اسرع نظام تخسيس ال bsmf المملكة العربية السعودية

نظام bsmf اسرع نظام غذائي لنزول الوزن في اقصر وقت لانه مش بيعتمد علي الكارب او الدهون كمصدر للطاقه ولكن بيعتمد علي البروتين بطريقه استخدام معينه وبتكون نسبه الكارب في النظام ده لا تتعدي ال20 جرام نت كارب والنت كارب هو طرح الالياف العضليه من الكاربوهيدرات يعني الكارب صافي بدون الياف وبتكون نسبه الدهون لا تتعدي ال15 جرام وبيكون اعتماده زي ماقولنا علي البروتين بس الاول بنعرف وزن ال lean body mass وده بيكون وزن اعضاء الجسم الداخليه زي العظام والعضلات وباقي الاعضاء الداخليه بدون دهون وهتلاقي الوزن ده علي الانبدي جمب fmm او lbm وهاتكون نسبه البروتين من 2 :3 جرام لكل كيلو من الوزن ده ..ويالا بينا نشرح الكلام ده بيحصل ازاي وايه هي الحالات اللي تستخدم نظام bsmf ده وايه فوايده وهل ليه اضرار والمده اللي اقدر امشي بيها علي النظام ده ولو هاستخدم مكملات معاه ياتري ايه هي ؟؟؟.............................................. #فورمة_natural #دايت_bsmf #sobhyOmar حساب الانستجرام / https://www.instagram.com/sobhyomar7/ .......................................................................................................................... ازاي اجمع بين الكوره والجيم / /watch/UtbhO0sAB2JAh الطريقه الصحيحه لخلط البروتين الخام بالطعم / /watch/gjWddEdUWMjUd ازاي تنام ساعات اقل وتستفاد اكتر / /watch/AbKhqeXYQDeYh الاكل السريع مش مضر !!! //watch/gBRhPiUF1vlFh حنكشه المبتدئين في التمرين /watch/M3v-CmCuh7qu- تخسيس تنحيف فورمه عضلات كمال اجسام bodybilding حرق دهون رجيم نظام غذائي

الفئة