اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن خسارة الوزن بسرعة - 20 كيلو في شهر واحد فقط . لكن معقول كل هذه الكمية دهون خلينا نشوف
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
https://bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
https://web.facebook.com/samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
http://amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
http://amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
http://amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
https://amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
https://amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
https://amzn.to/31A3Gxn
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
https://www.samaraketolife.com/
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
@samarasketolifeمنذ 4 سنواتشكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير .. شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك 322
@
@Maysa654منذ 5 سنواتو الله من زمان ما سمعت شخص بيتكلم بعقلانية و كلام منطقي و مقنع مش أحلام تبع 8و7 كيلو في اليوم شكرا على صراحتك لانها بالاخر هي الحقيقة 37
@
@user-wq1io7dc4wمنذ 5 سنوات احلى شرح لكل جديد بالكيتو ولكل مهووس بنزول الوزن السريع شكرا 62
@
@alaaabusultan2954منذ 3 سنواتانا وزني قبل ثلات شهور كان 80 هسه 67 وطولي 165 بدي انزل ل58 إن شاء الله اتبعت نظام الصيام المتقطع مع قطع السكر والخبز والنشويات المعالجه 59
@
@rital1670منذ 5 سنواتمرسي دكتور جزاك الله عنا كل خير والف تحية من الجزااائربتتبعك وكثير بنستفيد على كل لتقدمو 34
@
@ramona.rm98منذ 3 سنواتشكرا كتيييير على هالمعلومات دكتور وربي يوفقك دائما .. تحياتي 5
@
@user-fd4gt3ks9sمنذ 4 سنواتحضرتك أكتر حد استفد منه في الكيتو.. المختصر المفيد.. ومتمكن بارك الله فيك 5
@
@hebaelbarassi6391منذ 5 سنواتشكرا شكرا شكرا وجزاك الله خير على كل مجهوداتك انا استفدت كثيييير منك واتضح لي مفهوم الكيتو بشكل واضح وبسيط وسهل ❤ بس اطلب منك طلب انك تنزل فيديوز اكثر على أمثلة وجبات خلال اليوم وافكار وجبات من فطور وغدا وعشا وبارك الله فيك ....وسعت6
@
@hshs5555منذ 5 سنواتكلامك درر يا دكتور بارك الله فيك والله يحفظ لك أحبائك 37
@
@mustaphahawzi3585منذ 5 سنواتياناس ..لا تأكل السكر ولا تأكل خبز .اقتصر على الماء والتمر والحليب .والخضر.والتزام اي رياضة ..والله ستتخلص من كل الوزن في اقل من شهر. 591
@
@farahalsaad7024منذ 2 سنواتيعطيك ألف عافية دكتور سمارة أنت إبداع من إبداعات الخالق
@
@wafaaal499منذ 5 سنواتبجد استاذي المحترم انا ممنونة جدا ربي يكرمك ويحفظ اولادك دائما مهتم وترد علة تساؤلاتنا في اسرع وقت الف شكر 1
@
@awadbasheeralisulaiman8020منذ 5 سنواتالفضل لله وحده ثم لك انت في تغير حياتي مستخدم برنامج الكيتو بدون انتظام في البداية الحمد لله الان ناقص ١٠ كيلو في ٤٠ يوم ارجع اقولك الف الف الف شكراااااا 6
@
@assalasoltane1014منذ 2 سنواتتعطي طاقة رهيبة الله يعطيك العافية !!! 3
@
@doneaayed7982منذ 5 سنواتالله يسعدك يا دكتور انت القدوة واحسن دكتور بالدنيا وكلامك كلو منطقي وضمن العلم 6
