ما هى اسباب لبن الام الخفيف؟ لماذا لا يشبع الرضيع ؟ ما هى المأكولات و الأعشاب التى تزيد وزن حليب الأم و تساعد الرضيع على
النمو ؟ ما هى الممنوعات التى يجب اجتنابها أثناء بدء الرضاعة الطبيعية؟
نظام غذائى مفصل ليوم كامل يحتوى على كل المواد الغذائية و الاعشاب التى تزيد اللبن و يحافظ على الوزن
شاهدى أيضا
معجزة و فوائد الرضاعة الطبيعية
/watch/E8savbZmUeTma
نظام غذائى لإنقاص وزن الامهات المرضعات بدون تأثير على الرضاعة
/watch/gH_RH8ARu2HRR
@dohaal-qaisi2883قبل 9 أشهربنتي عندها حساسية لبن و سمك و بيض و بقوليات ايه الأكلات اللي ممكن اعوض بيها الكالسيوم و اليروتينات اللي في الحاجات دي
@
@AlaaAlshayebقبل 5 أشهرشكرا على الفيديو المفيد وكيف ممكن نعمل استشارة مباشرة ؟
@
@hebahassan2105قبل 7 أشهردكتوره يصلح انه اتبع الصيام المتقطع وانا مرضع علما ان وزن ابني 3 اشهر
@
@nivoooramooo7013منذ 2 سنواتربنا يديكي الصحة يارب هو يادكتورة بديل السكر ستيفيا كويس مع الرضاعة؟؟؟ وشاي المورينجا بيزود الحليب؟؟؟ 1
@
@damasfm2008قبل 7 أشهرالله يجزيك الخير .. والله بكفي وقفتك وبنتك ع كتفك .. الله يقويكِ ويحن عليكِ .. أنا حامل بالشهر الخامس .. بولادتي الأولى كانت فترة كورونا وكملت الاسبوع ال42 و أخدت محرض طلق صناعي .. وكل الامور تمت بخير ورضاعة بنتي كنت مفكرتها تمام ولكن على عمر الشهر كان وزنها نازل .. لهيك دخلت الصناعي غصب عني .. وأنا منهارة حرفياً .. وضليت أعاني لكملت التلت شهور تقريباً بعدها زاد حليبي وحسيت العامل الأكبر نفسي .. تيقنت إنو مافي بعد وصايا ربنا لسيدتنا مريم (فكلي واشربي وقري عيناً) قرة العين هي فارقتني ولما رجعتلي ثقتي بنفسي رجع حليبي وكملت رضاعة لعمر سنتين وشهرين بس رغم اني لقيت الحل .. لازلت متوترة من تجربة الرضاعة القادمة وعمافكر كتير واقرا واتثقف واتوتر كل ما قرب موعد ولادتي .. يارب يجعل لي قرة عين وقوة لأعيش تجربة أفضل هالمرة ....وسعت2
@
@azzasayid2443منذ 2 سنواتبجد جزاكي الله خير يا دكتوره اتعلمت منك كتيييييير واستفدت منك جدا طول الحمل وانا بذاكر فيديوهاتك مذاكرة بجد تقريبا خدت كورس لحد ما ربنا كرمني بأحلي يزيد وبطبق معاه اللي اتعلمته منك ووشك حلو عليا اول طفل بعد ١١سنه صبر الحمد لله ....وسعت15
@
@emansaid9133العام الماضيجزاكِ الله خيرا حبيبتي على مجهودك الكبير معانا ❤ في كبسولات حلبة اسمها fenugreek ١٢٢٠ مجم لان في السعودية مفيش هيربانا او اي انواع معروفة ايه راي حضرتك فيها و اخد كبسولة في اليوم ولا كام ؟ ارجو الرد ضروري 2
@
@rowanalhamori5513منذ 2 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته سؤال لطفاً .. هل الشوفان محمص أفضل أو عادي بدون تحميص ..؟!
