@

@habibaakitchen5 years ago 🙏🙏ربنا يجازيك خير كابتن فتحي وان شاء الله هنكون عند حسن ظن حضرتك وهنقدم افضل الأنظمة الغذائية للناس اللي عامله رجيم وأكلات أخري لليوم الفري ونتشرف بجمهور حضرتك العظيم في قناتنا 😍😍 41
@

@user-yb2oc2xv3k5 years ago ياليتت اسمن ويصير وزني😔😔٥٨ مرا نحيفه ويضحكوا عليا وعلى شكلي تكفووون دعواتكم ولكم بالمثل ٤٠دعوة من غريب مستجابةة. 22
@

@adeldolaa31805 years ago جزاك الله كل خير أنا متابعة جديد لحضرتك وخسيت ٦ كيلو في أسبوع طبعا دة بفضل ربنا سبحانه و تعالى ثما فضل النصائح بتعات حضرتك 6
@

@lhod15365 years ago شكرا اخي، معك تغيرنا للأفضل،ربنا يجازيك ويسهل امورك.
@

@user-sv5us7de3p5 years ago فعلا كلامك صح وعلى فكرة انا دايماً بسمع الفيديوهات للآخر ربنا يبارك فيك يارب
@

@ahmadtgv22475 years ago من فضلك انا من الجزاير ونتبع النصايح نتاعك بزاف نحوس ننقص من الجزء العلوي بعض النصائح 👏👏👏👏👏 3
@

@hmshdl35 years ago شكرآ جزيلآ لك مهما طال الفديو نحنا المستفدين واستفدنا كثير منك 1
@

@user-hi7eh3bm5c5 years ago مشكور كابتن على هاي النصيحة
والله اني مجنت اتفرج هاي الفديوهات
بس لمن ردت اخسر من وزني اتفرجت
على كل الفديوهات القديمة وهسة متواصلة
وياحضرتك كل ماينزل فديو واكملة للاخير
@

@user-xq7dr5xr5b5 years ago كابتن ممكن طريقه لتنحيف الجزء السفلي من الوجه 🙏🙏💓 20
@

@smile-zt5js5 years ago فعلا معك حق كابتن انا هيك قديما دايما وقف الريجيم وبفضل يوم الفري استمريت لحد ما صرت قريبة لهدفي ان شاء الله
@

@sofianuori8585 years ago وعليكم السلام ورحمة وبركاته يا استاذ فتحي شكرا جزيلا لك على الفيديو الله يوفقك يارب متابعتك الدائمة من المغرب أحلى تحية لأحسن شعب مصري🏵🍀🏵 2
@

@muhammadalabid23015 years ago ياكبتن كيف اخسر وزن الصدر ياريت ترد علي 19
@

@inasal-baghdadi91535 years ago الله يجزيك الخير على فديواتك بس عندي سؤال اتمنى الي يعرف ومتاكد يجاوبني
هل الحركات الرياضيه الي عم تنزلها في فديواتك ممكن نعتبرها ضمن الكارديو؟؟ لان كلها بدون وزن اتمنى الجواب 🙏
لانا انا بلعب مقاومه حديد تمارين باستعمال الأثقال وبعدين بدي كاردو لخساره الوزن مابقدر اطلع اركض وفقط عندي حبل بالبيت 😢عذرا على الاطاله. 🌹 ... 4
@

@moonyotaku64365 years ago مشكور ي احلا كابتن ع مجهوودك الرئع تسلم 1
@

@assiawahrani60965 years ago سلام يا كابتن الله يعطيك الصحة على كل نصايحك👏👏👏👌👌👌👍👍👍❤❤❤
@

@user-kx9ii3ti5z5 years ago ربنا يحفظك ويوفقك ويسهل عليك كل حاجة ..بس سوال عن نظام الكيتو هو صحي او لا ليش يتبعوا هذا نظام وشكرا
@

@user-xp9lw4fx6u5 years ago كابتن الله يسعدك نبي تمارين للخطوط البيضاء ☹️🇸🇦🇸🇦 2
@

