جداً يا كوتش.. انا طالب طب وبفرح كتير لما شوف شغلات تعلمتا عندك تمر معي بالدراسة.. متابعك من سوريا 1
  • @
    @zoux41منذ 3 سنوات كوتش اعمل لنا فديوا عن skinny fat بارك الله فيك 2
  • @
    @hemaebrahim510منذ 3 سنوات ساموى احنا بنفتخر بيك انك مصرى مثقف متعلم ربى يحفظك ويباركلك فى كل علمك
  • @
    @youssefmatarawi1913منذ 3 سنوات احسنت يا كابتن وسبحان الله حضرتك من الناس ال الواحد يستريح لما يسمع كلامهم 1
  • @
    @mhmdmasry1819منذ 3 سنوات ياكابتن والله في شخص ياريت تستضيفه بحلقة ده دكتور بحر معلومات و من اطيب الاشخاص يلي تواصلت معاهم رغم اني من بيروت ( الدكتور حازم صفحته اسمها thebodycarver ) والله خسارة لو ما استضفته 3
  • @
    @yousefyousri7702منذ 3 سنوات صدقني يا كوتش من اكتر الحلقات المفيدة اللي انا اتفرجت عليها عند حضرتك ، لان انا كنت بعمل كل الغلطات دي ، شكرا شكرا شكرا ❤❤❤ 1
  • @
    @beba4779منذ 3 سنوات حقيقي اكتر حد نصايحه فرقت معايا و حسنت صحتي.. ربنا يوفقك يا كوتش و يحققلك كل اللي بتتمناه..
  • @
    @basel9479منذ 3 سنوات سلطان بيعتدي على سلطانة دي حاجات للكبار
    ملكش دعوه هههه احلى عالم شعب مصر و ع راسي عيونك يا كابتن سام
    2
  • @
    @user-po2ht7mo5pقبل 9 أشهر عاشت ايدك لخص الحياة الصحية بشكل سهل جدا
  • @
    @mohamedgamal8057قبل 10 أشهر ربنا يكرمك يا كوتش بجد كلامك مفيد جدا و أي حد يقدر يطبقه ويغير حياته للأحسن❤
  • @
    @alisalih369منذ 3 سنوات حبيب الشعب الانسان الوحيد الاستفدة منو في اليتيوب في المجال دا
  • @
    @ahmedhamdygad2877منذ 2 سنوات انت مريح جدا في الشرح وفي كل حاجه والله الله يباركلك
  • @
    @user-wg4ni3gv8jمنذ 3 سنوات حلقة جدا مفيدة وكثير ناس غير مهتمة بهاي النقطة
  • @
    @mohamedsayed2227منذ 3 سنوات الله ينور
    اللهم صل وسلم و بارك علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام
    بالتوفيق يا كابتن
  • @
    @mahmoudghareb3676منذ 3 سنوات احلي معلومة وطمأنينة للتمرين باخدها منك يا كوتش ، ربنا يجازيك خير
  • @
    @nermineraslan1153منذ 3 سنوات أنته رائع بجد وعندك كاريزما عظيمه ربنا يبارك فيك
  • @
    @user-uo5qn9kw8jمنذ 3 سنوات متقطعش المقدمه تانى بالذات معاكوا سااام ساموووى وحلقه جديده بحبك حب رجاله 1
  • @
    @el_zoz2309منذ 3 سنوات احلي كوتش في العااااالم ❤❤❤
    بفرح جدا لما بتجيني notification الحلقة الجديدة
    11
  • @
    @ahmednsr6268منذ 3 سنوات يكوتش شرح نظام اكل زياده العضلات وخساره الدهون ف نفس الوقت
  • @
    @mahmoudmohamed1566منذ 3 سنوات ايه احسن نوع سكر دايت من وجهة نظرك يا كوتش ؟
    وايه النوع الي حضرتك بتستخدمو ؟
    1
  • @
    @dolasamii9483منذ 3 سنوات ياريت تعمل حلقة عن ال skinny fat وازاى يعمل bulk صحيح
  • @
    @user-ve6lv8xf4oمنذ 3 سنوات احنا عايزين نضام غذاءي بيه انواع كارب جديده الله ايخليك وطرق بسيطه لزيادة الهرمونات الطبيعيه عل ماشي وشكرا 7
  • @
    @alisalem515منذ 3 سنوات عااااااش يا كوتش
    ولقمة هنية بالفول والطعمية تكفي مية
    1
  • @
    @djsneak9234منذ 3 سنوات بحبك بجد يا سام و نفسي اشوفك و اتمرن معاك
  • @
    @ahmeddoughiem4639منذ 3 سنوات عايزين فيديو عن الفرق بين back & chest لما العب dumbbell pull over
  • @
