Jalneti for beginner | | जलनेति के फायदे जानकर आप दंग रह जाएंगे कैसे करे सही तरीके से जलनेती

जलनेती से हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदे है । जलनेती हमारे# सरदर्द #साइनस #magrain #एलर्जी #जुकाम नजला आदि बीमारियों में बहुत लाभदायक है । जलनेति से मानसिक रोगों का भी उपचार होता है साथ ही ध्यान में बहुत प्रभावकारी है । आँखों की रौशनी को भी बढ़ाती है। जलनेती हठयोग का भाग हैं।लेकिन जलनेती को सही तरीके से करना बहुत जरुरि है इसके लिए किसी गुरु के मार्गदर्शन में करे या हमे भी कॉल कर सकते है हमारा योग सेंटर अजमेर में है tara's yog and welness studio vaishali nagar mobile नो. 9649920921 Yoga & Pranayam Yoga & Pranayam जलनेति के सेहतमंद फायदे,योग विधि और सावधानियां | Jal Neti Technique and Benefits जलनेति के लाभ,क्रिया विधि और सावधानी : Jala Neti Kriya Yogaजल नेति के लाभ : Jal Neti ke Labh / Faydeजलनेति की विधि : Jal Neti ka Tarika / Techniqueसावधानी : जलनेति के लाभ,क्रिया विधि और सावधानी : Jala Neti Kriya Yoga जलनेति में नासिका मार्ग की सफाई हेतु जल का प्रयोग होता है। यह योग क्रिया आपके पुरे नासिका छिद्र को साफ करने में मदद करता है। इस तरह से जलनेति आपको बहुत सारी बीमारी एवं परेशानियो से बचाता है। जलनेति के लिए एक लम्बी टोटी (नली) लगे लोटे या बर्तन की आवश्यकता होती है। इस तरह का बर्तन आसानी से मिल जाता है। जलनेति में नमकीन गुनगुना पानी का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें पानी को नेटिपोट से नाक के एक छिद्र से डाला जाता है और दूसरे से निकाला जाता है। जल नेति के लाभ : Jal Neti ke Labh / Fayde 1. इस क्रिया से नाक व गले की गंदगी साफ हो जाती है तथा यह गले व नाक से संबन्धी रोगों को खत्म करता है। 2 . इससे सर्दी, खांसी, जुकाम, नजला, सिर दर्द आदि रोग दूर होते हैं। 3 . यह आंखों की बीमारी, कान का बहना, कम सुनना आदि कान के सभी रोग तथा पागलपन के लिए लाभकारी है। 4 . इससे अनिद्रा, अतिनिद्रा, बालों का पकना तथा बालों का झड़ना आदि रोग दूर होते हैं। 5 . इससे मस्तिष्क साफ होता है और तनाव मुक्त रहता है, जिससे मस्तिष्क जागृत होकर बुद्धि व विवेक को विकसित करता है। 6 . यह सुषुम्ना नाड़ी को जागृत करता है। जलनेति की विधि : Jal Neti ka Tarika / Technique ★ जलनेति की क्रिया के लिए नमक मिले पानी को गर्म करके हल्का गुनगुना कर लें। ★ फिर टोटी वाले बर्तन या लोटे में नमक मिले पानी को भर लें। ★ अब नीचे बैठ कर लोटे की टोटी को उस नाक के छिद्र में लगाएं, जिससे सांस चल रही हो और मुंह खोलकर रखें। इसके बाद टोटी लगे छिद्र वाले भाग को हल्का सा ऊपर उठाकर रखें और पानी को नाक में डालें। इससे पानी नाक के दूसरे छिद्र से बाहर निकलने लगेगा। ★ जब लोटे का सारा पानी खत्म हो जाए तो टोंटी को नाक के छिद्र से निकालें और फिर उस लोटे में पानी भरकर इस क्रिया को नाक के दूसरे छिद्र से भी करें। ★ ध्यान रखें कि नाक में पानी डालते समय मुंह को खोलकर रखें और मुंह से ही सांस लें और छोड़ें। ★ इस क्रिया के पूर्ण होने के बाद कपालभांति या भस्त्रिका प्राणायाम करें। सावधानी : ★ यह क्रिया कठिन है इसलिए जलनेति करते समय सावधानी रखें और इस क्रिया में पानी को पूर्ण रूप से बाहर निकलने दें क्योंकि पानी अन्दर रहने पर जुकाम या सिर दर्द हो सकता है। ★ जलनेति को किसी जानकर की देख-रेख में करें और जलनेति के बाद कपालभांति या भस्त्रिका प्राणायाम जरूर करे #jal neti ke labh #Jal Neti Technique and Benefits jal neti karne ka tarika जल नेति के लाभ Previous articleधतूरा के 60 लाजवाब फायदे और उपयोग विधि | Benefits of Datura in Hindi Next articleअब नहीं टूटेंगे बाल यह रहे 12 दमदार उपाय | Hair Loss Home Remedies LEAVE A COMMENT MyBapuji FOLLOW US    मुफ्त हिंदी पुस्तकें रोग और उपचार आयुर्वेदिक दवा जड़ी बूटीयां वास्तु योग मुद्रा धर्म-संस्कृति ज्योतिष हिंदी कहानियाँ बच्चों के नाम Disclaimer Contact Us DMCA All Rights Reserved | View Non-AMP Version Check More of Details -https://bit.ly/3dV8xkS Power yoga exercises for reduce thigh fat and weight loss By Tara pareek= /watch/o5RIE9OrBierI Yoga for constipation | Simple Exercise to Cure Constipation, Bloating Stomach | tara yoga - /watch/gUohdGRBKOiBh खाना खाने के बाद किये जाने वाले जरूरी आसन || Yoga Poses that Help Your Digestion- /watch/E9CsyGvFk4iFs Sutraneti in hindi Benefits and process- /watch/sz9nDaleFBNen सूर्यनमस्कार : सही आसन, सांस प्राणायाम विधि | Yoga guru tara pareek -/watch/c1kghgj1Mal1g Sleep Music Delta Waves:Relaxing Music - /watch/oQJ4GBESUjMS4 BEST PLANK WORKOUT FOR SMALLER WAIST || - /watch/MBu04TxlLLcl0 Easy Exercises to Lose Belly Fat in 1 WEEK - /watch/E-RR3G9gnO6gR

الفئة