@user-fc6hr6xm6t5 years ago السلام عليكم كابتن 🌷🌷🌷🌷
شكرا على النصائح 🌷🌷🌷🌷🌷
@

@yasamohamed29535 years ago هل يوجد تمارين ممكن نعملها اثناء الدورة الشهريه ولا تسبب الم او مضاعفات 6
@

@mahayoussef355 years ago انا من متابعينك ربنا يوفقك وكل نصيحك جميله . ممكن لو سمحت تنزلنا رجيم اسبوعي يبقي الف شكر بجد مع العلم عندي المراره
@

@user-uj2xw2wc9l5 years ago شكرا يا كابتن وشكرا علي قناة المطبخ جميل جدا
@

@whietcat6025 years ago ربنا يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك ياكابتن .. انا عندي انزلاق غضروفي وكدمات في الضلوع وبيحصلي ضيق تنفس لما بعمل اي مجهود فمش بقدر اعمل تمارين حاليا ... مافيش حاجه لسد الشهيه بالليل
@

@omarafat2285 years ago انا بشوف الفيديوهات بتاعتك كلها من اول دقيقه لاخر دقيقه
وبالنهايه مابلتزمش بالتمارين
ههههههههههههه 52
@

@amalmongi87865 years ago اهلا يا كابتن كل سنه وحضرتك طيب وكل المتابعين رمضان على الابواب
@

@TTt-bc5ql5 years ago اخواني وحبايبي الرجيم الصحي كل خفيف والعب رياضة وحتخس ان شاء الله 🤚 8
@

@user-mg2wn4sz6l5 years ago عندك حق انامانعه السكر وبقلل وجباتي وبشرب ماء بليمون
@

@maiechannel28015 years ago جزاك الله خير علي معلوماتك المفيدة ..ان شاء الله حبدء مع حضرتك ..بس عاوزة اسال .هل نظام اليومين صيام ينفع مع قلة الحرق؟؟وهل في اي انواع برشام اخدها جانب نصائح حضرتك؟؟
@

@user-kt7mj8kx9h5 years ago والله انا بكمل الفيدو للأخر وبعيد الفيدو اكتر من مرا مشان افهم اكتر دئمن 3
@

@blackpink87715 years ago ما بعرف شو قلك بس انت صح مشتركينك بتستاهل اكتر بكتير بس اقل شي بينقال انو قناتك كلها مفيدة ونصائحك والتمارين كتير حلو الله يوفقك ويحققلك كلشي بببالك متل مانك عم تساعد
@

@mimikim15955 years ago انا ضعيفه بس أطبق تمارين وشكرا على نصائح
@

@mohtantawy99885 years ago انا بعيد الفديو اكتر من مرة علشان افهم طبعا واستوعب المعلومة وعلى فكرة الفديو بقا قصير جدا استمر ب التوفيق دايما بتفدنا 👍
@

@zizimohammed85755 years ago ربنا يكرمك يا كابتن علي طول بنكمل الفديو الاخر 1
@

@user-uq8kc4ze1n5 years ago كلامك كلو سليم ياكابتن فتحي ، انا مشكلتي في الدايت اني من اول يوم ابدء فيه الدايت يجيني صداع عنيف جدا جدا مو طبيعي مابيهدء الا اذا الله يكرمك استفرغت وبيفضل الصداع بعد الاستفراغ بس بيخف شويه لكن برضو مؤلم ومتعب لدرجة تجيني بسببه رعشه وعدم تركيز وزغلله في العين ،، تنصحني ب ايه ،، علما باني في منتصف الاربعين طولي 153 ووزني 101 ، وجزاك الله كل خير على قناتك القيمه ونصائحك المفيده 👍 .متابعتك من مكه ... 4
@

@Ndd12145 years ago الله يجزيك كل خير يارب
لو ممكن رياضة لرفع الموخرة لو سمحت عضلاتها عندي هابطة جدا ومنظرها بشع كأنها ممسوحة ونازلة للافخاد ومعرضتها ياريت لو سمحت ترد علي
@

@user-im3hw4yd4c5 years ago تسلم جدا ....انا بجد محتاجه انزل وزني... 2
@

@ikramkami83025 years ago من فضلك نزلنا فيديوهات للتمارين حتى نطبقها معاك وفي نفس الوقت وبارك الله فيك 2
@

