الكرص أو القراشل بدقيق القمح الكامل صحيين بدون سكر رطبين وخفاف وناجحين 100/100
المقادير 🌸
500 غ فرينة الكاملة أو الزرع الكامل أنا استعملت ( Weizenvollkornmehl )
200 م حليب دافي
بيضة كبيرة
3 ملاعق كبيرة عسل أو أي نوعية
4 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة زريعة الكتان
ملعقة كبيرة النافع
ملعقة كبيرة الزنجلان
ملعقة كبيرة خميرة الخبز
ملعقة كبيرة يغورت
وبالصحة والراحة
صفحتي الوحيدة في الانستقرام 👈👈👈👈 https://instagram.com/nadia_gerhards_kitchen
أسرع وألذ وجبة فطور أو عشاء كريب بالخضار فقط بدون غلوتين بمكونات بسيطة واقتصادية للرجيم بدون حرمان 💪🏼💪🏼 /watch/UDEIb6fVu0PVI
تحلية صحية ومغدية بدقيق الشعير ب 3 مكونات فقط بطريقة سريعة جدا للفطور او سحور طووب ولذيذة 😋😋😋 /watch/UTmXeify-jmyX
جبن منزلي نباتي بمكون واحد فقط بالحمص سريع جدا بدون حليب بدون يغورت وبدون نشا رووووعة في المذاق 💯 /watch/8G5ce9BYVLkYc
من اليوم ماتشريش الكاشير 👌 جبتلك كاشير منزلي أو مورتديلا صحي حضري في رمشة عين بطريقة مختلفة ولذة ياسلااااام 😋 /watch/oJslGp6C4qnCl
حرشة سائلة بدقيق الذرة حلوة بدون غلوتين وبدون دهون هشيشة كذوب في الفم سهلة في دقائق فقط للفطور 😋😋😋 /watch/kq1nsf1LjLFLn
أسهل مسمن بدون عجين أو دهون حضري في رمشة عين المهم كيجي خطير بحشوة مختلفة ولذيذة بزاف 👌👌👌 /watch/Mdxb4HDnIaonb
ألذ وأسرع خبز السندويش خفيف طري كولو بروتين في 5 دقائق فقط بدون تخمير بحشوة مختلفة ولذيذة بزاف 😋😋 /watch/kNFrvsfpKpapr
كريب بدون غلوتين بمكون واحد فقط سهل واقتصادي صالح للمالح والحلو للفطور أو سحور طوووب ولذيذ 😋😋😋 /watch/kT23phD1hDA13
مخبوزات الرجيم مقرمشة ولذيذة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة صحية بطريقة سريعة بالشوفان 💪💪💪 /watch/UOO24WEM_leM2
ب 3 مكونات فقط حضرت أسرع وأحلى بسكوت التمر أو معمول 100% صحي ومغدي للرجيم بدون حرمان 👌👌 /watch/UKuX9CpMyhhMX
جبن جبلي منزلي ب 2 مكونات فقط بدون حامض أو خل بطريقة سريعة مذاق لايقاوم مغديش يخطاك فالرمضان 👌 /watch/slDoVt1tuYXto
خبيزات صحيين بالقمح الكامل شهوة منهم بطريقة سهلة وسريعة للفطور غزالين طوووووب 👌👌👌 /watch/88EIwj8EXknEI
#الكرص #القراشل #فطائر #فطائر_ #وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف #الرياضة
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #المخبوزات
#وجبات_صحية #ألمانيا #المانيا #أنواع_الدقيق_في، #Pain_de_mie #kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei #keto #الخبز_صحي_للفطور #رياضه #مطبخي_الصحي
#Nadia_Gerhard’s_Kitchen
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 86
مقاطع الفيديو ذات الصلة على الكرص أو القراشل بدقيق القمح الكامل صحيين بدون سكر رطبين وخفاف وناجحين 100/100 المملكة العربية السعودية: