تدريب جمباز [ازي تقوي لاعب الجمباز ] strengthens beginner gymnast المملكة العربية السعودية

هذه الحلقة مكملة لحلقة سابقة المستوي ١- الحلقة ٢ تنمية القوة للمبتدئين تم وضع مثالا للتدرج في بعض التدريبات للوصول للمستوي العالي في عدد من الخطوات ووضع ١٨ تدريب يمكن استخدامهم مع هذه المرحلة

الفئة