المدة الزمنية 7:42

الفيتامنيات والمكملات الغذائية | الحقيقة التي لا يخبرك بها أحد المملكة العربية السعودية

بواسطة دكتور بيرج بالعربي

245 737 مشاهدة

6.5 K

تم نشره في 2022/05/07

هل الفيتامينات الاصطناعية التي تضاف للخبز والحليب الخ ضارة بالصحة أم لا؟ 0:00 مقدمة: هل الفيتامينات الاصطناعية صحية؟ 0:25 هل الفيتامينات الاصطناعية هي نفس الفيتامينات الطبيعية؟ 1:07 ما هي أفضل طريقة للحصول على العناصر الغذائية؟ 1:24 مشاكل الفيتامينات الاصطناعية 4:48 فيتامين صناعي مقابل فيتامين طبيعي 6:40 كيفية التعرف على المكمل الصناعي 7:30 شاهد الفيديو الخاص بي عن الأطعمة الغنية بالعناصر المغذية! من وجهة نظري لا ينبغي تناول الفيتامينات الاصطناعية بشكل منتظم لدعم صحتك. يختلف تناول مكملات الفيتامينات الاصطناعية لفترة قصيرة أثناء التخلص من السموم. أعتقد أن أخذهم بانتظام لفترة طويلة قد يخلق بعض المشاكل. 98٪ من الفيتامينات المباعة هي مصنوعة صناعياً. إن مجرد تشابه الفيتامينات الاصطناعية مع الفيتامينات الطبيعية لا يجعلها صحية. حتى الشكل الفعلي للفيتامين الاصطناعي يختلف عن الفيتامين الطبيعي. بعض المشاكل الرئيسية المتعلقة بالفيتامينات الاصطناعية: • معدل امتصاصها منخفض • لا تحتوي على جميع العوامل المساعدة التي تأتي مع الفيتامينات في الطبيعة • قد يكون فيها آثار متبقية من المذيبات والمركبات الكيميائية • للفيتامينات الاصطناعية التي تذوب في الدهون بعض الآثار الجانبية المحتملة الهامة • يمكن أن تحتوي على مواد مضافة ومواد حافظة ومنكهات وملونات يعد تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية. ولكن قد يكون من الصعب العثور على الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها. مكملات الفيتامينات الطبيعية لها آثار جانبية أقل بكثير وهي متوفرة بيولوجيًا أكثر بكثير من المكملات الاصطناعية. كما أنها تأتي في مجمعاتها الطبيعية ولا تحتوي على مواد كيميائية ضارة أو مذيبات أو إضافات وما إلى ذلك والتي يمكن أن تكون في الفيتامينات الاصطناعية. تتمثل إحدى طرق تحديد مكملات الفيتامينات الاصطناعية في إلقاء نظرة على RDAs الموجودة على الملصق. إذا كانت RDAs بكميات كبيرة جدًا ، فأنت تعلم أنها على الأرجح اصطناعية. في الطبيعة ، ستلاحظ درجات متفاوتة من الكميات ، لذلك إذا كان كل شيء في جميع المجالات 100٪ - فأنت تعلم أنه من المحتمل أن يكون مكملًا صناعيًا. بشكل عام يمكن أن يكون هناك بعض المزايا لبعض الفيتامينات الاصطناعية ، ولكن هناك بالتأكيد بعض العيوب. ناهيك عن أن هناك الكثير من المزايا عندما تستهلك فيتامينات طبيعية كاملة الغذاء. إذا كنت تستطيع الحصول على الفيتامينات الطبيعية - افعل ذلك. والأفضل من ذلك تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. تحقق من مقاطع الفيديو الأخرى الخاصة بي للحصول على مزيد من المعلومات حول النظام الغذائي الصحي والأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. ترجمة الفيديو:رزان عبيد تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة

