المدة الزمنية 9:14

صفر كالوري تقريبا | ٢٤ صنف غذائي لخسارة الوزن دون حرمان؟ جدول حرق الدهون المملكة العربية السعودية

204 368 مشاهدة
0
17.9 K
تم نشره في 2019/10/21

جدول حرق الدهون | ٢٤ صنف غذائي لخسارة الوزن دون حرمان المصادر: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24079774 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15077879 https://www.academia.edu/26020104/Flavonoid_profile_and_radical-scavenging_activity_of_Mediterranean_sweet_lemon_Citrus_limetta_Risso_juice https://www.researchgate.net/publication/267302904_Flavonoids_in_Grapefruit_and_Commercial_Grapefruit_Juices_Concentration_Distribution_and_Potential_Health_Benefi_ts https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211802011000374 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22129334 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22129334 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15035868 ................ افضل اغذية حرق الشحوم بدون حرمان.. الرجيم السريع للتخسيس يجب ان يحترم حاجات الجسم الغذائية من المعادن والفيتامينات والسوائل والالياف.. في هذا الفيديو نتعرف على قائمة من الاغذية قليلة الكالوري بشكل كبير لتساعد بسد الشهية وخسارة الوزن بسرعه رجيم سهل قليل الكالوري والكارب او لوكارب لخسارة الوزن بشكل سريع لكن صحي

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 1032
  • @
    @betterversion86035 years ago تابعوا يومياتنا في سنابشات 🌹
    45
  • @
    @iemanalsaadi49665 years ago التفاح
    الجرجير
    الهليون
    الشمندر
    البروكلي
    المرء...
    الملفوف..
    الجزر...
    القرنبيط
    السلق...
    الكرمنتينا..
    الخيار
    الثوم...
    الجريب فروت
    الليمون..
    الفطر الابيض
    البصل...
    الفليفلة
    الخس...
    الفريز
    السبانخ
    اابندورة.. الطماطم
    البطيخ...
    المي والقهوة والشاي والشاي الاخضر
    ...
    552
  • @
    @malakmohammad23623 years ago مختصر الفيد : التفاح . الجرجير . نبات الهليون . الشمندر الاحمر . بروكلي . المرقة . الملفوف . الجزر . القرنبيط . السلق . اليوسف افندي (يوسفي) . الخيار . الثوم . الكريب فروت . الليمون . الفطر الابيض . البصل . الفليفلة (الفلفل) . الخس . الفريز (فراولة) . السبانخ . البندورة (طماطم) . البطيخ الاحمر (الرقي) . الشاي والشاي الاخضر فيهم 0 كالوري والقهوة قليلة الكالوريز 🧸🖇️ وبس ان شاء الله توصلو للجسم المثالي ... 63
  • @
    @ahmedali-ve6zf5 years ago خليت لايك قبل ما اشوف الفديو لان شكلك تستاهل ♥️أصعب مشكله الجوع بالليل فقط 18
  • @
    @rwndsht73835 years ago ما شالله اديش ادائك و صوتك مريح و حلو 👌🏼 و كلامك بجنن ♥️♥️ استمررررر 23
  • @
    @meladjajo43905 years ago مرحبا دكتور اني اتابعك من العراق اسلوبك كلش راقي ومعلوماتك رائعة شكرا الك 6
  • @
    @yaqeendahpor78655 years ago السلام عليكم انا اول مرة أشاهد قناتك جزاك الله خيراً عالمعلومات اعمل حلقة عن الكوليسترول واكله ومشكور متابعة جديدة فلسطينية 2
  • @
    @iemanalsaadi49665 years ago الصراحة احيانا نزلة السوق والبحث عن المنتج المناسب بتكون اصعب شي 20
  • @
    @emansalem30005 years ago جزاك الله خيراً يادكتور
    متابعه من الإسكندرية.
