YOGA : 3 HABITUDES MATINALES

OÙ TE PROCURER TON GRATTE-LANGUE EN CUIVRE ➡️ https://bit.ly/43op4Vd Instagram : https://instagram.com/yogindies?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== NIYAMA - La discipline en Yoga - 2ème membre 🌟 ➡️ Observer son corps 👅 : durant le sommeil les toxines de l’organisme se cumulent en un dépôt blanchâtre sur la langue. En yoga il est important d’éliminer cette sécrétion au réveil avant de boire et de s’alimenter. Il s’agit d’une discipline d’hygiène corporelle ( Dinacharya ) visant à assainir l’organisme. ➡️ Deuxième rituel d’hygiène : le Gandouch - ou bain de bouche à l’huile végétale. Celui-ci permet de purifier la région bucco-dentaire en gardant le liquide plusieurs minutes dans la bouche. Huile de sésame ou de coco, les deux sont bien pour l’élimination des bactéries. Cette méthode permet de maintenir la santé buccale tout en assainissant l’organisme. ➡️ La pratique posturale : Troisième membre du yoga, la mise en mouvement et l’écoute des besoins physiologiques sont bienfaisants pour éveiller le corps, activer l’énergie vitale et calmer l’esprit. Je dis toujours qu’il vaut mieux 10-15 minutes de pratique quotidienne plutôt qu’un cours ou deux par semaine voire rien du tout. Bien sûr, il convient d’adapter sa pratique à ses propres besoins, capacités et rythme de vie. Que vous pratiquiez quotidiennement ou non, quels sont vos habitudes/rituels du matin et comment pensez-vous pouvoir améliorer ce plus beau moment de la journée ? Dites moi en commentaire ⬇️😊 ___________________________ From inside to outside • • • • #yoga #yogapractice #yogaposture #yogatherapy #asana #yogaguadeloupe #yogacommunity

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