الكلمات

كيتو دايت

حمية الكيتو

نظام الكيتو

الصيام المتقطع

عرض المزيد

تعليقات - 473

@

@user-os7yi2un1gمنذ 2 سنوات رسالة
الكاظمين الغيظ"
لن ينسى الله سكوتك عن الكلام ، و لا عتبا كتمته ، و لا قهرا لجمته ، و لا الما تحملته ، فثق بالله و اطمأن ❤ 20
@

@kemolavidaمنذ 2 سنوات الحمد لله اكتشفت الموضوع ده بعد تفكير عميق مع نفسي وقررت اوقف كل المكملات واخد الفوائد من الاكل والحمد لله صحتي اتحسنت بفضل الله ورحمته - 16
@

@Oummohammed-qj1shمنذ 2 سنوات مابقينا عارفين شنو نتبعوا دوختونا المهم حنا نقولو بسم الله وناكلوا والله يحفظ 42
@

@user-xf7tt7sx8rمنذ 2 سنوات ‏اللهم إصرف عن بيوتنا المرض والهموم والأحزان ، ومِنَّ عليها بالسكينة والستر والأمان .انا ومن قال يارب 5
@

@user-hb7cr3ym6tمنذ 2 سنوات ‏" كلّ الأماني على الرزاق هيِّنة
فارفع يديكَ فإنَّ الواهبَ الله " 11
@

@smoussa7506منذ 2 سنوات ماشاء الله اللهم بارك د. بيرج أصبح أكثر وسامة باللحية اللهم أشرح للإسلام صدره بحق ما نفع الناس بعلمه ولم يكتمه 23
@

@cadeynuuni5851منذ 2 سنوات صراحه استفذت كثيرا من الدكتور بيرج ‍⚕️ واللي استفاذ مثلي يدوس لايك لنري عدد المستفيدين 17
@

@Day_Alqamarمنذ 2 سنوات بعد ماشبعنا فيتامينات صناعيه الان نكتشف ان ضررها اكثر من نفعها 142
@

@oumabdoukitchen5223منذ 2 سنوات فيديو رائع شكرا جزيلا دكتور بيرج احسن شي الواحد يركز على التغذية الصحية 7
@

@Ishqi_ward78منذ 2 سنوات حلقة جميلة ومفيدة جداً. واتمنى الناس تتفهم اضرار الفيتامينات اللي بتنصرف للمرضى في المستشفيات.. شكرا لك دكتور. 14
@

@HassanAli-ht3qoمنذ 2 سنوات نشكرك يادكتور على معلومات القيمه هل ممكن حلقه على جميع الفيتامينات وكم جره ناخذها يوميا 5
@

@sallesalle7735منذ 2 سنوات ماشاء اللّه دكتور بيرج اللّه يهديك للإسلام يارب العلم والحقائق تثبت يوما بعد يوم صحة ديننا اللذي وصانا بجميع الأمور الصحية وبين لنا طرق اتباعها 4
@

@user-ux4to7xu4uمنذ 2 سنوات كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان فالميزان حبيبتان الى الرحمان
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم 1
@

@princeegypt1139منذ 2 سنوات ياربي قد ضاقت بيالسبل فلتجأت اليك فلا تردني وانت تعلم ضعفي وفقري وقله حيلتي فأجعل لي فرجا ومخرجا من اللهم والكرب يارب العالمين 3
@

@LOLO-id8ndمنذ 2 سنوات ياريت يادكتور تنزل فديو عن المكملات الغذائية الضرورية جدآ لعمر مافوق ال٤٠ 28
@

@user-jo6ti2xs3hمنذ 2 سنوات بارك الله فيك دكتور بيرج ربي مسني الضر فأنت أرحم الراحمين ارحمنا برحمتك يا ارحم الراحمين اللهم شافيني وشافي أختي عده انفصال بشبكيه العين 1
@

@parkjasmin6036منذ 2 سنوات دكتور نحن نريد فيديو عن كيفية تجنب الاصابه بدوالي القدمين 4
@

