SA
DMCA
Copyright Notice
MENU
الفئات
مقال عن الكتابة
مقالات باللغة الانجليزية
سيره ذاتيه بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي
طلب وظيفة بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي قصير
كتابة بالانجليزي
تصحيح لغوي انجليزي
تصحيح لغوي انجليزي اون لاين
مصحح لغوي انجليزي
مصحح لغوي انجليزي اون لاين
طريقة كتابة cv باللغة الانجليزية
مدقق املائي انجليزي
مواضيع باللغة الانجليزية
كتابة مقال بالانجليزي
كتابة مقال باللغة الانجليزية
كتابة موضوع باللغة الانجليزية
مقال بالانجليزي
Cv انجليزي
اعداد السيرة الذاتية
السيرة الذاتية باللغة الانجليزية
مقال انجليزي
مقال باللغة الانجليزية
كتابة السيرة الذاتية بالانجليزي
وصف شخص بالانجليزي
كتابة مقال
اكتب مقدمة قصيرة للنص التالي
مقال علمي قصير جدا
كتابة سيرة ذاتية بالانجليزي
روتين يومي بالانجليزي
مقال انجليزي قصير
وصف صديق بالانجليزي
وصف المنزل بالانجليزي
حوار بين شخصين بالانجليزي عن الدراسه
كتابة ايميل بالانجليزي عن رحلة
كيف تكتب سيرة ذاتية بالانجليزي
سيرة الذاتية بالانجليزي
مقال عن التدخين بالانجليزي
خطاب بالانجليزي
تعبير عن نفسك بالانجليزي طويل
مقال قصير بالانجليزي
كتابة مقال قصير
مقال بالانجليزي عن التدخين
كيفية كتابة مقال باللغة الانجليزية
جني المال
طريقة لجلب المال
مشاريع من المنزل
أريد مال باي طريقة
جني المال من المنزل
طرق للحصول على المال
صناعة المال عبر الإنترنت
كيف احصل على المال مجانا
مشروع يدخل ذهب بدون رأس مال
كيف تحصل على المال وأنت صغير
كيفية الاشتراك في جوجل ادسنس
كيف احصل على المال من الانترنت
كيف احصل على المال وانا في المنزل
كيف احصل على المال وانا طالب
كيفية الربح من اليوتيوب
مشاريع براس مال صغير في مصر
كيف احصل على المال من الانترنت مجانا
الربح من المواقع
كيف تطلع فلوس وأنت صغير
طريقة جمع المال للاطفال
مشاريع تجارية كبيرة
كيف تربح الف دولار يوميا
مسابقة ربح السيارة
مسابقة ربح المليون
ربح دولار يوميا
ربح المال من الانترنت مجانا
مشاريع استثمارية
الربح السريع من الانترنت
ربح 100 دولار عند التسجيل
الربح من جوجل بلاي
الربح من الانترنت مجانا
مشاريع مربحة
مشاريع صغيرة مربحة
الربح من الانترنت
مواقع الربح من الانترنت
ربح المال من الانترنت
مشاريع متوسطة
ربح المال من الانترنت بسرعة
افكار مشاريع براس مال صغير
شركات الربح من الانترنت
ربح 50 دولار يوميا
طريقة الربح من التطبيقات المجانية
ربح ألف دولار يوميا
افكار مشاريع تجارية
كيف اجمع المال وانا صغير
مشاريع لجني المال
افكار للربح من المنزل
كيفية الربح من الانترنت للمبتدئين
اسهل طريقة للربح من النت
مشاريع غريبة في اليابان
ربح المال من جوجل بلاي
أفضل مواقع للربح من الاعلانات
كيف تربح من جوجل 100 دولار يوميا
مشاريع ناجحة براس مال صغير
الربح من الانترنت بدون رأس مال
كيفية ربح المال من الانترنت للمبتدئين
أفكار تجيب فلوس
كيف تربح من الفيس بوك 100 دولار يوميا
مواقع الربح من الانترنت عن طريق الاعلانات
مجالات الربح من الانترنت
مواقع الربح من النت المضمونة
انشاء حساب جوجل ادسنس
كم الربح من إعلانات التطبيقات
مشاريع تصنع الملايين
الربح من ادسنس عن طريق الفيس بوك
مشروع يدخل ملايين
أرباح جوجل بلاي
كيف تربح مليون دولار في أسبوع
الربح من جوجل ادسنس للمبتدئين
تطبيقات الربح من الاعلانات
كيف تربح من موقع الخرائط
اربح 100 دولار يوميا من الاعلانات
فكار صنعت ملايين
جوجل ادسنس من الالف إلى الياء
الربح من محرك البحث جوجل
الربح من خرائط جوجل
كيف تجني الملايين
موقع موثوق لربح المال
الربح من جوجل مابس
أفكار صنعت ملايين
مميزات قوقل ماب
مواقع الربح من الانترنت الصادقة
اصدق مواقع الربح من الانترنت
أفضل مواقع الربح من النقر على الاعلانات
شركات الربح من الانترنت الصادقة
أفكار تجلب الملايين
كورس الربح من خرائط جوجل
جاوب علي الأسئلة واربح
الربح من جوجل درايف
الشركات الربحية الصادقة الاكثر في المال
مواقع أخرى الإقليمية