@
@rahafrahaf7832قبل 11 أشهرسبحان الله بدخل من فيديو لفيديو بتفرج من دون ملل ما شاء الله تبارك الرحمن ع الشرح والمعلومات لي بتعطينا ياها الله يجعلها في ميزان حسناتك يا رب
@nargiskasمنذ 4 سنواتماشاء الله تبارك الله قناتك تدعم المعنويات وتعطي طاقه ايجابيه وتشجع في استمرار دايت مشتركه جديده. من 5
@
@ryahmahmoud6514منذ 3 سنواتلنقصان الوزن يكفي فقط الابتعاد عن السكر و الخبز و سترون الفرق إنشاء الله نصيحة مجربة و ليست من وحي الخيال 8
@
@jawadzine7330منذ 4 سنواتيا الله استفدت كتييييير جزاك الله عنا كل خير 1
@
@user-gw9rp4vm8lمنذ 5 سنواتاسال الله يوفقك لهذا العمل الانساني ولتزعل مننا ياكابتن احمد بس ركز ع شي يخلصنا من الامساك بالوجبتين شوا انضيف مع الوجبه اي والله وشكرا لجهودك ياامي 1
@
@razankhouloud9665منذ 4 سنواتفي اسبوعين نزلت 5 كغ، وفي الثالث والرابع نص كيلو في كل منهما. لكن انا سعيدة بالنص كيلو اسبوعيا، لانه كله دهون وليس ماء. 9
@
@user-yx3pv5oq3lمنذ 5 سنواتفي الحقيقة انا دخلت اسمع للفيديو لأني صدمت بالعنوان لأني كنت قد رأيت بعض فيديوهاتك وكان عندي فكرة طيبة عليك لكن العنوان أدهشني انت نجحت في اثارة انتباهنا ممتاز ❤️ 7
@
@user-kl9gx8nn6bمنذ 5 سنواتحلقه اكثر من رائعه كوتش يسلم ايديك بتمنا الكل يستفيد 2
@
@user-rx6xv9hu6pمنذ 5 سنواتانت دكتور مهذب بكل معنى الكلمة واسلوبك راقي بامتياز 2
@
@user-ck2qy8iq3xمنذ 4 سنواتماشاء الله عليك وعلى أسلوبك وكولك طاقه ايجابيه الله يحفظك اختك من العراق 9
@
@user-zf2uk5sf8xمنذ 2 سنوات:{واذكُر ربّك إذا نَسيت}️. استغفر الله☁️. الحمد لله☁️. الله اكبر☁️. سبحان الله وبحمده☁️. سبحان الله العظيم☁️. اللهم صل على سيدنا محمد☁️. 7
@
@user-vv6kb7om5yمنذ 4 سنواتالسلام عليكم دكتور شكرآ جزيلآ ع هاي المعلومات الجميله استفسار. في نظام الكيتو كم كميت الماء الواجب شربها في اليوم. وشكرآ
@
@souadzohra5961منذ 3 سنواتشكرا الفيديو رفع معنوياتي، كنت محبطة لماذا لا ينزل وزني بسرعة و لكن تبين أن هذا شيء طبيعي 1
@
@user-bv5ow3jn7fمنذ 3 سنواتجزاك الله خيرا انا اتبعت نظامك الكيتوني و وزني بنزل بكل اريحيه وبدون جوع ولا حرمان 2
@
@user-gn6zq7zz5xمنذ 2 سنواتنفسي اخس واخف من كل الامراض الي عندي الحمدلله على كل شيء اللهم اشفني وشفي زوجي وكل مريض يارب امين 2
@
@FadiaAminمنذ 4 سنواتربنا يبارك عمرك و يسعد أوقاتك و ينفع بيك و يستعملك و لا يستبدلك و يرزقك بر أولادك يا صديقي 1
@
@abbasjasim4809منذ 5 سنواتيارب امين حلقه أفضل من حلقه ربي يحفظك انت وعيلتك بس دكتور ابليس سوي حلقه عن الحامل ونظامها مع الكيتو 40
@
@_fado_منذ 5 سنواتيعطيك الف عافيه كتير بستفيد من فيديوهاتك ربي يحفظك ويحميك 2
@russlalfandi6966منذ 5 سنواتالله يبارك فيك وباولادك..وشكرا على كل المعلومات 2
@
@user-lf2fu6gt8vمنذ 5 سنواتالسلام عليكم هل الرياضه مع وجود فتق سرى تزيد المشكلة 4
@
@EE-dz2dwمنذ 5 سنواتالسلام عليكم لو تكرمت انا على نظام الكبتو من شهر لكن احس بالم في مفاصلي هل هذا طبيعي 4
@
@user-wo2ih5wh8vمنذ 5 سنواتيسعد صباحك دكتور عندي سؤال هل صحيح كما يقال ان تمارين المعدة تخسس منطقة البطن تحديدا..? ام انها خرافة.?