    1
  • @
    @GhadaAhmed-qz2xw5 years ago يسعد أوقاتك اروع طبيب
    أصعب شي الشعور بالجوع والناس الي بتحبك الي بتحلف الا تاكل ومابتتركك بحالك 😭
    8
  • @
    @Happylife-eq6fn5 years ago يعطيك العافية دكتور ، متابعتك من المغرب ، الله يوفقك
  • @
    @jazeibrahim74995 years ago الله يوفقك ويسعد قلبك دكتور انت اكثر من رائع معلومات صحيحه
  • @
    @user-bb3bw1hu3h2 years ago الشي الوحيد الي فهمته انك دكتور وسييم 😍 4
  • @
    @imanalweso80084 years ago أخيراا في فائدة انك تكون نباتي⁦✌️⁩😌💗 الحمد لله دكتور فيك تحكيلنا بالفيديوهات المقبلة عن العلاقة الطردية بين الطول والوزن وشو هو الوزن المناسب حسب الطول 😍متابعتك من هولندا 3
  • @
    @nourhannefikri71025 years ago شكرا ليك much love and respect from Egypt ❤ 2
  • @
    @julnar007ify4 years ago الله يعطيك الف عافية شكرا على الافادة، دوم يا رب🌹 1
  • @
    @latifabourhim67735 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مغربية مقيمة بهولندا أهلا وسهلا وشكرا على المعلومات الجيدة 4
  • @
    @gd45245 years ago دكتور اذا ممكن التكلم عن القهوة أنواعها و في اي حالة تكون غير صحية مثل Nescafé و chécoré شكرا 😇😇😇😇 و على فكرة انا من الجزائر ☺ 9
  • @
    @smainmerzoug77965 years ago شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة تحياتي من الجزائر♥️ 1
  • @
    @user-lx4jc5ue3n5 years ago تسلم دكتور على كل مجهوداتك متابعتك من الكويت
    ياريت يادكتور تقلنا كيف نحافض على الوجه اتناء الريجيم عشان ما ينزل اكتر
    2
  • @
    @mahaabuzahra77324 years ago الله يعطيك العافية دكتور على المعلومات القيّمة
    أصعب شيء أواجهه في خسارة الوزن هو الجوع و الحرمان من الحلويات أتمنى تعطيني وصفات أكل تشبع حاجتي بدون جوع أو حرمان و في نفس الوقت أخسر وزن
    3
  • @
    @Riad-ff5gg5 years ago اكبر مشكلة بتواجهني مع الرجيم هي الحرمان من الاكل والسكريات ومع ذلك قمت برجيم 😢😢😢 وخسيت والحمد لله 😉😉😉😉 شكرا على الفيديو القيم متابعة من الجزائر 😍😍😍😍😍😍😍 4
  • @
    @shereenmaqdas72885 years ago يعطيك العافية 🌹
    متابعة من أمريكا
  • @
    @nadalnadal11875 years ago اهم شي طريقة اعداد ها الانواع ..😊
    شكراً ع الطرح ..
  • @
    @suhamalhashm91255 years ago الف تحيه اليك يادكتور وسيم ان شاء الله في ميزان حسناتك على هذه المعلومات القيمه اصعب شي هو الجوع ليلا لاكن احاول اقضي على هذه الحاله بالمكسرات هل هذه حاله غلط وامتنع عنها ارجو الرد يعطيك العافيه يا دكتور 9
  • @
    @ummianaummi43785 years ago شكرا دكتور وسيم ، بصراحة مشكلتى الطفاسة يعنى انتظم فى الحمية و اول ما اشوف نفسى نزلت ارجع اكل الأخضر و اليابس و اقول زى ما نزلت فى الاول هنزل تانى كمان بس جسمى المسكين تعب منى و لو بايده شيء كان راح فتح لى محضر فى قسم الشرطة 😂 ... 151
  • @
    @l8.p5 years ago جزاك الله كل خير يا رب فيديو أكثر من راااااائع
  • @
    @manelboulabeiz40625 years ago برافو يعطيك الصحة ...هذا ما أبحث عنه... من والجزائر
  • @
    @monamohamed79405 years ago السلام عليكم
    انا ام سليم من مصر ومشكلتى انى طول اليوم عايزه اكل اى حاجه لب سودانى فشار اى تسالى او فاكهه او افتح الثلاجه واكل اى حاجه
    14
  • @
    @bashaeralkethiry11865 years ago اصعب مشكلة ماعندي ارادة 😭😭 وتجيني فترات كثيرة في حياتي انحف كثير وارادتي تقوى مرة وفجأة كله يتراجع وازيد الضعف 21
  • @
    @chamsoudouib26865 years ago انت انسان عظيم شكرا على المعلومات القيمة
  • @
    @hananehanane20015 years ago مشكور على المعلومات القيمة أختك من ألمانيا مشاء الله عليك 👍 2
  • @
    @ummianaummi43785 years ago ياريت يا دكتور وسيم لو تعمل لنا فديو عن أسباب ثبات الوزن و كيفية التخلص منه و نوع الاكل اللى يسبب ثبات الوزن مثلا سمعت ان التمر يثبت الوزن و شكرا لك دكتورنا الكريم 28
  • @
    @ziaydt.29145 years ago حلقه مفيده أنا مشكلتي في الدايت وصلت لثبات الوزن
    واكيد الكرش بعده
    3
  • @
    @Tagreed.1963-85 years ago شكرا للمعلومات دكتور وسيم وشكرا لاخلاقك العاليه
    متابعتك من العراق
    1
  • @
    @user-pk7ju1zz5x3 years ago اصعب مشكله بالنسبه لي هي مقاومة الاكل والحمدلله لقيت قناتك مررره شككرا ❤️❤️❤️ 1
