المدة الزمنية 7:52

كيف تبدأ تمرين؟ أول يوم بالنادي للمبتدئين المملكة العربية السعودية

بواسطة Fahad-ness

3 044 232 مشاهدة

79.9 K

تم نشره في 2016/12/10

SnapChat: Fahad-ness instagram: Fahadness

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 1360

@

@nflaalsu9273منذ 5 سنوات ماشاءالله انا فخورة بكل سعودي و سعودية اذا اتخذو مجال يتخذونه باخلاص وصدق وابداع وعطاء الله يحفظكم يارب و يوفقكم اكثر و اكثر 5
@

@user-lb9hg5ri6tالعام الماضي اشكرك على هذي النصائح الجميلة والاحسن منها .إنك تقدم النصيحة بدون مؤثرات صوتية او موسيقية
شكرا لك 9
@

@imagination2216منذ 8 سنوات ياخي انت عسل وبطل .. الله يوفقك ويسعدك دنيا وآخرة
كلام جدا واضح وبأسلوب سهل .. ننتظر فيديوهاتك الجاية 48
@

@ahmedmk3763منذ 7 سنوات الله يجازيك بالخير أخي الكريم على النصائح تحياتي ليك من المغرب 45
@

@qasimomer8687منذ 6 سنوات يعطيك الصحة والعافية ويعطيك حتى يرضيك اليوم اول يوم بالنادي وكان علوي والحمدلله سويت كل الي قلت انت عليه المدرب ماقصر ربي يسعده 1
@

@mossarezig5981منذ 6 سنوات شرح ممتاز وخرافي انا متابع عمري 14 واتمنا ان يكون هذا حافز لالشباب المتخاذلين ان يذهبو للنادي مع اني لم التحق به بعد وسيكون ان شاء الله 14
@

@MSH175منذ 8 سنوات الله يقويك يافهد . مجهود جبار تشكر عليه . يا اخي الله يوفقك ويسعدك . 11
@

@alwaleedalhinai6719منذ 5 سنوات الصراحه انته اول شخص اركز ف كلامه و احس انه كلامه صح.. ماشاءالله عليك تحياتي لك
@

@alharthi19841منذ 7 سنوات ماشاء الله عليه ، مقبول ووجه فيه سماحه
الله يحفظه ويسعده
@

@user-qo8nj2ik1bمنذ 8 سنوات ‏يُسبح له ؛ الطَير والشَجر ، و يَعجَز عَنْ تَسبِيحَه كَثيِرُ مِنْ البَشَر , سُبَحان الله وبِحَمِده ٬ سُبَحانْ الله العَظِيمْ . 193
@

@jasoomissa9801منذ 5 سنوات يعطيك العافيه ولي فعلا اسبوع بالنادي وبديت عالخفيف وسمعت نصايحك وصرت كل يوم اروح اول كنت اسجل 3 شهور واداوم اسبوع واترك الحين ان شاء الله في طاقه وامل اني اكمل يعطيك العافيه ما قصرت
@

@user-du6od5fq6dمنذ 6 سنوات بيض الله وجهك ياكابتن
تابعت جميع المقاطع الي نزلتها
(شخص مفيد وإيجابي )
الله يوفقك وتاصل هدفك وبغيتك ان شاء الله
رحم الله والديك والله يكتب لك الاجر 1
@

@musharitube9595منذ 7 سنوات الله يسعدك ، افضل مقاطع اشاهدها بصراحه طريقة رااااائعه 8
@

@user-cd8nh5cf9bمنذ 8 سنوات والله كلام سليم انا اول تجربه لي للنادي كانت قبل سنتين وكنت جاهل بالرياضه بشكل كبير ودخلت ولا كملت ست شهور وماكان فيه الفائده اللي تذكر للعتمادي ع مدربين النادي اللي يزحلقلك تمارين وجهلي بالتغذية وقطعت سنه لكن بالفترة ذي كنت اقرا واسوف بشكل مكثف عن الرياض والتغذيه .. فعلا دخلت النادي بكل ثثقه وساححححب ع ابو المدربين وفعلا الان لي خمس شهور نزلت نسبة دهوني من ٢٥ لل١١ بينت عضل .. ف نصيحه اذا نويت تدخل نادي جممعع معلونات قدددد ماتتقدر قبل تدخل عشان فلوسك ماتروح هدر .. ومشكور اخوي فهد انت احد اساتذتي اللي اخذت منهم معلومات جدا قيمه وجزيئات رائعه وخاصه بالاكل ....وسعت 146
@