@
@dr.doaaradi1469منذ 3 سنواتفيه نوع سكر دايت ينفع مع الرضاعه ؟ انا بشرب اعشاب كتير بس مشكلتي اني لازم احليها ف باخد سكر كتير على مدار اليوم 1
@
@SaraAbdulrahmanMohammedالعام الماضيانا ممتنة لحضرتك جدا كل ڤيديو احلى من التاني ومعلومات هايلة .. ياريتني اتعرفت عليك من بدري طيب ممكن نبدا النظام دة بعد عمر اربع شهور وبعد مادخلنا الصناعي والبيبرونة؟ علما انه عندنا شفاط حليب ومحتاج وقت اد ايه؟ ....وسعت
@
@lelymedo2417منذ 2 سنواتشكرا جزيلا على الإفادة بس ليا سؤال مش عارفه اعمل ايه بنتي مولوده كويسه الحمد لله بس بعد اسبوع من الولاده لقيتها بتحط صوباعها الكبير في فمها فإضطريت اجيبلها تيتينا وحضرتك بتقولي انها غلط ماذا أفعل ارجو الافاده واسفه على الاطاله ....وسعت3
@
@user-bi9bf1vx8qقبل 10 أشهرالسلام عليكم لوسمحتي دكتورة انا بقالي ٢٨ يوم مخلفة و ماجاش الحليب كتير والبيبي حصلوا خمول من قلة السوائل و وصفولي حليب صناعي ولما شفطت اللبن طلع قليل وخفيف فهل اذا اتبعت النظام الاكل دا ممكن يتحسن ويشبع البيبي من حليب الام وشكرا جدا ....وسعت1
@malekaahmed7838قبل 7 أشهرأنا الذنب مموتني على بنتي بسبب موضوع الرضاعة دا فعلا حاسة ان مفيش أي إشباع للبيبي نهائي حاسة باكتئاب صعب بقالي ٤٠ يوم بالظبط و دخل للبنت لبن صناعي و الارتجاع بقى فظيع معاها جدا 4
@
@user-kr2sq4xr6kقبل 2 أشهرقبل اي رضعة شرب2 كوب ماء الافطار كوب لبن كامل الدسم+3تمرات+نص رغيف+جبنة قليلة الملح+جرجير+بيضة مسلوقة وجبة بينية علبة زبادي+2م شوفان+1م عسل بحبة البركة+ نوع فاكهة+مكسرات وخاصة لوز الغداء 7م زر او مكرونة+خضروات+بروتين ويفضل فراخ واسماك وجبة بينية كوب مشروب ساخن مثل الحلبة والشمر العشاء وجبة خفيفة تشبع ....وسعت
@
@monnahamdy8568قبل 6 أشهراشكرك جدا يادكتور جزاكي الله خير ممكن عنوان العياده
@
@safaaabdelfatah9225قبل 4 أشهرشرب ميه كتير(شوربه _ينسون) تقليل مكيفات تقليل حوادق قبل كل رضعة شرب ٢ك ماء كبار فطار كوب لبن كامل الدسم معاها ٣تمرات _تمر باللبن سندوتش جبنه بالجرجير (الخضروات الورقية زي الجرجير والسبانج مفيدين جدا لإدرار اللبن) بيضه مسلوقه البياض غني بالبروتين سناك قبل الغدا زبادي _شوفان _م عسل ابيض (عسل حبه البركة) _موزة _مكسرات (اللوز) مدرللبن جدا ....وسعت
@
@mar89imقبل 7 أشهربارك الله فيك يادكتورة ايه معنا الحوادئ
@
@kawtarbendahi8808منذ 2 سنواتجزاك الله كل خير دكتورتنا الرائعة، لما باكل مكسرات بيزيد المغص عند رضيعي ذي الشهرين ونص علما اني امزج بين الرضاعة الطبيعية والصناعية. احبك في الله.كوثر من المغرب 3
@