  • @
    @user-ky5hn4jo1r5 years ago دكتور كبسولة القهوى الأخضر بتنحف ممكن اخذها ولا لها تاثير ع مريض قصور الغده بدي نصيحه لكبسولة الكرفس وجزاك الله خير 12
  • @
    @user-gp2zu6kw2y5 years ago شكراً ع الفيديو الحلو
    متابعة من الاردن
    مشكلتي انو دايماً شهيتي مفتوحة 😢
    5
  • @
    @RoseRose-ys9oh2 years ago الف شكر لك ولجهودك وجزاك الله خيرا على هذة المعلومات الرائعة.. متابعتك من العراق
  • @
    @user-xq3qq7ou3y5 years ago دكتور فدوه سويلنه فديو عن الاكلات قليلة الكارب 🙏🏻 8
  • @
    @user-hk7ur2kn6x5 years ago الله يحميلك هالوش الحلو حكيم يعطيك العافية
  • @
    @shathakk45 years ago شكرا الك ويعطيك العافية .... الرب يحميك يادكتور ....اشتئنالك
  • @
    @apperkatw10145 years ago الله يعطيك العافية يا رب
    اكتر مشكله بعانيها او وجهي بيضعف كتير وجسمي عادي والجوع بل الليل .....
    4
  • @
    @fatmaahmed9705 years ago شكرا على المعلومات القيمة دائما.تحياتنا من غزة -- غلسطين 4
  • @
    @assalabari42205 years ago شكرا الك احنا معك من الجزائر ويعطيك العافية
  • @
    @messaoudabkf18445 years ago السلام عليكم أنا من الجزائر:مشكلتي مع الرجيم هي الجوع و الترهل وبعض الاحيان الرياضة ومعدل الحرق عندي ضعيف لأن عندي الغدة وشكرا 3
  • @
    @ninananou32045 years ago ثبات الوزن،ترهلات الحرمان من اكلي المفضل صعوبة الحرق،بس الجوع لالا 6
  • @
    @bibabibo63625 years ago شكرا فعلا معلومات مفيدة الله يجازيك كل خير
  • @
    @emanbadwy24975 years ago Thank you for everything you are doing..
    For me the sweetness craving
    2
  • @
    @aminmakili72963 years ago أكبر مشكلة تواجهني في إنقاص الوزن هي شهية الأكل عندى مفتوحة ، واحب الخبز كثييييييييرا كثييرا، وحاولت الاستغناء عنه لكن دون جدوى 3
  • @
    @user-fl1bk8qn2d5 years ago الحلويات اصعب شي مااكدر اتركهم
    ام عراق
    7
  • @
    @janoimad39193 years ago شكرا عالفيديو الحلو
    و الكوسا و الباذنجان ما بينفعوا ؟
    المشكلة في ترهل الجلد بعد الدايت
  • @
    @hasanali-ul7cv5 years ago مرحبا دكتور اني عندي سؤال محيراني بليوم اكثر من مرة جربت اوزن وكل مرة وزني شكل يعني مو ثابت ليش هيج يعني هاي مشكلة عندي من خلال نظام غذائي لو مشكلة بوزاني لو شنو ارجو منك رد دكتور 9
  • @
    @foulaadjoua21135 years ago أكبر مشكله أوجهها هي كرهي للريجيم عندي مدة عام وانا مع الريجيم اوما وصلت للوزن المثالي ومليت أفندي بنصأئحك لرفع معنوياتي😥😥😥 4
  • @
    @user-wr8tb8br1f5 years ago يعطيك الف عافيه وكلياتنه معك
    متابعيك من اليونان
  • @
    @lapinjojo36495 years ago والله انا عن نفسي😪🍩🍰🍹 الحرمان من الوجبات التي اشتهيها اه قلبي الصغير لا يتحمل لاني كتير بحب الشوكولاته والمعجنات الحلويات والله المستعان واني لا ارى في الشاورما مانع يراه قيس في ليلى الله المستعان اتمنى التوفيق للجميع🤣🤣🤣💞😋 8
  • @
    @rofaidaaltonji99745 years ago شكرا كتييير د.وسيم للمعلومات المفيدة .أنا سورية مقيمة في السويد 1
  • @
    @Amani_maser5 years ago ميرسي دكتور، وعن تجربة مائة في المائة
    تحياتي من ألمانيا👍
  • @
    @user-ky5hn4jo1r5 years ago دكتور الشاي الأخضر والقهوى مسموح لمريض قصور الغده وكم كوب مسموح 5
  • @
    @3alam_fn_tatriz5 years ago جزاك الله خيرا 💐
    انا عندي مشكلة من فضلك .انا كان وزني 98 وعملت حمية مصاحبة بنظام الصيام المتقطع ونزلت 28 كيلو ولله الحمد أصبحت 70 وانا طولي 1,72 يعني أنا هذا هو الوزن الذي كنت أطمح إليه لكنني لا استطيع ان اتوقف لأنني ان توقفت تصبح شهيتي مفتوحة ولا أستطيع التحكم بها كنت أصاب بهذه الحالة عندما كنت أقوم بيوم الفري لكن عندما أصبح وزني مثاليا ونويت أن أرجع إلى حياتي العادية مع طعام صحي اجد نفسي لا أتحكم بنفسي واكل بشراهة حتى ولو كنت شبعانة و أقول في نفسي وانا في هاته الحالة سوف اعود الى الدايت فلا بأس وعندما انتهي اندم واستغرب لحالتي هاته لاأدري هل اصبحت مريضة نفسيا ام ماذا
    ومشكلتي التانية هي الترهلات الجلديه ولكن هاته المشكلة بالنسبة لي شيء عادي خصوصا أنني لاأمارس اي رياضة ماعدا رياضة المشي
    شكرا لك واعتذر على الإطالة
    ...
