@

@DrAhmedAbdElbaryمنذ 3 سنوات تحدي ال ١٤ يوم دايت ابدأ حياتك و متكسلش عنه ،
ان شاء الله خير و انا متفائل
و من موقعي هذا اقدم لكم حلقه التحدي ال ١٤ يوم حتي مريض الضغط السكر
كل الل عليك تعرف وزنك و انا شارح كل شئ بالفيديو
الفيديو موصوف بجميع النشويات و البروتين كل عليكي تعرفي وزنك و تحددي كمياتك من الفيديو
تحدي ال ١٤ يوم به نشويات من داخل الفيديو

و الحلقه يوتيوب من هنا

و تحدي ٣٠ يوم لوكارب تحدي ليفيل الوحش من هنا
و ينفع لمرضي الضغط و السكر و الغده الدرقيه و في النسب المطلوبه كل الل عليك تحط تحدد ميزانك و تحط نظامك بأيدك

و حلقه النظام الإسلامي بالنظامين و ماذا عن التمر و الزبادي في الصيام

حلقات تهمك جدا ،
▪︎حلقه الامساك متوقع اثناء تحدي ال ١٤ يوم

▪︎حلقه تحدي ال ١٤ يوم به نشويات

▪︎المشروبات و مواعيد الوجبات اثناء دايت ال ١٤ يوم به نشويات و ٣٠ يوم لوكارب ليفيل الوحش / مشروبات / مواعيد وجبات

▪︎حلقه دايت الاطفال

▪︎حلقه ما هي مقاومه الانسولين و علاجها

▪︎الحليب علاج للنحافه ام ل علاج السمنه ان علاج للحالتين ، تعالو نشوف امتة يتاخد في كل حاله

▪︎شروط نظام اللوكارب

▪︎دايت الرضاعه

▪︎حلقه ل شهد الجميله
ربنا يحفظها
....وسعت 1
@

@dinaamr6617منذ 3 سنوات جميل اووووووي يادكتور ربنا يباركلك ف بدر ومدام رحاب انا ف اسبوعين خسيت ٣كيلو ونص الحمد الله كده حلو يا دكتور اخش كيتو ولا اعمل اي 1
@

@user-wm9ex5kg7cمنذ 3 سنوات السلام عليكم انا محتاجه ان انت تساعدني بالله عليك اول حاجه كان وزني 93 و 80 جرام طولي 157 نسبه الدهون عندي 34 كتله العظام عندي ثلاثه وعشره العضلات عندي 58 وسبعه البروتين عندي 15 و50 نسبه الميه عندي 47 دهون الحشو عندي 15 كتله الجسم عندي 31 وثلاثه كنت ماشيه على علاج نوفوها سك الترا سليم ماشيه على سكر دايت نوفكس مشيت عليهم لمده ثمان ايام وخسيت عليهم كم كيلو نسبه الدهون قلت بدل ما كانت 33 انا عايز امشي على تحدي ال 14 يوم ولكن عايزه عايزه شرح اكثر من كده انا لسه سني 23 سنه محتاجه اخس لو تقدر تحدد لي ال14 يوم دول امشي ازاي من اول يوم معلش انا عارفه هتعبك معي بس يبقى جزاك الله خيرا لو ساعدتني بس كنت عامله رجيم بس كنت بلغط في احيانا ....وسعت 1
@

@omomar9883منذ 3 سنوات أنا مشيت علي كيتو أسبوع بس تعبت أوي مع أني قبلها كنت ماشيه لوكارب شهرومانعه السكر والنشويات بس لما بدأت كيتو جالي صداع وتكسير جسم وأرق شديد خسيت. ٢ كيلو في الأسبوع امبارح خدت وجبه فري رز في الغدا وقطعه حلويات بعد الغدا كده يبقي أنا جسمي مش هيحرق تاني أنا همشي علي تحدي ال٣٠ يوم أرحم بالكتير من الكيتو ياريت حضرتك تفيدني لأني مش عارفه أكمل أزاي أنا مشيت هرم غذائي نزلت من ١٠٢ ل٩٤ ولوكارب شهر واسبوع كيتو بقيت دلوقتي ٩١ ونصف ....وسعت 1
@