@omellenmo32715 years ago فدوه اني متابعتك من العراق نريد جدول لهذا الشهر للصيام في شهر رجب 2
@

@dinayussuf66495 years ago انا معاك من اول ما فتحت القناة و الحمدلله بعد فضل ربنا و انت طبعا خسيت 30 كيلو 1
@

@roshalward58645 years ago كنت طلبت منك ياكابتن نظام غذائي لاذابة الدهون وبناء العضل ووجبات بعد تمارين الحديد لو سمحت وشكرا 🌷 1
@

@mayamaksoud48815 years ago صح معك كابتن والله يعطيك العافية ع نصائحك الحلوة بس ياريت لو تبعتلي مشروب التخسيس ماعم لاقيه انا متذكرة انو فيه شاي اخضر وليمون .شو المكونات التانية؟ اذا بتريد تقلي ياهن
@

@lafleurblanche5 years ago انا من الجزائر ،اشكرك جزيل الشكر ياكابتن بفضل نصايحك وتمارينك خسيت ووصلت للوزن لي حبيتو ،ربنا يحازيك 😍😍😍😍
@

@hahbh99705 years ago والله يا كابتن حضرتك اقول يوم فري واحد تاني ( بدون ذكر أسماء) يقول أوعوا تعملوا يوم فري هتخربوا كل اللي عملتوه.. لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم.. المهم يعطيك العافيه كابتن ويقويك يارب.. 1
@

@user-js6ld8pw1b5 years ago كنت متابعته اشكرك على هذا التمارين نزلت وزني من ٦٠ الى ٤٥ يامبدع اشكر لك على هذاالتمارين
@

@youcef7275 years ago شكرا لك كتير على النصائح انا عم العب تمارين الخسفة وتمارين تنحيف الارداف ومع رجيم ولقيت فرق واضح ومستمرة إن شاءالله بس ممكن أن اعمل رياضة وقت العادة الشهريه 1
@

@amira96475 years ago ربنا يجزيك كل الخير
انا بجد بحب فيديوهاتك كدا 💙💙
بس انا عندى نصيحه للكل انا من الناس إلى بتخس وتتخن تانى علشان بيبقى نفسى فى حاجه
بس حاليا انا ماشيه على نظام حياه بمعنى انى بكل كل حاجه بس بحساب والنصائح الى عارفينها كلنا
كمان بعمل التمارين الى انت بتقول عليها بجد فرق جدا كمان معتشى فيه ملل الرجيم أو طول الوقت خايفه انى اكل حاجه بره القيمه 😂 ...
@

@somasoma82755 years ago كابتن فتحي لو سمحت رأيك ايه ف توب جينج اقراص التخسيس الامنه اللي اتكلم عنها الدكتور محمد عزب؟؟
لاني عاوزة اخدهاا
ممكن تفيدني!!
@

@user-pf9jy4ze8x5 years ago عندك حق بس الواحد بيخاف من يوم الفررررري
عشان الزايده😯
@

@user-tu1xg5yj3l5 years ago مرحبا كوتش كنت اريد اعرف كم المده لتثبيت الوزن 1
@

@omarhadfani7325 years ago يا كابتن ربنا يحفظك عندي ترهلات فذراع زنود شو الحل
@

@herohusin73995 years ago سلام عليكم دكتور فتحي اني اتابعك من كوردستان العراق عندي مشكله فى الكرش بعد عمليه قيصريه اريد تنصحني كيف انزل كرشي 😓😓😓
@

@user-gz3yf4gc4p5 years ago مشكور كبتن بس اني عندي مشكله عندي دهون بل بطن ودهون بل الضهر وعندي سواليت في الساقين امنين ابدي اتمنه اجوابني
@

@hebaahmed15535 years ago اخر تمرين تنحيف الافخاد لازم القفز يكون عالي 1
@

@user-if3kt1dr1f5 years ago تسلم يا كابتن روعة اني مشتركة جديدة من العراق 1
@

@user-gk1zo8tf8b5 years ago الفيديوهات يلي بتهمني بحملا وبنزلا ع الكمبيوتر وبحفز نفسي منها حتى ماتبرد الهمة عندي
@