@rossicadayafa9276منذ 2 سنوات دكتور شو رأيك في المنتج Dermamelan الذي يستعمل في التقشير البارد و هل يمكن استبداله بمواد أو أعشاب طبيعية. شكراً 3
@

@marahata1840منذ 2 سنوات جازاكم الله خيراً
هل تعتقدون بأن تناول الڤيتامينات السائلة أفضل من الحبوب العادية وأقربها للطبيعي أم
أن أنه قد تحتوي مركبات صناعية أيضا 5
@

@user-lq3ky5sz7xمنذ 2 سنوات اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 5
@

@s.m1864منذ 2 سنوات حلقة مهمة جداً
الشكر الجزيل للدكتور بيرج
@

@_fan9483منذ 2 سنوات لومحدش دعالك انهارده روح ان شاء الله ربنا يجبر بخاطرك ويفرح قلبك ويرزقم دنيا واخره ويبعد عنك ولاد الحرام ويسترك دنيا واخره ✨✨ 9
@

@user-pd4hl6gs8yمنذ 2 سنوات احسنتم النشر،، ولو جاءت متأخر الحلقه بعد ما غزت العالم الفايتمن الصناعي
@

@qwerasdfqwerasdf8210منذ 2 سنوات هلو دكتور بيرك انا من متابعيك منذو ثلاث سنوات وبفضلك خسيت ٨٠ كيلو انا من العراق يحفظك ربي 2
@

@zahirahatim1871منذ 2 سنوات Merci infiniment pour ces informations 2
@

@cadeynuuni5851منذ 2 سنوات شكرا لك دكتور بيرج ‍⚕️ علي النصيحه نفعتني كثيرا 2
@

@redrose8302منذ 2 سنوات انت يا من تقرأ تعليقي لا أعلم ما بقلبك من فرح أو حزن. إن كان فرحا ادامه الله عليك. وإن كان حزنا فرجه الله عنك وبشرك بالفرح والسرور ، اللهم يا رب إن في قلوبنا أماني كثيرة فتقبلها يا رب برحمتك يا أرحم الراحمين
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ....وسعت 11
@

@user-li4lm1mg3xمنذ 2 سنوات – سُبحان الله
– الحمد لله
– لا إله إلا الله
– اللهُ أكبر
- سُبحان الله و بحمدهِ
– سُبحان الله العظيم
– استغفر الله و أتوبُ إليهِ
– لا حول و لا قوة إلا بالله
– اللهُم صل على نبينا محمد
– لا اله الا انتَ سبحانك
اني كنت من الظالمينَ
٥:١٩ ص ....وسعت 1
@

@emanromaya3500منذ 2 سنوات شكرا د.بيرج .اغنيتنا بالمعلومات .يباركك القدير
@

@fatimazahra692منذ 2 سنوات في صندوق الوصف مكتوب
( اذا كان في كل المجالات ١٠٠% فاعلم انه صناعي)
من يشرح لي
شكرا 5
@

@fatimazahra692منذ 2 سنوات من يدلنا على الفيتامينات الطبيعية بعض من الماركات
في فيتامين
ها
دال
اوميغا 6
@

@user-qf9or2ye8rقبل 7 أشهر God protect Dr berg, I wish your for life with happy life, وعدتنا عن زراعه عضويه والبستنه اتمنى الهجره لكن مكلفه I was work in agriculture watching natural is feeling refresh, thank you of all my heart.
@

@saydekassis1150منذ 2 سنوات I love listening to your educational video’s! I have a questions ? Can you cook with cod liver oil or add some off it to the cooking ? Dose it loose it’s effects of vitamin? 4
@

@user-hr7vg4fg9kمنذ 2 سنوات لا تنسوا ذكر الله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم 1
@

@hasanalbannaelkirsh7748منذ 2 سنوات دكتور بيرج كل يوم توقظنا على حقائق غريبه ومرعبة
@