@user-bv8zx4cc6xمنذ 3 سنوات ممكن نوع خل تفاح عضوى كويس اسمه؟ او ماركة؟
@

@monamohamed374منذ 3 سنوات دكتور انا تتدرجت في شهر ونص
وصلت دلوقتى ل وجبتين الاولى 5 المغرب بيض وسلاطه
والتانيه 11 بليل بروتين وسلاطه ولو ممكن خضار
مش باخد فاكه نهائى بس باخد ربع كوبايه لبن فى القهوة
وباخد مكمالات تمام وبشرب مياة كتير بس باليمون
انا كدة مش محصله كيتو ولا لوكارب صح بس منعت السكر والنشويات نهائي والبقوليات
وبصوم 17 ساعه
اكمل كدة بحط معلقه سمنه مع البيض 3بيض
ومعلقه في الغدا ومعلقه زيت زيتون فيىالسلاطه وربع بروتين تمام اكمل كدة انا وزنى 120
بس والله خسيت بس خايفه اثبت
واسفه انى طولت ....وسعت 1
@

@user-ev8ll7lf6sمنذ 3 سنوات الففففف شكر يا محترم من العراق عملت كيتو دايت من ٢٠ يوم واحس جسمي همدان وتعب وعايز انام وباكل الخضار والحوم بس انا عندي بكتيريا الأمعاء هل هيه السبب وما العلاج
@

@user-ev8ll7lf6sمنذ 3 سنوات دكتور صار عندي ضيق نفس فلكيتو بس الفحوصات الحمد الله تمام هل هاذا طبيعي
@

@ibrahimawad5118منذ 3 سنوات دكتور ممكن تكتبلي الفحوصات يالي اعملها قبل الدايت لانو انا من بلد تاني وماشيه ع نظامك مو حدا تاني 1
@

@user-zj5jv8vt4cمنذ 3 سنوات لو سمحت يا دكتور أنا عندي دهون ثلاثية اتبع نظام ايه 1
@

@massamassa8623منذ 3 سنوات السلام عليكم يا دكتر
عجبتني كلامك جدا انا ام كبيرة في السن
عمر 63 طولي 150 مزان93 ينفع ادخل معاكم في الكيتو
أن شاء الله كلامك في مزان الحسنات
من الجزائر 1
@

@user-jv3qj2vv9mمنذ 3 سنوات دكتور انا باخد توب جينج قبل الغداء اخد مها فيتامكس معاه ولا لا وباخد فتامين د حبوب اخد زنك كمان ولالا كده صح 1
@

@user-fu3zt2yy6eمنذ 3 سنوات يا دكتور ينفع اخد كالسيوم د3ف ارجوك ارد 1
@

@mahamaha5818منذ 3 سنوات لو سمحت اكتب لى نوع المكملات علشان امشى فى النظام لو سمحت رد ضرورى 1
@

@user-fi2qc2wp3lمنذ 3 سنوات دكتور انا وزنى ٨٥ كيلو ومعنديش موازين لاكل يعنى تقريبا ادايه فراخ اولحمه او سمك يعنى الوجبه مثلا ربع فرخه او سمكه اوشريحتين لحمه او تلات بيضات مثلا ولا ايه 1
@

@MohamedAbdo-ee2upمنذ 3 سنوات لو سمحت يا دكتور انا عامله نظام لو مأرب بدون نشويات ولا كربوهيدرات ولا فاكهه ولا لبن هل ذلك صحيح ام لا 2
@

@hindahanadi9952منذ 3 سنوات من فضلك يا دكتور هو الدخن مسموح في اللوكارب.وهل ينفع افطر بيه 2
@

@lilahassen2199منذ 3 سنوات أنا كنت كيتو دايت ونزلت من ٨٩ إلى ٧٠ في ٩ شهور ثم خرجت ورجعت تاني الصراحة آخر مره وزنت ٧٥ عايزة أرجع تاني ومش عارف 1
@

@shaimaaabdo1280منذ 3 سنوات هو زلال البول بيمنع الكيتو لو موجود بس الكلي تمام مفيش مشاكل الحمد لله والتحاليل كمان الدهون الثلاثيه عاليه شويه صغيرين بس مفيش كلوسترول 1
@

@DrAhmedAbdElbaryمنذ 3 سنوات تحدي ال ١٤ يوم دايت ابدأ حياتك و متكسلش عنه ،
ان شاء الله خير و انا متفائل
و من موقعي هذا اقدم لكم حلقه التحدي ال ١٤ يوم حتي مريض الضغط السكر
كل الل عليك تعرف وزنك و انا شارح كل شئ بالفيديو
الفيديو موصوف بجميع النشويات و البروتين كل عليكي تعرفي وزنك و تحددي كمياتك من الفيديو
تحدي ال ١٤ يوم به نشويات من داخل الفيديو