@rurueyad8711العام الماضي٤ لتر ماء كل يوم وينسون وشوربه وتقسيم المياه على مدار اليوم واقلل بهار وحار وحلبه وشمر بيفرقو ب انتاج حليب الام منع ال لهاي والرضاعه الصناعية ورضاعه صحيحه ب هاله الحلمه كامله وليس فقط في الحلمه . وجبات بتساعد : شرب كاستين ماء كبار قبل الفطور واكل تمر وجرجير وسبانخ وخضروات ورقية تزود الحليب واكل صفار البيض وشرب الحليب ولبن مع شوفان مدر جدا ل حليب الأم مع عسل ابيض مع حبه البركة وموز ومكسرات خصوصا اللوز وسمك مرتين بالاسبوع وأكل فواكه فيها مي مثل البطيخ * بدي اعدل شغله من راسي انه لازم تكون متاكده انه دمها والحديد عندها عالي ....وسعت54
@
@maisaad-uz2yhالعام الماضيممكن فيديو عن حساسية الألبان عند الرضع 1
@
@alichaji8576منذ 2 سنواتالسلام عليكم دكتورة. انا متتبعة من المغرب . لبنى ام امين عمري 40 سنة ام لتلات اولاد 14سنة 12سنة والكتكوت 7شهور حملت بيه وانا مريضة سكري وحملت مع لولب. امين ارضعه طبيعي ومن عمر 4 شهور بدات اذوقو اكل لان مع حمية السكري في المساء ينقص حليبي وف السادس بدا يتناول 3 وجبات فاليوم وتجاوب مع الطعام. هو الان بيسنن و طلع اول سنتين تحت كان يحب التدي ويحب الاكل. مؤخرا بدا ياكل بشكل جيد وتراجع اقباله على الرضاعة مع اني اعمل فاصل جيد بين الوجبة والرضعة. بيرضع بصعوبة ولا يحب امساك التدي الا في حالة عاوز ينام او عندما يصحى بالليل. وهذا الامر ازعجني كتيرا كتيرا وارقني. جربت كل الوضعيات وكل الطرق.اخاف ان يذهب حليبي خصوصا ان اكلي محدود مع السكري. افيديني ارجوك ولك الف شكر ....وسعت3
@
@user-jw6do8fl9qالعام الماضيالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته سؤال يا دكتوره هل ممكن استخدم حبوب موتيليوم ل زياده الحليب حبتين كلى١٢ ساعه مع العلم ان ابني ما رضع مني غير كم مره لان المستشفى اعطوه رضاعه على طول وبالتالي انا اشفط با لكهربا بس الكميه مش كثير وعمره االان ٨ اشهر ومش عايزه افطمه على الاقل سنه قالو لي افضل ورمضان ع الابواب خايفه الصيام يؤثر ولي الان اخذ حبوب موتيليوم لمده اسبوعين فهل هي مضره ....وسعت2
@
@batasoly1443منذ 2 سنواتوالده بقالي 40 يوم م اول يوم نزل السرسوب وخده وبدات تتشقق واتوجعت طبعا غالبا بديله ناحيه وارطب ناحيه لغايه ما جبت نابلز سيليكون مش عارفه اذا كانت صحيه ولا لا لانه رافض ياخدها م غيرها كمان جاله جفاف ونقص ف السيوله وكمان صفرا واخد فتره فكراه بيرضع ونزله لبن تقريبا اللبن خفيف ومكنش بيتبول نهائي وخس طبعا جدا وديته لدكتور مكنش ف اي تحسن م ناحيه الطبيعي لجأت لصناعي وم وقتها ف تبول بس مش بيشبع غير بالصناعي ولبني مش بيشبعه وخيفاه يرفضه لانه بدا يتعصب عليا وقت الرضاعه ويرفضه اعمل ايه نسيت اقولك اني بشرب سوايل وميه وباكل حاجات مغذيه ....وسعت5
@