@Mohamed-re5osمنذ 8 سنوات يعطيك العافية يا فهد
بطلبك تسوي حلقة تشرح فيها اجهزة النادي واسمائها ولاي عضله تستخدم هذي الاجهزة وايش الاخطاء الي الناس ترتكبها في هذي الاجهزة الي تسبب اصابات وشكرا :) 645
@

@user-fu7ll4sf3lمنذ 4 سنوات استفدت من قناتك واجد وانسان صادق مع الناس الله يرزقك على نيتك يالامير وموفق
@

@faa200shمنذ 7 سنوات بيض الله وجهك صدقت الله يسعدك اسلوبك رائع ورايق وشرحك مفيد ويختصر عليك كلام المدربين اللي يكثرون ع الواحد تختصر من باب تجربه
@

@benaichaboutarane6785منذ 5 سنوات جزاك الله خيرا إن شاء الله أخوك من الجزائر اتمنى لك التوفيق 4
@

@yasserm6902منذ 8 سنوات الله يسعدك يافهد ، وبيض الله وجهك ❤❤ ، دايم قريب من المتابعين 12
@

@user-os4od4st9kمنذ 6 سنوات حبيبي فهد مشكور . الحمدلله اليوم بديت اول يوم بلا مدرب كله بفضلك. ياليت تكمل .تمنالك وللجميع كل التوفيق
@

@user-gn1lp3rm5eمنذ 4 سنوات الله يعطيك الف عافيه اخ فهد جد كل الي قالته صحيح جد نحتاجك ربي يجزاك الجنه
@

@user-lf4fe6bk6zمنذ 3 سنوات كنت محتاج اعرف تمرين كامل للمبتدئين بعداذنك ياكابتن اشكرك 1
@

@3z............منذ 2 سنوات الله يسعدك لي سنه و زود اول مره احد يوصلي المعلومه و ب إمكانيات طبيعيه و معقوله❤ 2
@

@kx881منذ 8 سنوات عاد سبحان الله, قبل امس سجلت اشتراك في النادي ولسا ما فعلت. قاعد ادور فيديوهات شرح أول يوم وجا الفيديو حقك عالوقت
تسلم تسلم
@

@fmtrs123منذ 5 سنوات السلام عليكم
اعجبني فيك شرحك ولا مدخل موسيقى ريحتنا منها الله يريحك 6
@

@lulakhaled685منذ 6 سنوات اشكرك جدا على هذا الفديو والله يوفقك وينولك مرادك . صحيح هاذي التعليمات الي نحتاجها كمبتدئين
@

@aliwaayiمنذ 8 سنوات الله يعطيك العافية يا خوي طبعا في كثير من الناس محتاجين هذا الفيديو و الحين كثير من المتابعين ما راح يحتاجون المدرب.
@

@malrobaeeمنذ 7 سنوات الف شكراً لك وانا اتابعك وامشي على تمارينك . محمد عدنان من الولايات المتحده الامريكيه
@

@user-ru4si4kz7vمنذ 3 سنوات الله يعطيك العافيه
انا اول يوم لي بالنادي اليوم 2
@

@user-ob5tp6ok3vمنذ 7 سنوات الله ينطيك العافيه اليوم رحت للنادي وجنت منصدح بس من شفت الفديو هذه عرفت شسوي الله يقويك
@

@abdulaziz-cm5vdمنذ 8 سنوات فيديوهاتك جدا رائعه وايجابيه ومفيده استمر ياوحش 6
@

@mustaphabelghouti6460منذ 8 سنوات شكرا فهد وكأنك معايا انا بالفعل كنت راح ابدا هدا الأسبوع و كنت حائر في الطريقه شكرا مرة اخرى انا في انتضار البرنامج كامل الخاص ب 3 أيام.
@

@user-rj4jo2wi9qمنذ 6 سنوات جزاك الله خيرا . على هذه التعاليم المفيده للمبتدي(لانه يدخل النادي المبتدي ويصير مسخرة للمدرب والمتقدمين من الزملاء .مشكور
@

@mowazghamdi3051منذ 8 سنوات والله استفد منك كثثثييير ومتابع لكل مقاطع وما افوت ولا مقطع لك انتا فايده وكلامك عفوي رههيب الله يوفقك ويسعدك
@

@gonenino8176منذ 8 سنوات اخوك من المغرب اشكرك على كل المجهوداتك تحياتي من القلب الى القلب
@

@user-uv8fv8ng8pمنذ 7 سنوات الله يبارك فيك اخي الكريم والله العظيم انت ورد وطيب ربي يوفقك اخوك عمر من العراق
@

@shoro0oq1985منذ 5 سنوات شرح جميل واللي عجبتي ان فيه شرح واضح ومافيه موسيقى 7
@

@ahmetahmet3500منذ 6 سنوات ربي يحميك والله والله انت انسان رائع بوجهلك تحية من المانية ربي يوفقك
@