و الحلقه يوتيوب من هنا

و تحدي ٣٠ يوم لوكارب تحدي ليفيل الوحش من هنا
و ينفع لمرضي الضغط و السكر و الغده الدرقيه و في النسب المطلوبه كل الل عليك تحط تحدد ميزانك و تحط نظامك بأيدك

و حلقه النظام الإسلامي بالنظامين و ماذا عن التمر و الزبادي في الصيام

حلقات تهمك جدا ،
▪︎حلقه الامساك متوقع اثناء تحدي ال ١٤ يوم

▪︎حلقه تحدي ال ١٤ يوم به نشويات

▪︎المشروبات و مواعيد الوجبات اثناء دايت ال ١٤ يوم به نشويات و ٣٠ يوم لوكارب ليفيل الوحش / مشروبات / مواعيد وجبات

▪︎حلقه دايت الاطفال

▪︎حلقه ما هي مقاومه الانسولين و علاجها

▪︎الحليب علاج للنحافه ام ل علاج السمنه ان علاج للحالتين ، تعالو نشوف امتة يتاخد في كل حاله

▪︎شروط نظام اللوكارب

▪︎دايت الرضاعه

▪︎حلقه ل شهد الجميله
ربنا يحفظها
....وسعت 1
@

@user-wm9ex5kg7cمنذ 3 سنوات السلام عليكم انا محتاجه ان انت تساعدني بالله عليك اول حاجه كان وزني 93 و 80 جرام طولي 157 نسبه الدهون عندي 34 كتله العظام عندي ثلاثه وعشره العضلات عندي 58 وسبعه البروتين عندي 15 و50 نسبه الميه عندي 47 دهون الحشو عندي 15 كتله الجسم عندي 31 وثلاثه كنت ماشيه على علاج نوفوها سك الترا سليم ماشيه على سكر دايت نوفكس مشيت عليهم لمده ثمان ايام وخسيت عليهم كم كيلو نسبه الدهون قلت بدل ما كانت 33 انا عايز امشي على تحدي ال 14 يوم ولكن عايزه عايزه شرح اكثر من كده انا لسه سني 23 سنه محتاجه اخس لو تقدر تحدد لي ال14 يوم دول امشي ازاي من اول يوم معلش انا عارفه هتعبك معي بس يبقى جزاك الله خيرا لو ساعدتني بس كنت عامله رجيم بس كنت بلغط في احيانا ....وسعت 1
@

@omomar9883منذ 3 سنوات أنا مشيت علي كيتو أسبوع بس تعبت أوي مع أني قبلها كنت ماشيه لوكارب شهرومانعه السكر والنشويات بس لما بدأت كيتو جالي صداع وتكسير جسم وأرق شديد خسيت. ٢ كيلو في الأسبوع امبارح خدت وجبه فري رز في الغدا وقطعه حلويات بعد الغدا كده يبقي أنا جسمي مش هيحرق تاني أنا همشي علي تحدي ال٣٠ يوم أرحم بالكتير من الكيتو ياريت حضرتك تفيدني لأني مش عارفه أكمل أزاي أنا مشيت هرم غذائي نزلت من ١٠٢ ل٩٤ ولوكارب شهر واسبوع كيتو بقيت دلوقتي ٩١ ونصف ....وسعت 1
@

@monamohamed374منذ 3 سنوات دكتور انا تتدرجت في شهر ونص
وصلت دلوقتى ل وجبتين الاولى 5 المغرب بيض وسلاطه
والتانيه 11 بليل بروتين وسلاطه ولو ممكن خضار
مش باخد فاكه نهائى بس باخد ربع كوبايه لبن فى القهوة
وباخد مكمالات تمام وبشرب مياة كتير بس باليمون
انا كدة مش محصله كيتو ولا لوكارب صح بس منعت السكر والنشويات نهائي والبقوليات
وبصوم 17 ساعه
اكمل كدة بحط معلقه سمنه مع البيض 3بيض
ومعلقه في الغدا ومعلقه زيت زيتون فيىالسلاطه وربع بروتين تمام اكمل كدة انا وزنى 120
بس والله خسيت بس خايفه اثبت
واسفه انى طولت ....وسعت 1