مصر
الإمارات العربية المتحدة
UAE
المغرب
المملكة العربية السعودية
و لي ايضا
الكويت
تونس
الأردن
باكسرين
دولة قطر
الجزائر
المدة الزمنية 8:44
أشهر الأخطاء التي تمنعك من بناء الكتلة العضلية (الأداء الصحيح لتمرين الضغط) | AFLATON - أفلاطون المملكة العربية السعودية
بواسطة
AFLATON Gym
14 428 مشاهدة
0
1.1 K
تم نشره في 2021/07/01
في فيديو انهاردة هنوضح أشهر أخطاء تمرين الضغط الي بتمنعك من التطور أو الحصول على الكتلة العضلية الكافية من التمرين ده 0:00 مقدمة أشهر 7 أخطاء لتمرين الضغط و كيفيفة الاداء الصحيح للتمرين : 1:20 وضع الرسغ wrist 3:00 وضع الكوع Elbow 3:30 وضع لوحين الكتف Scapulae 4:31 وضع الحوض Pelvis 5:43 المدى الحركي ROM 6:35 العدات الكتير 7:43 المستوى الخاطئ -------------------------------------------------- ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
https://forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7
رابط تفاصيل البرنامج التدريبي على انستجرام :
https://cutt.ly/4vrWUsq
-------------------------------------------------------- فيديو القبضة الضعيفة :
/watch/wEJz6M3U7vTUz
فيديو تمارين الاحماء و الاطالات قبل و بعد التمرين :
/watch/UfRPHtTD74CDP
فيديو تعلم تمرين الدراجون فلاج Dragon flag:
/watch/kGyOwmzeOU_eO
مستويات تمرين الضغط من الصفر الي الاحتراف:
/watch/wwLNR-dKRbCKN
-------------------------------------------------- Icons I used:
https://www.flaticon.com/
-------------------------------------------------------- Contact us on: Facebook:
https://www.facebook.com/Aflaton.gym/
F.B account:
https://www.facebook.com/H.Goda10
Insta:
https://www.instagram.com/aflaton.gym/
Insta account:
https://www.instagram.com/hamdy_godaa/
الفئة
الكلمات
Aflaton
أفلاطون
حمدي جوده
افلاطون
أشهر أخطاء تمرين الضغط
الأداء الصحيح لتمرين الضغط
أشهر الأخطاء التي تمنعك من بناء الكتلة العضلية
تمرين الضغط الأداء الصحيح
عرض المزيد
تعليقات - 45
مقاطع الفيديو ذات الصلة على أشهر الأخطاء التي تمنعك من بناء الكتلة العضلية (الأداء الصحيح لتمرين الضغط) | AFLATON - أفلاطون المملكة العربية السعودية:
2:49:34
Tucker Carlson Interviews Putin [Full Version]
Meet Kevin
1.9M مشاهدة
7:27
احذر تمرين الحديد يسبب توقف النمو | أفضل أسلوب تمرين للأطفال | AFLATON - أفلاطون
1.1M مشاهدة
13:53
تمرين الطعن : الطريقة الصحيحة لتمرين الطعن | أشهر أخطاء تمرين الطعن للارجل | AFLATON - أفلاطون
1.7M مشاهدة
11:30
आफ्नो श्रिमतिले को सङ्ग कुरा गर्छ सब सुनुहोस |How To Listen Any Mobile Call Recording On Your Mobile
957.6K مشاهدة
5:57
تفسير الايتين 34و35 من سورة فصلت.wmv
5.8M مشاهدة
17:50
ماسك العسل الاسود لتفتيح البشره وحب الشباب
2.9M مشاهدة
11:27
¿EL TIER 0 DE TCG AHORA EN DUEL LINKS? - INFERNITY DECK! - Yu-Gi-Oh! Duel Links - #ZeroTG
6M مشاهدة
19:38
One Piece World Seeker - Playthrough Part 10
7M مشاهدة
4:17
أنواع تمرين العقلة | العضلات المستهدفة في تمرين العقلة | اشكال تمرين العقلة ( انواع العقلة )
801K مشاهدة
5:48
انقاص الوزن في رمضان | التخسيس في رمضان | كيف تنحف في رمضان ؟! | AFLATON - أفلاطون
2.8M مشاهدة
5:58
أفضل مدة للراحة بين التمارين (دقيقة ام 3 دقائق !؟) مدة الراحة بين المجموعات والتكرارات
6.2M مشاهدة
7:19
شكرا 10 آلاف مشترك - كيف تدعم المحتوى الذي نقدمه !؟ | AFLATON - أفلاطون
3.3M مشاهدة
11:47
تمرين الأوزان الحرة أم وزن الجسم | أفضل أسلوب تمرين لزيادة الحجم العضلي | التمرين على أجهزة الجيم ؟؟
6M مشاهدة
13:18
زيادة الحمل التدريبي بدون اوزان (3 طرق لبناء العضلات في المنزل ) كيف تبني عضلات بدون اوزان
4.9M مشاهدة
8:21
عام جديد بفورمة جديدة | خطة مكتوبه لتحقيق اهداف التمرين و النظام الغذائي | تطبيق خطة عام ال ١٢ أسبوع
271.5K مشاهدة