@eyadsameh4892منذ 2 سنواتالفيديو ده جه في وقته ربنا يباركلك انا ام لطفل اربع شهور واسبوعين وتقريبا كل الكلام ده ينطبق عليا وعرفت من خلال دكتور بتابعه زي حضرتك ان في دوا اسمه بحرف الB بس مش مجمعه بقيت الاسم بيزود اللبن المهم جبته بقالي اربع ايام باخدو وزاد وزني اربع كيلو حرفيا من يوم مااخدو بالله عليكي فيديني هو بيزود الوزن ....وسعت2
@
@za_azeimالعام الماضيوالله يا دكتور حضرتك زي القمر جزاكِ الله كل خير يارب
@
@AhMed-qy8tvقبل 11 أشهرتصنيع اللبن ماء ٤ لتر شربة . ينسون الاكل بتوازن صحي يحتاجه الطفل تنشيط المخ بوضع الطفل على الصدر الفطار قبل كل رضعة كوبين كبار ماء كوب لبن كامل الدسم حليب مع ٣ تمر بدون نسكافيه ١. نصف رغيف جبنة قليلة الملح مع الجرجير والسبانخ تزود الحليب وبيضة واحدة مسلوقة ٢. زبادي مع شوفان مع معلقة عسل ابيض وحبة البركة ومكسرات لوز يزود الحليب وفاكة مثلا موز ٣. رز ٧ ملاعق وخضروات ودجاج وسمك وبطيخ السناك حلبة او شمر ٤. عشاء خفيف ....وسعت8
@
@MONA-xy2leمنذ 2 سنوات-كوب لبن كامل الدسم مع تلات تمرات -سندوتش نص رغيف جبنه وجرجير او سبانخ -بيضة مسلوقه تاني وجبة: علبة زبادي ملعقة عسل بحبة البركة شوفان لوز اوي مكسرات الفاكهة مثلا موز تالت وجبة: سمك/دجاج/لحمة رابع وجبة: نص رغيف كمان ....وسعت19
@ayaabdelkhaleq8494منذ 2 سنواتانا والده من شهر وابني في الحضانه بس كنت بشفط بالشفاط اليدوي وكانت لبن يعني كويس شويه لاني كان طالبين لبن طبيعي في لبني بس من اسبوع ما يبقاش محتاجين اللبن في الحضانه فالمشكله عندي بقى انا دلوقت بقى لي اسبوع باحاول ان يكون في لبن ما فيش لبن يدوب ٥ميلي بالعافيه وبشرب سوائل كتير وبأكل كويس وباخد هيربانا وبعمل بكلامك كله بس بردو مفيش كنت محتاجه هازود اللبن عشان ابني لما يخرج من الحضانه يرضع طبيعي ....وسعت2
@
@marwaazzaz4780قبل 5 أشهر١- اشربي ٤ لتر مايه خلال اليوم وممكن نستبدل بعضهم ب ينسون او شوربه ٢- ابعدي عن الحوادق عشان بتقلل استفادة الجسم من المايه ٣- ابعدي عن المكيفات لانها بتقلل احتفاظ الجسم بالمايه ٤- نشطي المخ بالرضاعه الكتيير كل ما الطفل يطلب ٥- ابعدي عن التتينه او البيرونه عشان مايحصلش التباس حلمات ٦- قبل الافطار كوبايتين مايه كبار ٧- الافطار: -كوباية لبن كامل الدسم -٣ تمرات - نص رغيف جبنه (يفضل ملحها قليل) مع جرجير او اي خضروات ورقيه عشان بتزود اللين جدا - بيضه مسلوقه ٨- ثاني وجبه (بعدها بساعتين او ثلاثه ): كوباية زبادي متوسطه + شوفان + معلقة عسل + حبة البركة + اي نوع مكسرات ٩- الغدا : العادي بس كل ما زودتي خضار كل ما افادك اكتر اللحوم البيضا احسنلك من اللحوم الحمراء لو سمك مرتين في الاسبوع يبقي كويس جدا ١٠- بعد العداء بساعتين : كوباية حلبه او شمر ١١- العشاء: مفتوح بس مانزودش عن نص رغيف ١٢- لو قدرتي تشفطي بعد ما البيبي يرضع هيزود اللبن ....وسعت1