@ibrahimalmeshari5638منذ 7 سنوات ‏مشكور يا كبتن يعطيك العافية صراحة كلام دورار زمان نبغى نسمع ‏زي الكلام ‏عن أول يوم تمرين في حياتك 1
@

@ahmadalghamdi1974منذ 8 سنوات الله يجزاك خير
شغل نظيف واشكرك من القلب 2
@

@nawwwaliمنذ 6 سنوات تشكرات بجد استفدت اول يوم ضعت مدري وش اسوي والمدربه بس تشرح بسرعه وخلاص الباقي علي
@

@Abadi-vw6xvمنذ 5 سنوات الله يديك العافيه اليوم اول يوم طبقت اللي بالفديو بملي
بكره اكمل معاك ان شاءالله
@

@user-ms3df2vl4oمنذ 8 سنوات بارك الله فيك .. اهنيك على التصوير التجميل ومحاولة ايصال حركة التمرين بشكل واضح
ان دل فيدل على حرصك واهتمامك بالغير
استمر يابطل 32
@

@hassansindi3684منذ 7 سنوات حقيقي مبدع في الشرح والإقناع وتوصيل الهدف من غير الشو اوف الي مالو داعي. الله يقويك يا وحش
@

@muhammaet_منذ 4 سنوات شكران لأنك فهمتني صح اشكرك اجوك تسوي سلسلة تدريب الممتدأين وتبع معانا بطريقتك هاذي كثير روئع تعليمك الله يوفقك
@

@faa200shمنذ 7 سنوات صدقت ان الواحد يكون عنده الفسيه تمام والعامل النفسي والمعنوي مرتفع ويعرف ويش راح يسوي ويعرف وش يبي وما يحتاج ينحد ع المدربين واغلبهم فاشلين ويسدون النفس هذا شئ يخليك تستمر وتتقدم
@

@user-vt6sk8qr2fمنذ 6 سنوات بارك الله فيك يا كابتن من فضلك أنشئ فيديوهات أخرى للمبتدئين 2
@

@darkfall5292منذ 8 سنوات من متابعتي للقنوات الرياضيه الكثيره
انت احسن قناه ربي يوفقك ❤️❤️
@

@Na-ow7zgمنذ 5 سنوات الي يحب التمارين مايتابع ومايتابع فهد ماعنده سالفة
أسلوبه بسيط وسهل ومحفز 1
@

@khaledelbehiry945منذ 5 سنوات السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
بارك الله فيك .
يا محترم .
شكراً .
ربنا يحفظك 1
@

@mohammed.s5971منذ 7 سنوات مقطع جميل جداا ومرتب وسهل
اهنيك على اسلوبك الحلو
@

@fitarabs4312منذ 8 سنوات فيديو جيد اخي
وان شاء الله اوصل يوما لعدد متابعين مثلك ما شاء الله
تابع 11
@

@nawafalamri5594منذ 8 سنوات الله يجزاك خير الفديو هذااا مهم جداا لي وان شاءالله الي بعده
@

@zpzp22منذ 7 سنوات فهد انا معك مشترك جديد من مدخل لمده ١٠ سنه من عشرين الين ٣٠ بس ونادي وقت اللياقه كمثال كم مدرب ولاكن لادليل اخترتك دليلي من مجرب من الصفر ومتمكن وبالتوفيق ونعلم اول نصيحه من اني ما ابالغ وصار ماني قادر امشي
@

@Hut_9منذ 6 سنوات والله مشكور عسى الله يفيدك مثل ما فدتنا
@

@suhaibalkhalafat9223منذ 7 سنوات الله يبيض وجهك يالنشمي ..
ذيب ❤ 2
@

@riyadhalqahtani4929منذ 8 سنوات جاني تأنيب ضمير يا رجل .
جاني واحد من العيال نحيف ويقول يبغى يبني عضل ، المشكلة جاني بيوم الأرجل ودخلته نفس جدولي وأول تمرين سكواتس .
الزبدة الآدمي له ثلاث شهور ما يرد سلام . 411
@

@user-qs6qo9ni6rمنذ 6 سنوات من زمان كنت ادور ع هيك فيديو ..
مشكوور واتمنى تستمر وتفيدنا بخبرتك بارك الله فيك
@

@hassanalhamid534منذ 8 سنوات فديو مهم ننتضر الجزء الثاني من هالنوع .. تحياتي
@

@baqeralzubaidi636منذ 6 سنوات اخ فهد الله يعطيك الف عافيه
اني مبدتئ بالجم و اريد منك طلب لو سمحت اكيد
ممكن تعمل فديو مخصص لتمارين اليوم الاول و الثاني للمبتدئين 2
@