@hindhind2588العام الماضي دكتور بيرج هل هناك فيتامينات لمرضى الاختلاج الذين يتناولون تيغريتول400cr..مع الشكر على كل المعلومات المهمة التي تقدمها 3
@

@user-ux4to7xu4uمنذ 2 سنوات هل تعلم ماهي اعظم كلمه هي:- لاإله إلا الله
واجرها عضيم جدااااااا فأكثرو منها 2
@

@user-uv1io5fd9bمنذ 2 سنوات Please, doctor, I would like you to talk about glutathione medicine to whiten the body and how it affects the body 2
@

@user-rj7gt4ic8uمنذ 2 سنوات من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ت 2
@

@mobdetail4766منذ 2 سنوات دكتور احتاج اسألك ماهو دور سولفات في الشامبو للشعر ؟؟ 2
@

@mohamednour3914منذ 2 سنوات what is the maximum protein intake per meal and per day? and limit of protein before or after cooking ?
@

@rahmounisaid5476منذ 2 سنوات Merci infiniment docteur bravo pour tous ces vidéos importants
@

@user-uq4qh7fr5hمنذ 2 سنوات هذا الدكتور بفضل الله ذكر علاج لمرضى السرطان لم يذكره الأطباء من قبل ،وهو حقن ابر فيتامين سي ، 5
@

@shamsshams6318قبل 10 أشهر ولكن هناك امراص كتيرة تعيق امتصاص بعض الفيتامينا و يكون الجسم بحاجة الى مكملات غدائىية لان الاكل وحده لا يكفي
@

@rabiaechadlaoui5528منذ 2 سنوات اشكرك دكتور على هذه المعلومات المفيدة وأريد أن أسألك دكتور ما هو رأيك في بعض المكملات الغدائية كمنتجات شركة دكسن الماليزية التي يشهد الكثير من الناس على جودتها هل فعلا هي منتجات طبيعية هي منتجات تابعة لشركة dxn؟ 10
@

@nadachafi6187منذ 2 سنوات هل يمكن ان يكون لتناول فيتامينات الحمل علاقة بالحساسية عند الحامل 4
@

@ILHeMOمنذ 2 سنوات كثرة الصلاة الإبراهيمية تصنع المعجزات وتغفر الذنوب ردد بيقين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد 5
@

@qwerasdfqwerasdf8210منذ 2 سنوات ارجوك دكتور ساعدني انا ابحث عن اجابه لنظارة الوجه اتابع كل الفديوهات التي تبثها وانا من اشد المعجبين بنظامك الكيتو الدايت الذي انقذني من السمنه الزائده كان وزني ١٤٠ واصبح ٧٢ 11
@

@lenaelghoz8318منذ 2 سنوات Thank you Doct.for educational videos loving♥️ so much to watching you God Bless you
@

@user-ip4zu6ut9hمنذ 2 سنوات طيب فتامين P الي في حقن ديبو فيت أو الحقنه دي عموما لها أضرار جانبيه
@

@user-li4lm1mg3xمنذ 2 سنوات أستغفر ﷲ عدد من ذَكرَ وشكر..
أستغفر ﷲ عدد من صلىّ وكبّر..
أستغفر ﷲ عدد ذنوبِنا حتى تُغفر..
أستغفر ﷲ العلي العظيم ونتوب إليه..
@

@asmaeasmae4007منذ 2 سنوات موضوع قيم كالمعتاد
شكرا على المعلومات دكتور
عندي نقص كبير في فيتامين د و الفيتامين الصناعي لا ينفع سوى مدة محدودة و يعاود النزول من جديد 4
@

@naifaljayarneh4780منذ 2 سنوات حنا المكملات و الفيتامينات مثلا مثل زيت الحوت الاوميغى و الزنك اللي بتتباع في الصيدليات؟ 1
@