@
@sondosmohamed883منذ 2 سنواتربنا يكرمك يا دكتور و يجعله في ميزان حسناتك 4
@hibaabdinقبل 3 أشهردكتورة طفلي يعاني من حساسية بروتين البقر، شو البدائل عن dairy products
@
@hageryehia9028قبل 10 أشهريادكتوره ممكن الاعتماد علي الشفط في الرضاعه بسيب ان النيبل ممسوحه ؟زائد رضعتين او تلاته صناعي بالكتير لعدم كفاية اللبن طول اليوم ؟ 1
@
@user-ht5bl3sx2jمنذ 2 سنواتلو سمحتى حبيبتى ممكن تقولى لى على حاجه تخلى اللبن دسم أو مفيد لأن ابنى بيخس جدا وما ليزيد الا لما ليشرب صناعى 1
@user-tq9tm7fm5iقبل 11 أشهرانا كده جدا دائما حاسه بالذنب لبنى خفيييف و دائما ابنى مبيشبعش و بديلو صناعى كتير اوى اوى
@
@asdasdalaa6913العام الماضييا دكتوره انا محتاجه دواء اسهال ابني عمر 10 اشهر ضروري تردي علي
@
@zainabibrahim6308قبل 4 أشهردكتور هل ينفع هذا النظام مع الوالدة بعملية قيصرية وخاصة انو ماعدا على عمليتي اسبوع حتى
@
@user-zb6sl5oz8iقبل 5 أشهرتكفون ساعدوني انا رجعت لرضاعه الطبيعه وصرت امي بولدي عشان يرضع الحين بلشت صار مايرضع الا اذا امشي فيه وش اسوي ساعديني الله يسعدك
@
@MK-nj2kgمنذ 2 سنواتطيب ممكن ألتزم إني آكل نفس المكونات بس بترتيب مختلف ؟
@
@drsaramohamedaboelmkarem143العام الماضيد باكينام ياريت تقوليلي نظام بنتى عندها حساسيه البان وطعام ومش عاوفه اكل اي واللبن قل جداً
@
@rahmaelgneedy6034قبل 4 أشهرطب و حساسية الألبان يا د. انا اتمنعت من كل الألبان
@
@techingquranandarabiclangu1231منذ 2 سنواتسؤال من فضلك كنت عايزة اخرم إذن البيبى وخايفة يتألم أعمل ايه
@
@user-gd4xw5ch3rقبل 9 أشهردكتوره انا البن بتاعي كان كويس بعد الولاده وبعد كده خف خالص بقي نقط وجبت حاجات كتير لتزويد البن بس بعينه ارجو من حضرتك تقولي لي على حاجه كويسه 1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على نظام غذائى متكامل يزيد حليب الأم المرضعة بدون زيادة الوزن المملكة العربية السعودية:
اللبن قليل.ازاى ازوده
معجزة و فوائد الرضاعة الطبيعية
نظام غذائى لإنقاص وزن الامهات المرضعات بدون تأثير على الرضاعة
....وسعت 47
احب اقولك انك ماشاء الله عليكى راااائعه انا ام جديده واتعلمت منك حاجات كتيره وبحس انك اخت لينا فى كلامك اللى كله حنيه ومن القلب بجد ربنا يباركلك ويحفظك ويحفظ اولادك يارب 13
جزاك الله خير وربنا يبارك في عمرك وفي عيالك يارب
الله يبارك فيك وينفع بك يا رب
و يحفظك من كل شر
☘️❤️
وكيف ممكن نعمل استشارة مباشرة ؟
هو يادكتورة بديل السكر ستيفيا كويس مع الرضاعة؟؟؟
وشاي المورينجا بيزود الحليب؟؟؟ 1
أنا حامل بالشهر الخامس ..