@inasal-baghdadi91535 years ago يعني ممكن اكل يوم الفري قطعه كيك 🥧 او كنافه ياويلي او تمر 😋 انا بحب كثير الحلويات والمعجنات وريحه الفانيلا والقرفه تسحبني من غير ما اشعر
@

@yasseramer23815 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كابتن اني اريد اصوم هذا الشهر ما أريد انقص المناطق النوثة بس انقص من البطني اشلون أتعامل في اباهذا وقت
@

@user-pz1mr9ow5p5 years ago لو سمحت ياكابتن انا في حاجة ماااسة لتمارين جسم التفاحة بتمنى تعمل لنا فيديو كاامل ومفصل عن التمارين والاكل و وقت ممارسة التمارين انا شفت فيديو عن انواع الاجسام بس بدي تتعمق بجسم التفاحة لان بعاااني كتيير منو😭😭 بتمنى تستجيب لطلبي و الله يجزاك عنا كل خيير ... 1
@

@hindsultan75205 years ago السلام عليكم .. كابتن فتحي كيف الحال متابعتك من العراق .حابه تنزل فيديو قصير عن عوامل ترفع الحرق في الجسم اثناء الريجيم .. تحياتي لك 7
@

@tristesansmesloulous61515 years ago تحياتي لك أستاذ من فضلك اريد جواب هل ممكن ممارسة الرياضة بالليل اذا لم يكن عندي وقت في الصباح؟ الف شكر .
@

@user-hp3oo4jk2h5 years ago لو سمحت يا كابتن ممكن تعملنا تمارين المشى فى المكان ضرورى
@

@faredafareda56745 years ago بس ياااااريت بسرعة علشان بجد محتاجها اووووووووي يااااريت ياكابتن تنزل تمارين دي 1
@

@hekmatrabie68955 years ago قول رأيك فى الصيام المتقطع واشرحه وهل ينفع معاه يوم فرى
@

@user-ge6yv7op5o5 years ago كابتن ي ليت تعمل شرح لتمارين للبطن والصدر والارداف ع جهاز revoflex xtreme
@

@user-nl3zq7gh9s5 years ago احسنت ياكابتن متابعتك من العراق وجداا استفاديت من حضرتك تحياتي لك 👍👍🌹 2
@

@ashrafabdalbaky41265 years ago من فضلك ممكن اعمل وجبه فري كل ٣ايام لاني أقصى مده للالتزام عندي ٣ايام وارجع والتخبط جزاك الله خيرا
@

@bibabk70365 years ago أرجوكم ادعولي بالشفاء العاجل وينزل وزني عاجلا غير آجلا يارب العالمين
@

@user-xs1pm3vh3y5 months ago خويي 😔😔😔كول ما اسوي تمارين امرض مابعرف ليش 😢 1
@

@milisazina5285 years ago صباح الخير ياكبتن انا عملت يومين صيام متقطع وعاوزة اكمل ادعولي
@

@user-gd4gi8vu3r5 years ago كابتن اني خصري صغير كلش بس شوي افخاد عندي ☹شنو تنصحني العب.
@

@user-ml4gk4jc8i5 years ago سؤال مهم
كباتن لوسمحت انا جسمي كمثري وعندي سؤال لو اني اسوي حرق الدهون الصباح وتكبير الصدر والماقومه المساء هل هذا جيد مع زيدت اكل البروتين في الصباح وتخفيف في المساء
وجزاك الله الخير وشكرن
@

@user-tl1gb8mc2y5 years ago كابتن ممكن تتكلم عن الصيام المتقطع وفوائده
@

@ommarawanm20425 years ago السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا لك يا كابتن فتحي ربنا يبارك فيكي أن شاءالله يكون حسن حال اما
انا عاوزه اقولك على حالتى عمرى 40سنه خلفت 3 اولاد كلصه مشي طبيعى في ناقص كالسم وانيما وطخت مواسط
انا وزنه 85ك وطول 160سم فعمل ايه من فضلك سعدنى ...
@

@user-rw5cu2zv4j5 years ago كوج اني اعاني م̷ـــِْن دهون الضهر وكيف اتخلص منهة لئن اني اعاني منهة وماكدر استمر بل رجيم وعمري 17 وزني 60 ونص
واريد انحف ارجوك كوج رد ع سوئالي وساعدني