@
@soumiachabni8071منذ 4 سنواتسلام دكتور، اذا تمكنت من خسارة المياه، هل يتم استردادها مع الوقت ؟؟ اي كيف يمكن الحفاظ على الوزن الجديد 14
@
@user-rt4qk7sn9vمنذ 3 سنواتطيب لو سمحت لو عملت تمرين نط الحبل ممكن يساعد عل نزول بسرعة واحتباس الماء بل جسم ممكن يروح مع النط وهل هوا يذيد الوزن ارجو الرد
@
@amiramira5298منذ 3 سنواتاستاذ ارجوك جاوبيني،انا صباح اشرب ماء دافئ مع الزنجبيل هل تنصحني به او لا
@
@tayssirnassar8113منذ 3 سنواتجزاكم الله خيرا والله يحفظكم ويحميكم و ويسعدكم دنيا وآخره يارب العالمين سلامي وتحياتي 2
@
@OmarAhmed-sk5bqمنذ 5 سنواتيعطيك العافية .لو سمحت كم غرام بروتين نحتاج يوميا في الكيتو دايت . وكيف نحسب البروتين في اللحوم مثلا المية غرام دجاج او لحم كمغرام بروتين فيها 1
@
@husseina1111منذ 5 سنواتدكتور يعطيك الف عافيه ممكن اعرف عند اتباع الكيتو ما يسبب امراض القلب او تصلب بالشرايين على اعتبار الاكل كله دهون وانا خائف من هالشي 1
@
@aishajomaa8038منذ 5 سنواتشكرا كلامك منطقي ومقنع جزاك الله كل خير
@
@user-lq5te8kr6eمنذ 5 سنواتاهلا باطلالتك و صبحك الله بالخير استاد احمد المحترم تحياتي لك من العراق
@
@user-mk7th6px1eمنذ 3 سنواتانا سمعت عن حيوب رونديت انها تزيد الحرق ايش رآيك تنصح فيها ً؟ انا عندي كسل في الغدة والحرق جدا بطيئ ايش احسن حل لتسريع الحرق ؟ 3
@jazeibrahim7499منذ 5 سنواتكلامك صحيح مليون بالمية الله يعطيك العافيه يا ملك الكيتو 5
@
@abobaseel11منذ 3 سنواتوالله وتالله وبالله انك افهم انسان يتحدث عن هذا المجال 2
@
@user-lj9qh1fm2jمنذ 5 سنواتيعطيك العافية .. ممكن سؤال .. بدي انزل وزني .. بس عندي نقص في مخزون الحديد واخاف من اي ريجيم .. تنصحني امشي على نضام الكيتو . وهل نضام الكيتو مهم فيها حساب السعرات . والف شكر ليك
@imenouanes5018منذ 3 سنواتشكرا على النصائح انا لي ٢٠ يوم كيتو وصيام متقطع ٠ سكر ٠ نشاويات لكن لم انزل بالوزن لكن لحضت تحسن سكري قللت من انسولين وخسرت ٨ صم من البطن هل انا مشية صحيح؟ 1
@
@7etvhh975منذ 5 سنواتطيب دكتور شو رأيك بالكرنفور الي هو عالي البروتين صفر كاربوهيدات ياريت تكلمنا عنو شوي وكم المده الي نعملها بهذا الرجيم 1
@
@rashaahmad1154منذ 5 سنواتدكتور رجاء ترد علي انا لو بدي قلل كمية الدهون في الدايت هاد ينفع في الكيتو
@
@sodfacoincidence8671منذ 5 سنواتالصراحة الريجيم الكيتو ني معجزة. جربته لمدة شهر نزلت 5 كيلو واضحين وضوح الشمس بس اظطريت اسافر بعدها ولخبطت بالأكل شوي بس زاد وزني 2 كيلو والحين برجع استعيد النظام وبحاول يكون لمدة أطول وان شاء الله روتين بعد 17
@ashrafmohamad9375منذ 5 سنواتكابتن اني بديت وياك قبل ٣ اشهر كان وزني ١١٦ والان وزني٨٩ اما الرياضه كنت امارس المشي في الشهر الثالث ولف الجذع وتمارين البطن الي انت اشرت الهم في حلقه من حلقاتك البارحه اكلت دولمه واكلت بسكت و مثلجات ومعمول واليوم رجعت الصيام المتقطع لمدة ٣ ايام وبعدها ارجع كيتوني وتحياتي الك وشكر جزيل الك ....وسعت14
@ommuhammedalfathly1918منذ 5 سنواتالعفو اذا عملت كيتو وخسرت الوزن ما هي مرحلة ما بعد الكيتو اذا خسرت الوزن وبلغت المثالي هل اقدر اكل بعدها فواكه لان احبها كثيرا
@arkankarim8809منذ 5 سنواتاستاذ احمد اكو اقراص فواره كيتو ناخذ منها وله لا واذا ناخذ منها كيف يكون استعمالها باليوم 1
@
@mimimimoza9953منذ 5 سنواتدكتور. انا عندي خمول الغدة الدرقية و شفت فيديو لي انت تكلمت فيه عاى كيتو دايت و الغدة ماكان واضح تماما بالنسبة لي. هل كيتو يصلحلي ؟؟.يقال ان الغدة صعب عليها الدهون. ارجو الرد من فظلك في أسرع وقت .شكرا
@
@hello555115منذ 5 سنواتاحمد سمارة ماهو بديل الرجيم الكيتوني للي حاب ما يتبع هذا النظام شكرا لتواصلك 2
@