@doaaghanem7822منذ 2 سنوات بالنسبة لفيتامينات د بيردج(الموجودة في الأسواق) هل ايضاً صناعية؟
@

@user-tz7kr7mw3pمنذ 2 سنوات ماذا يستخدم من فيتامين للمرأه الحامل برأيك دكتور 1
@

@houryafilali9241منذ 2 سنوات سلام هل منتوجات ايهرب صناعية ام طبيعية؟
@

@rawan--gq6xkمنذ 2 سنوات الله يشرح صدرك للإسلام وتفيد الإسلام والمسلمين بعلمك يارب العالمين،، بس هل فيتامينات الحديد تسبب مشكلة بعد لاني اكلي خفيف وعندي نقص وانا اكل حبوب الفيروجلوبين اكل ثلاث شهور واتركه ثلاث وهكذا. + وياليت تتكلم عن الدورة الشهرية وتأخره لأني شخصيًا تقعد ٥ شهور ٦ ٨ وهكذا ....وسعت 4
@

@sandy-ew2leقبل 7 أشهر In fact, I started going on a diet, but I am afraid of vitamin deficiency. What vitamins should I take? Note: My hair falls out a lot, and I suffer from pain in the tendons of the foot, epilepsy, and psoriasis.
@

@basma5709منذ 2 سنوات ما رايك دكتور في ظاهرة المكملات الغذائية 8
@

@LotfaChannel1منذ 2 سنوات حقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني // 2
@

@ahmednoura4717منذ 2 سنوات السلام عليكم فيديو رائع ممكن عرف الحليب الأفضل شرب بعد العشاء الساعه 11 أو عند الفطور أي حسن
@

@MOMO20218منذ 2 سنوات Dr. Berg, there is a person who has a strange case and he is a relative of mine who has type 2 diabetes, but he tells me that after eating he feels the id="hidden13" class="buttons"> desire to sleep and really one day he fell asleep. He did not think that the sugar was too high. He noticed this very strange behavior, but he falls asleep and the sugar does not exceed 150- 200 ml decibels, is this normal two hours after eating? ....وسعت
@

