أهمية شرب المياه للانسان | | معدل شرب المياه اليومي | | المملكة العربية السعودية

شرب الماء ضروري لصحة الجسم وسلامته. يعتبر الماء جزءًا أساسيًا من وظائف الجسم المختلفة. تساعد شرب الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم. يساعد الماء على التخلص من السموم والفضلات في الجسم. يحافظ الماء على ترطيب الجلد ويساعد على الحفاظ على مظهره الصحي. شرب الماء يساعد في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. يعزز شرب الماء صحة القلب والأوعية الدموية. يساعد الماء في تحسين وظائف الدماغ والتركيز العقلي. يعزز شرب الماء صحة الجهاز العصبي ويساهم في وظائفه السليمة. يمنح شرب الماء الطاقة ويقلل من التعب والإجهاد. يعتبر الماء بديلاً صحيًا ومنخفض التكلفة للمشروبات الأخرى المحلاة والمفرطة في السعرات الحرارية

الفئة