@GHADAHalharbeمنذ 8 سنوات أتذكر اول مابديت كانت مشيتي مشيت زومبي واذا ركضت أحس جايتني أم الركب
الفيديو جمممميل للي توهم يبدون واللي بسن المراهقة من 19 وتحت راح يفيدهم بانتظار جديدك
@

@engsaifalshamery8846منذ 6 سنوات شكرا لك اني من العراق واليوم اول يوم اليه بالنادي راح امشي عل خطواتك
@

@Ij.lمنذ 3 سنوات لي اكثر من 3 شهور اتمرن بالبيت والحمد الله فيه نتيجة
والفتره هذي ناوي ادخل نادي بس ما اعرف من وين ابدا
وما قد تمرنت بالاجهزه والآلات هذي
لكن الفيديو هذا فادني وعلمني وش اسوي يعطيك العافيه . 1
@

@saharsairafi202منذ 6 سنوات مره شكرا منجد أمس كان اول يوم ليا في النادي مره كنت حايسه اليوم ان شاءالله بمشي ع طريقتك
@

@Maha1_منذ 2 سنوات افضل واحد قدرت استوعبه وكل مره اقطع وارجع اسمعه 13
@

@fatmenwalid897منذ 7 سنوات فيديو قييم و كلام معقول جدا.تسلم يا جميل..وافينا بالمزيد
@

@mohannadkamel1184منذ 7 سنوات شرح بسيط وسهل الواحد يفهمو
شكراً الك اخي
@

@user-gp2gl1yw7cمنذ 6 سنوات يعطيك الف عافيه كابتن كورسك صحيح احسنت
@

@laroseblanche5632منذ 3 سنوات شكرا اخي استفدت منك كتييير بارك الله فيك احييك من الجزائر بالتوفيق
@

@user-bc2eh7bw8iمنذ 8 سنوات شكراً
تشبه البطل بويكا والله معي لايك 610
@

@al3ar100منذ 7 سنوات شرحك جميل استمر وياريت تعطينا تمارين تقوي السواعد وعضلت الصدر
@

@turfcfc__7880منذ 6 سنوات نروح نشوف الفيديو الثاني. شكرا مرة ثانية
@

@user-rf7ln4bx3oمنذ 7 سنوات الحق مثل الفديو هذا ماشفت في اليوتيوب والله اهنيك تسلم تسلم
@

@ahcenhassoun6742منذ 6 سنوات لايك لصفحة فهد قبل ما اشوف الفيديو . فديوهاتك كلها تحفيز شيئ جميل جدا شكرا
@

@aaq3728منذ 6 سنوات فيديو جميل اشكرك
استمر الله يوفقك ويسر امورك يارب
@

@user-vx3qo9or9wمنذ 5 سنوات شكرا على مساعدة
صحة في القلب شجاعة هي الأساس
ليوافقني لايك 13
@

@shafi305منذ 8 سنوات يا شيييخ انت عسل و لا يتورالي ><
الله يسعدك يا شيخ ^^ 1
@

@Kowait-bt8gvمنذ 8 سنوات رووووووعه شرح مبسط . واسلوب مرح . وبالنسبة اللي فعلا استفدت منه . لاني كنت دايم اسجل بالنادي وبعد يومين او اسبوع اطيح على وجهي من تمزق العضلات ولا كنت اعرف اني كنت ادبشه
@

@user-yb5xe1ke6lمنذ 5 سنوات عاشت ايدك ولله هاي لمهمه فادتني بل حديد 1
@

@adilnajaf7873منذ 6 سنوات الرياضه صحه وعافيه .العقل السليم في الجسم السليم ،،،تحياتي ،،،
@

@bbrthuy8817منذ 6 سنوات شكرن فهد نيس على التعليمات و استمر ي الغالي
@

@faresilood6556منذ 5 سنوات الله يوفقك التمارين عجبتني وراح أواصل أنشألله ما اعرف كيف اشكرك 1
@

@bilostar2417منذ 6 سنوات يعطيك صحا يا خويا ، شرحتي كلش ، بلا مزية لعرب ، ربي يباركلك
@

@awesomegirl4846منذ 6 سنوات احتجت اشوف فيديوك من الاول يعطيك العافيه
@

@kljhnمنذ 8 سنوات فيديو مفييييد مشكوووور حتى للمتقدمين مفيد
@

@yasoor8589منذ 8 سنوات الحلقه هاذي فيه كثير راح يستفيدو منها واصل
@

@amarnasro770منذ 7 سنوات لا اعرف لماذا لم تضعو له لايك قدم معلومات مفيدة مهم شكرا لك تحياتي عمار من الجزائر