    @OmarAhmed-sp3czمنذ 3 سنوات من فضلك يا كابتن ساموي عايزين حلقه عن المكملات الغذائيه تساعدنا في الدايت زي امتي باخد الاومجا 3 وفيتامين c وغرهوم من المكملات وامتي بناخدها انهي اسبوع في الدايت
  • @
    @abdallahsayed2743منذ 3 سنوات يا كوتش حلقة مع دكتورة نسرين عن ال kyphosis
  • @
    @alisam9173منذ 3 سنوات عملاق والله يا كوج عملاق ♥️
    اسطوريييي
  • @
    @ablaahmed1390العام الماضي حضرتك الله يبارك لك.. انا دايما ببقى عايزة ابدا برفكت وحضرتك ودايمااا دايما دا لسنين اهوه مش بكمل ضحت دلوقت ان دا غلط وان المفروض يبقى واحدة واحدة
  • @
    @2jij2منذ 3 سنوات ساموي او (محمد)
    عاوز اتعلم كل يوم مثلك عن الرياضه دي اكثر ايه هيه المواقع الي بتابعها ومضمونة
    شكراً اذا جاوبتني وعلى كل الأحوال شكراً على المعلومات من قناتك
    1
  • @
    @ibrahimhafez5045منذ 3 سنوات واللهي ربنا يبركلك علي الكلام الجمد قويييييييي ده
  • @
    @Mohamed-cl6efمنذ 3 سنوات كوتش اتكلم عن هضم البروتين والكارب لما ادخلهم ف نفس الوجبه يعني اكل رز وفراخ مع بعض ولا الافضل كل حاجه في وقت لوحده
  • @
    @mukhtaramin859منذ 3 سنوات تشكرات ع الفيد استمتعت فيه وبخفة دمك بس قلت بسألك على ال tolerance كيف الواحد يكسر أوزانه بأسرع وقت ممكن خاصة لو أنه بدأ غلط وأوزانه من البداية كانت ثقيلة
  • @
    @mahmoudelsayed5766منذ 3 سنوات شكرا علي مجهودك الكبير واهتمامك ربنا يعينك ♥️
  • @
    @mohamedrayan257منذ 3 سنوات اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
    وصحبه وسلم
    سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
    الحمدلله
    لا إله إلا الله
    (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)
    .
    ...وسعت
  • @
    @mohamedhamada8129منذ 3 سنوات الالم ده نتيجه لتكوين حمض الاكتيك ف العضلات نتيجه لافراز هرمون التسيتسرون لحدوث مجهود ومقاومه مره واحده وصدمه العضلات بعد الراحه
  • @
    @aduraha8248منذ 3 سنوات اتكلم عن المكملات اكتر والفروق مابين انواعها واصلا اللى عندها نقص فيتامينات يعمل اى بالظابط
  • @
    @alaaabbassمنذ 3 سنوات يا ساموي اعمل حلقة صدقة جارية لاستخدام التست فقط .. للغلابة يلي زيينا
  • @
    @bo_adm7686منذ 3 سنوات متابعك من العراق ❤️❤️❤️ إكيد نصيحة جديده ومفيده قبل البث 1
  • @
    @mohammedgamal9945منذ 3 سنوات حبيبي كابتن سام ربنا يزيدك من علمه و فضله
  • @
    @user-xy9rh9jl1dالعام الماضي كيف احب الرياضه واجعلها عادة مدى الحياة .. يعني ابغي سبب وحافز يخليني اقبل علي الرياضه بكل حب وشغف
  • @
    @user-ew7ps9mu4zمنذ 3 سنوات كمال الاجسام رياضة الأغنياء و حلم الفقراء
  • @
    @mouradkarkour5687منذ 3 سنوات تحياتي كابتن سام سموي
    قافلين الجيم عندنا في المغرب بسبب الكورونا
    عايزين نصيحة ياكبير ماهو الحل
    2
  • @
    @omarmeto2061منذ 3 سنوات حبوب الفطار صحية ولا مش صحية
    و ايه الصوصات الصحية
  • @
    @alisam9173منذ 3 سنوات قبل ما اشوف اي حاكه
    لايك
    الاسطوره كابتن سام ♥️
  • @
    @aliforeverthere1065منذ 3 سنوات اشكرك جدا كابتن انت مصدر الهام لي لعودتي للعبة بعد اصابتي بارتجاع المرئ. سؤالي كوتش هل ممكن اخذ بروتين وامينو وprework out وانا عندي ارتجاع مرئ ام لا مع الشكر لحضرتك.
