رجيم دنقير والطريقة الصحيحة لفقدان الوزن برجيم دنقير وتصحيح الاخطاء المملكة العربية السعودية

#رجيم دنقير هو اسلوب حياة صحي يقوم على مبدأ افطر كملك اتغذى كامير واتعشى كفقير #الممنوعات في رجيم دنقير الملح والمشروبات الغازية واللبان والتنويش بين الاوقات الحلويات والفواكه والقهوة والحليب ومشتقاته مسموحين كان الصبح الخبز ربع باقات مرة في الجمعة 50غ مكسرات تعوض وجبة العشاء بين الوجبات مش مسموح غير بشاي الاعشاب من غير سكر الفطور من 6الى8صباحا كل شيئ مسموح الغذاء من 12الى 14ظهرا طبق خضروات بدون ملح وزيت وليمون الاكل المتوفر في البيت كرة ايس كريم او دانات شوكولا او شكولاطة العشاء من 18الى20مساءا سلطة او شربة خفيفة او 50غ مكسرات نية ان شاء الله نكون فدتكم و ماتنساوش تشتركوا في القناة وتفعلوا الجرس باش يوصللكم كل جديد

الفئة