    6
  • @
    @manaljunaid3005 years ago معلومات كتير مهمه يعطيك العافيه اكتر شي بعاني منو الحرق البطئ ممكن تنصحني شو ساوي متابعتك من سوريا
  • @
    @user-xs6vm5sl1c5 years ago دكتور وسيم انت مهذب ومحترم ما اروعك استفدت منك كتير رجاء لا تغيب عنا شكرا على مجهودك وتعبك يحفظك ربى شكرا
  • @
    @mio48475 years ago اكبر مشكله اواجهه هي السكريات حرفيا جربت اقعد اسبوع من دون سكر وكنت مكتئب طول ذي الفتره حاولت ابدلها بل فاكهه بس ما قدرت لازم ارجع للسكر عشان اكون مبسوط 20
  • @
    @monaelbazi62635 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا اسمي منى مغربية عجبني محتوى الفيديو واسلوبك في طرح المواضيع
    1
  • @
    @gizelroma58355 years ago متابعة من روما. شكرا على المحتوى الأكثر من جيد 👋
  • @
    @FatimaFati-mn2sn5 years ago مشكور كثير يا دكتور الله يوفقك متابعة من الجزائر يا وسيم
  • @
    @meromero51965 years ago متابعه من اسكندريه تحياتي لشخصك واللصفحه الراقيه
  • @
    @Fatma-Hamad5 years ago تسلم من كل شر دكتور وسيم
    متابعتك من مصر
  • @
    @sosonassour11745 years ago شكرا الك دكتور عالمعلومات القيمة جدا انا د.سها وعم تابعك من سوريا❤️❤️
  • @
    @fatmanmsf83765 years ago صراح اصعب شي الجوع وثبات الوزن يا ريت تحكيلنا عن طرق مشان تكسر ثبات الوزن وشكرا عالفيديو الرائع😍
  • @
    @user-bu2cz8qk9j5 years ago لك فديتك تم الاشتراك😍
    متابعتك من العراق💜
    1
  • @
    @user-xs6vm5sl1c5 years ago اتابعك من مصر جزاك الله خير الجزاء شكرا
  • @
    @osamasamah86815 years ago شكرا ليك دكتور عايزين حلقه عن اغذيه قليلة الكارب وتكون عاليه القيمة الغذائيه 1
  • @
    @user-jb3zg8sn8l3 years ago الله ينور عليك بالمصري ممتاز ممتاز مممتاز جزاك الله خير الجزاء
  • @
    @rayahshehabi31154 years ago يعطيك العافية دكتور ، اخي نجاتي نصحني فيك و عم تابعك من المانيا 👍🏻
  • @
    @hadilalsager62535 years ago يعطيك العافية دكتور
    شو سبب ظهور حب بفروة الراس بعد استخدام شامبو؟؟
  • @
    @azharyaas78295 years ago اعاني من ثبات الوزن واتبع الصيام المتقطع مع نظام اللو كارب .... شكرا جزيلا متابعتك من العراق 2
  • @
    @ranamahmoud17845 years ago شكرا الك عم نتابعك من سوريا ونفتخر فيك ابن البلد 😘😍❤
  • @
    @hlaalhomsi13365 years ago يعطيك العافية معلومات مفيدة انا عم تابعك من هولندا ومشكلتي هي الجوع
  • @
    @shs36844 years ago حبيت اعدل على جملتك(الوزن المثالي)مافي شي مثالي بالحياه وشكراً❤️ 2