نقص المغنيسيوم وألام العضلات والأرق والارهاق الشديد..الاسباب والعلاج المملكة العربية السعودية

يقوم المغنيسيوم بدور مهم جدا في تحسين صحة العظام بشكل مباشر وغير مباشر. حيث يساعد المغنيسيوم على تنظيم مستويات الكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران مهمان مغذيات لصحة العظام، وهو ضروري لتكوين العظام بشكل صحي وسليم. كما قد يساعد في انخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث هناك رابط مهم بين الوجبات الغذائية عالية المغنيسيوم مع انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري، حيث أن المغنيسيوم يلعب دورًا مهمًا في السيطرة على الجلوكوز ومقاومه الانسولين

الفئة