بولادتي الأولى كانت فترة كورونا وكملت الاسبوع ال42 و أخدت محرض طلق صناعي .. وكل الامور تمت بخير ورضاعة بنتي كنت مفكرتها تمام ولكن على عمر الشهر كان وزنها نازل .. لهيك دخلت الصناعي غصب عني .. وأنا منهارة حرفياً ..
وضليت أعاني لكملت التلت شهور تقريباً بعدها زاد حليبي وحسيت العامل الأكبر نفسي ..
تيقنت إنو مافي بعد وصايا ربنا لسيدتنا مريم (فكلي واشربي وقري عيناً) قرة العين هي فارقتني ولما رجعتلي ثقتي بنفسي رجع حليبي وكملت رضاعة لعمر سنتين وشهرين
بس رغم اني لقيت الحل .. لازلت متوترة من تجربة الرضاعة القادمة وعمافكر كتير واقرا واتثقف واتوتر كل ما قرب موعد ولادتي ..
يارب يجعل لي قرة عين وقوة لأعيش تجربة أفضل هالمرة ....وسعت 2
ووشك حلو عليا اول طفل بعد ١١سنه صبر الحمد لله ....وسعت 15
سؤال لطفاً .. هل الشوفان محمص أفضل أو عادي بدون تحميص ..؟!
ياريتني اتعرفت عليك من بدري
طيب ممكن نبدا النظام دة بعد عمر اربع شهور وبعد مادخلنا الصناعي والبيبرونة؟ علما انه عندنا شفاط حليب
ومحتاج وقت اد ايه؟ ....وسعت
لوسمحتي دكتورة انا بقالي ٢٨ يوم مخلفة و ماجاش الحليب كتير والبيبي حصلوا خمول من قلة السوائل و وصفولي حليب صناعي ولما شفطت اللبن طلع قليل وخفيف فهل اذا اتبعت النظام الاكل دا ممكن يتحسن ويشبع البيبي من حليب الام وشكرا جدا ....وسعت 1
فعلا حاسة ان مفيش أي إشباع للبيبي نهائي
حاسة باكتئاب صعب
بقالي ٤٠ يوم بالظبط و دخل للبنت لبن صناعي
و الارتجاع بقى فظيع معاها جدا 4
الافطار
كوب لبن كامل الدسم+3تمرات+نص رغيف+جبنة قليلة الملح+جرجير+بيضة مسلوقة
وجبة بينية
علبة زبادي+2م شوفان+1م عسل بحبة البركة+ نوع فاكهة+مكسرات وخاصة لوز
الغداء
7م زر او مكرونة+خضروات+بروتين ويفضل فراخ واسماك
وجبة بينية
كوب مشروب ساخن مثل الحلبة والشمر
العشاء
وجبة خفيفة تشبع ....وسعت
تقليل مكيفات
تقليل حوادق
قبل كل رضعة شرب ٢ك ماء كبار
فطار كوب لبن كامل الدسم معاها ٣تمرات _تمر باللبن
سندوتش جبنه بالجرجير
(الخضروات الورقية زي الجرجير والسبانج مفيدين جدا لإدرار اللبن)
بيضه مسلوقه
البياض غني بالبروتين
سناك قبل الغدا
زبادي _شوفان _م عسل ابيض (عسل حبه البركة) _موزة _مكسرات (اللوز) مدرللبن جدا ....وسعت
ايه معنا الحوادئ
وجبات بتساعد :
شرب كاستين ماء كبار قبل الفطور واكل تمر وجرجير وسبانخ وخضروات ورقية تزود الحليب واكل صفار البيض وشرب الحليب ولبن مع شوفان مدر جدا ل حليب الأم مع عسل ابيض مع حبه البركة وموز ومكسرات خصوصا اللوز وسمك مرتين بالاسبوع وأكل فواكه فيها مي مثل البطيخ
*
بدي اعدل شغله من راسي انه لازم تكون متاكده انه دمها والحديد عندها عالي ....وسعت 54
