الزنك مهم جدا لمين؟ وايه أهم مصادره من الطعام المملكة العربية السعودية

تعالوا اقولكم حاجات مهمة عن الزنك غالبا ماكنتوش تعرفوها قبل كدة كنتو تعرفوا قبل كدن ان الزنك بيساهم في علاج التهابات وقرح والتهابات الامعاء؟ لانه بيساهم في بناء جدار الامعاء وتعزيز صحة الغشاء المخاطي طيب تعرفوا ان الزنك مش بس بيقوي جهاز المناعة، لا ده كمان بيحمينا من الاصابة بالاضطرابات المناعية لانه بيدعم الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة وبيقلل الالتهاب الزنك كمان بيحمي من تدهور الوظائف العقلية المرتبطة بالتقدم في السن زي ضعف الذاكرة والخرف والالزهايمر، وده لانه مهم لعمليات الالتهام الذاتي المهمة للحماية من مضاعفات الشيخوخة الزنك مهم جدا لتعزيز معدلات الخصوبة وتعزيز الرغبة والاداء الجنسي لانه اساسي لانتاج الهرمونات الجنسية الزنك مهم لصحة الشعر والاظافر وتقوية حاسة الشم والتذوق لو عندك اي مشكلة من دول ممكن جدا يكون السبب هو نقص الزنك.. تقدروا تحلوا المشكلة عن طريق التركيز على الاطعمة الغنية بالزنك زي اللحوم والاسماك والبيض والبذور وممكن كمان ناخد 50 مليجرام من الزنك مع 5 مليجرام من النحاس من المكملات الغذائية بعيد عن الوجبات وبس كدة

الفئة