اسباب تراكم دهون الظهر وكيفية التخلص منها بسرعة حرق_الدهون المملكة العربية السعودية

التخلص من دهون الظهر بسرعة : يؤدي تراكم دهون الظهر إلى مظهر غير مريح للشخص ، ولكن يمكن التخلص منها عن طريق بعض التمارين الرياضية والنظام الغذائي الصحي الغني بالألياف . تتعدد الأماكن التي يمكن أن تتكدس بها الدهون في الجسم، ليصبح مظهرها مزعجًا، وأبرزها البطن، كما يمكن أن تظهر في أماكن أخرى، مثل الأرداف، والذراعين، والظهر، وقد تظهر الدهون في أكثر من منطقة بالجسم . ويعاني الكثيرون من تراكم دهون الظهر، والتي يمكن التخلص منها ببعض الخطوات ستعرفوها عنها في الفيديو . أسباب تراكم دهون الظهر والتي تشمل ما يأتي: الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية والتي تزيد عن حاجة الجسم فتتراكم الدهون وتتخزن في الجسم ، حيث تبدأ الدهون في الظهور بأكثر من منطقة في الجسم، ومنها الظهر والبطن والجناب . عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة حيث تساعد الحركة والتمارين الرياضية على شد الجسم وعدم تراكم الدهون، فمع الكسل والخمول يلاحظ وجود ثنيات وطيات في منطقة الظهر حتى مع اتباع حمية غذائية وأيضاً بسبب زيادة هرمون الإجهاد . ممارسة عادات خاطئة: كما في حالة الجلوس أمام الهاتف الذكي وحني الظهر للأمام لفترات طويلة، فيؤدي هذا إلى ضعف العضلات بهذه المنطقة، وبالتالي تتراكم الدهون بها وأيضاً قلة النوم تسبب زيادة هرمون الإجهاد وبالتالي الكسل والخمول . ارتداء حمالة الصدر بشكل خاطىء أو ارتدء حمالة صدر ضيقة حيث تتجمع الدهون في أعلى ومنتصف الظهر، ومع الوقت تظهر الثنيات في هذه المناطق. العوامل الوراثية واللخبطة الهرمونية : فهي تساهم بكل كبير في كيفية توزيع الدهون ونسبة الخصر إلى الورك (Waist-to-hip ratio). السمنة: إذ قد يصاب الأشخاص بتراكم دهون الظهر إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. أسباب أخرى: قد يعاني الأشخاص من تراكم دهون الظهر في بعض الحالات بسبب الإجهاد، أو قلة النوم، أو تناول بعض الأدوية التي تسبب زيادة الوزن أو الانتفاخ.

الفئة