كمان جاله جفاف ونقص ف السيوله وكمان صفرا واخد فتره فكراه بيرضع ونزله لبن تقريبا اللبن خفيف ومكنش بيتبول نهائي وخس طبعا جدا وديته لدكتور مكنش ف اي تحسن م ناحيه الطبيعي لجأت لصناعي وم وقتها ف تبول بس مش بيشبع غير بالصناعي ولبني مش بيشبعه وخيفاه يرفضه لانه بدا يتعصب عليا وقت الرضاعه ويرفضه اعمل ايه
نسيت اقولك اني بشرب سوايل وميه وباكل حاجات مغذيه ....وسعت 5
جزاكِ الله كل خير يارب
ماء ٤ لتر شربة . ينسون
الاكل بتوازن صحي يحتاجه الطفل
تنشيط المخ بوضع الطفل على الصدر
الفطار
قبل كل رضعة كوبين كبار ماء
كوب لبن كامل الدسم حليب مع ٣ تمر بدون نسكافيه
١. نصف رغيف جبنة قليلة الملح مع الجرجير والسبانخ تزود الحليب وبيضة واحدة مسلوقة
٢. زبادي مع شوفان مع معلقة عسل ابيض وحبة البركة ومكسرات لوز يزود الحليب وفاكة مثلا موز
٣. رز ٧ ملاعق وخضروات ودجاج وسمك وبطيخ
السناك حلبة او شمر
٤. عشاء خفيف ....وسعت 8
-سندوتش نص رغيف جبنه وجرجير او سبانخ
-بيضة مسلوقه
تاني وجبة:
علبة زبادي
ملعقة عسل بحبة البركة
شوفان
لوز اوي مكسرات
الفاكهة مثلا موز
تالت وجبة:
سمك/دجاج/لحمة
رابع وجبة:
نص رغيف كمان ....وسعت 19
بس كنت بشفط بالشفاط اليدوي وكانت لبن يعني كويس شويه لاني كان طالبين لبن طبيعي في لبني
بس من اسبوع ما يبقاش محتاجين اللبن في الحضانه فالمشكله عندي بقى انا دلوقت بقى لي اسبوع باحاول ان يكون في لبن ما فيش لبن يدوب ٥ميلي بالعافيه وبشرب سوائل كتير وبأكل كويس وباخد هيربانا وبعمل بكلامك كله بس بردو مفيش
كنت محتاجه هازود اللبن عشان ابني لما يخرج من الحضانه يرضع طبيعي ....وسعت 2
٢- ابعدي عن الحوادق عشان بتقلل استفادة الجسم من المايه
٣- ابعدي عن المكيفات لانها بتقلل احتفاظ الجسم بالمايه
٤- نشطي المخ بالرضاعه الكتيير كل ما الطفل يطلب
٥- ابعدي عن التتينه او البيرونه عشان مايحصلش التباس حلمات
٦- قبل الافطار كوبايتين مايه كبار
٧- الافطار:
-كوباية لبن كامل الدسم
-٣ تمرات
- نص رغيف جبنه (يفضل ملحها قليل) مع جرجير او اي خضروات ورقيه عشان بتزود اللين جدا
- بيضه مسلوقه
٨- ثاني وجبه (بعدها بساعتين او ثلاثه ):
كوباية زبادي متوسطه + شوفان + معلقة عسل + حبة البركة + اي نوع مكسرات
٩- الغدا :
العادي بس كل ما زودتي خضار كل ما افادك اكتر
اللحوم البيضا احسنلك من اللحوم الحمراء
لو سمك مرتين في الاسبوع يبقي كويس جدا
١٠- بعد العداء بساعتين :
كوباية حلبه او شمر
١١- العشاء:
مفتوح بس مانزودش عن نص رغيف
١٢- لو قدرتي تشفطي بعد ما البيبي يرضع هيزود اللبن ....وسعت 1
وشكرا لحضرتك❤️❤️ 2
كنت عايزة اخرم إذن البيبى وخايفة يتألم أعمل ايه