  • @
    @abdullahatef890منذ 3 سنوات انا شغلي من 12 بليل الي 8 الصبح التمرين يبقا امتي واحسن وقت للنوم امتي لو سمحت يا سام
  • @
    @basel9479منذ 3 سنوات نرجع لنقطة مهمة صرلي سنة 12 شهر ذاب حيلي بالجم ، تمريني 95 % صحيح انا صرت هاوي للعبة ، اكلي 95% صحيح مطابق للتعليمات تبعك بهاد الفديو + سكر من 8 شهور مابعرف عنو شي واكل سريع وتخبيص
    بالمقابل جسمي تطور ولكن صرلي 6 شهور وزني هو هو وعم تتغير ملامح العضلات عندي ولكن مو بالحجم عم تنرسم احسن ، شو الحل ?
    .
    ...وسعت
    1
  • @
    @zakiston9405منذ 3 سنوات انشرح صدري لما سمعت انو كل البهارات مسموحة هههه
    امال ليه بعض لاعبي كمال الاجسام بياكلو ارز بدون ملح والكلام ده هههه
    اتمنى انك تعمل حلقة او لايف او حلقة قصيرة عن "اشياء بنعملها بتدمر صحة الكلى وكيف نحافظ على صحة الكلى"
    لايكات عشان سام يشوف التعليق ويعمل عن الموضوع ده
    متابعك من الجزائر
    .
    ...وسعت
  • @
    @jawadhamze4197منذ 3 سنوات احلى كوتش ولله شكرا على نصائحك ودعمك ألنا❤❤❤
  • @
    @user-tz1sg3et2dمنذ 3 سنوات عاااش ياااااا كابتن الله وكبر عليك عاااش بجد ربنا يحفظك
  • @
    @mrof4476منذ 3 سنوات دوووووس ياكوتش بالتوفيق محبك من جده ❤❤❤❤❤
  • @
    @abderrahimirkha1394منذ 3 سنوات استاذ مشاء الله تحياتي من المغرب 3>
  • @
    @boboh12011منذ 3 سنوات كبتن اتكلم عن الفراغمنت وماهي فوائده و اضراره
  • @
    @podyroron1280منذ 3 سنوات انا بعملك لايك قبل مشوف الفيديو وربنا ❤️
  • @
    @okbaddrweesh561منذ 3 سنوات اول مره رح علقلق .. الله يقويك ويعطيك العافه . ممكن فيديو شرح لتمارين الترايسبس كل تمرين بركز عاي راس وشكرا
  • @
    @gbrilahmed7048منذ 3 سنوات عايزين حلقة فيها أشكال للوجبات في الدايت
  • @
    @kareemmedhat7777منذ 3 سنوات ربنا يباركلك يا كابتن سام استمر❤️❤️❤️❤️❤️
  • @
    @mohamedhany9801العام الماضي بتفرج على سام علشان أستفيد ❎️
    بتفرج عليه عشام دمه خفيف ✅️
  • @
    @Robertcom-ii8vuمنذ 3 سنوات Kotsh amta al3adla bta3ty ykon 7agmaha al taby3y zy 7agmaha ba3d al tamryn? Ya3ny al mawdo3 ya5od wa2t ad eh lo moltazem 1
  • @
    @fatimaousman4331منذ 3 سنوات تمارين للحوامل فالاشهر الاولى والاخيرة