@najabas1033منذ 5 سنواتbonjour docteur je suis de casa blanca maroc je viens de commencer le régime ketogenic ma question s'il vous plaît est ce que je peu prendre du miele avec du sitron le matin j'attends votre réponse merci infiniment ....وسعت
@
@ahmedlotfy2613منذ 5 سنواتبارك الله فيك وحفظك الله من كل شر وبجد معاك نزلت في أسبوعين ٧ك مع نظام الكيتو وان شاء الله مكمله شكرا لتعبك معانا 6
@
@sosal7880منذ 5 سنواتملعوبة يا كوتش اول ما قرأت العنوان !! قلت معقولة تكون صرت متل الباقيين و تبيع الخيال؟ بس اول ما سمعتك تأكد انك دائما عند حسن الظن باصرارك على نشر الصواب مهما صار فالله يعطيك ليرضيك على قد ما عمتعطي عالبشرية ....وسعت2
@
@abdoabdoullah2215منذ 5 سنواتشكر لك د احمد ودي ادخل في الكيتو بالرغم اني طبقت لو كارب والحمد لله نزلت كثير ، لكن مشكلتي الخاصة لم تتحسن ولازلت اعاني فما نصيحتك لي والف شكر لك
@
@alikhawam4143منذ 4 سنواتسؤال لو سمحت اذا بلشت بلكيتو اوقف حب الضغط وحب السكر 1
@
@wafaatazy1143منذ 3 سنواتصباح الخير دكتور انا بتديت في الكيتو من بعد ٦ ايام طلعلي حساسية كثير في جسمي تعبانة كثير من هي الحساسية حتى نوم مابقدر انام .هله بفكر اوقف الكيتو . شو بتنصحني دكتور ؟ اشكرك
مقاطع الفيديو ذات الصلة على خسارة الوزن بسرعة - 20 كيلو في شهر واحد فقط معقول -2019 المملكة العربية السعودية:
شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك 322
احلى شرح لكل جديد بالكيتو ولكل مهووس بنزول الوزن السريع
شكرا 62
بس اطلب منك طلب انك تنزل فيديوز اكثر على أمثلة وجبات خلال اليوم وافكار وجبات من فطور وغدا وعشا وبارك الله فيك ....وسعت 6
بارك الله فيك والله يحفظ لك أحبائك 37
أنت إبداع من إبداعات الخالق
لله وحده ثم لك انت في تغير حياتي مستخدم برنامج الكيتو بدون انتظام في البداية الحمد لله الان ناقص ١٠ كيلو في ٤٠ يوم ارجع اقولك الف الف الف شكراااااا 6
Thank you for sharing these truly informative videos. All the best keto people 7
ممكن إستفسار ليش اللبن العيران ممنوع واللبن العادي مسموح شكرا 11
لكن العنوان أدهشني
انت نجحت في اثارة انتباهنا
ممتاز ❤️ 7
اختك من العراق 9
استغفر الله☁️.
الحمد لله☁️.
الله اكبر☁️.
سبحان الله وبحمده☁️.
سبحان الله العظيم☁️.
اللهم صل على سيدنا محمد☁️. 7
استفسار.
في نظام الكيتو كم كميت الماء الواجب شربها في اليوم. وشكرآ
كتير بستفيد من فيديوهاتك ربي يحفظك ويحميك 2
الله يجزاك كل خير عم نستفيد على ارشداتك 1
وكيف نحسب البروتين في اللحوم مثلا المية غرام دجاج او لحم كمغرام بروتين فيها 1
كلامك منطقي ومقنع
جزاك الله كل خير
انا عندي كسل في الغدة والحرق جدا بطيئ ايش احسن حل لتسريع الحرق ؟ 3
عندي سؤال هاد الكلام بينطبق ع الريحيم مع الرياضة اليومية بمعدل تلت ارباع الساعة؟ 5
انا لو بدي قلل كمية الدهون في الدايت هاد ينفع في الكيتو
حلقه قويه ومونتاج رائع
نصيحه دائماً البس هاد القميص 1
اكو اقراص فواره كيتو ناخذ منها وله لا واذا ناخذ منها كيف يكون استعمالها باليوم 1
ماهو بديل الرجيم الكيتوني للي حاب ما يتبع هذا النظام
شكرا لتواصلك 2
je suis de casa blanca maroc
je viens de commencer le régime ketogenic ma question s'il vous plaît
est ce que je peu prendre du miele avec du sitron le matin j'attends votre réponse merci infiniment ....وسعت
اول ما قرأت العنوان !! قلت معقولة تكون صرت متل الباقيين و تبيع الخيال؟
بس اول ما سمعتك تأكد انك دائما عند حسن الظن باصرارك على نشر الصواب مهما صار
فالله يعطيك ليرضيك على قد ما عمتعطي عالبشرية ....وسعت 2
ودي ادخل في الكيتو بالرغم اني طبقت لو كارب والحمد لله نزلت كثير ،
لكن مشكلتي الخاصة لم تتحسن ولازلت اعاني
فما نصيحتك لي والف شكر لك
اذا بلشت بلكيتو اوقف حب الضغط وحب السكر 1