كيف تحترف أي تمرين علميًا وتزيد من القوة و الاداء الرياضي عن طريق تحفيز الجهاز العصبي
Online coaching:
Redyan.contact@gmail.com
My Instagram → https://www.instagram.com/_redyan_/
Franzy → https://www.instagram.com/franzy_sl/
Scientific sources المصادر العلمية
https://linkmix.co/12472199
Neural adaptation to resistance training
Neural Contributions to Muscle Fatigue...
Why strength depends on more than muscle
Overview of different rep ranges for different goals