@simranbakhsh3036منذ 2 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا دعاء عظيم من أدعية نبينا محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
ربّ أعني
ولاتُع<span id="hidden14" class="buttons">ن عليّ
شرح الشيخ عبد الرزاق البدر حفظه الله تعالى
عن عبدالله بن عباس رضي الله تعالى عنهما
قال: ( كان النبي صلى الله عليه وسلم يدعو :
* {{رب أعني ولاتُعن عليّ وانصرني ولاتنصر عليّ وامكر لي ولاتمكر عليّ واهدني
ويسّر الهدى لي, وانصرني على من بغى عليّ ,
اللهم اجعلني لك شكاراً, لك ذكاراً, لك راهبا, لك مطواعا, لك مُخبتا, إليك أوّاها مُنيبا,
رب إقبل توبتي , واغسل حوبتي , وأجب دعوتي, وثبّت حجتي
,واهد قلبي, وسدّد لساني, واسلل سخيمة صدري }}.*
رواه أبو داود والترمذي وابن ماجه وصححه الالباني في صحيح سنن أبي داود (1/414)
قال الشيخ عبد الرزاق البدر حفظه الله تعالى :
هذا الدعاء العظيم اشتمل على
اثنين وعشرين
سؤالا ومطلبا,هي
من أهم مطالب العبد
وأسباب صلاحه وسعادته في الدنيا وفي الآخرة.
فأول ذلك قوله
(ربّ أعني) وهو طلب العون
من الله أي وفقني
لذكرك وشكرك وحسن عبادتك وفي مقابلة الاعداء أمدني بمعونتك وتوفيقك .
الثاني قوله
(ولاتعن عليّ) أي لاتغلب علي من يمنعني من طاعتك من النفس الامارة بالسوء ومن شياطين الأنس والجن .
الثالث
قوله (وانصرني) وهو طلب النصر أي اغلبني على الكفار أعدائي وأعداء دينك, وقيل انصرني على نفسي الأمارة بالسوء فإنها اعدى اعدائي .
والرابع قوله
(ولاتنصر عليّ) بمعنى لاتسلط علي أحدا من خلقك .
والخامس
قوله (وامكر لي) أي ألحق مكرك بأعدائي وارزقني الحيلة السليمة والفكر القويم للسلامة من شرهم ودفع كيدهم, بحيث لا يشعر العدو بماهديتني إليه من سبل دفع كيدهم وعدوانهم .
السادس
قوله (ولاتمكر عليّ) أي ولا تهدي عدوي الى طريق دفعه إياي عن نفسه .
السابع
قوله (واهدني) أي دلني على أبواب الخيرات ومُنَّ عليّ بالعلم النافع وبصرني بعيوب نفسي .
والثامن
قوله (ويسّر الهدى لي) أي وسهل لي اتباع الهداية وسلوك طريقها وهيء لي أسباب الخير حتى لا استثقل الطاعة ولا اشتغل عن العبادة .
والتاسع قوله
(وانصرني على من بغى عليّ) أي وانصرني على من ظلمني وتعدى عليّ.
والعاشر
قوله *(اللهم اجعلني لك شكارا) * أي الهمني شكرك على نعمائك وآلائك عليّ.
والحادي عشر
قوله (لك ذكاراً) أي في الاوقات كلها قائما وقاعدا وعلى جنب.
والثاني عشر
قوله {لك راهبا} أي خائف منك في السراء والضراء .
والثالث عشر
قوله {لك مطواعا} أي كثير الطوع وهو الانقياد والامتثال والطاعة.
اوالرابع عشر
قوله {{لك مُخبتا}} من الإخبات وهو الخشوع والتواضع والخضوع والمعنى اجعلني لك خاشعا متواضعا خاضعا.
والخامس عشر
قوله {{إليك أوّاها منيبا}} الأواه هو كثير الدعاء والتضرع والبكاء,والمنيب هو التائب الراجع إلى الله في أموره.
والسادس عشر
قوله *{{رب تقبّل توبتي}}*أي اجعلها صحيحة بشرائطها واستجماع آدابها.
والسابع عشر
قوله {{واغسل حوبتي}} أي وامح ذنبي وإثمي.
والثامن عشر
قوله {{وأجب دعوتي}} أي دعائي.
والتاسع عشر
قوله {{وثبّت حُجتي}} أي على أعدائك في الدنيا والعقبى,وثبت قولي وتصديقي في الدنيا وعند سؤال الملكين .
والعشرون
قوله {{واهد قلبي}} أي إلى معرفة ربي ومعرفة الحق والهدى الذي أمر به وبعث به رسله.
والحادي والعشرون
قوله *{{وسدّد لساني}}*أي صوّب وقوّم لساني حتى لاينطق إلا بالصدق والقول السديد .
والثاني والعشرون
قوله
{{واسلل سخيمة صدري}} أي واخرج سخيمة صدري وهي غشه وغله وحقده وحسده ونحوها مما ينشأ من الصدر ويسكن في القلب من مساويء الأخلاق .
وبهذا الشرح الموجز لمااشتمل عليه هذا الدعاء من المسائل العظيمة والمطالب الجليلة يتبيّن عظم هذا الدعاء وأنه مما ينبغي الاهتمام به وملازمة التضرع به إلى الله وقد ذكر الحافظ البزار في ترجمة شيخ الاسلام ابن تيمية أن هذا الدعاء كان غالب دعاؤه رحمه الله.
بتصرف من كتاب فقه الأدعية والأذكار للشيخ عبد الرزاق البدر(4/487).

من غروب شمس هذا اليوم الخميس ٢٧ رمضان وحتى فجر غدٍ الجمعة لا يفتر لسانكم من قول اللهم إنك عفوٌ تحب العفو فاعفو عني ومن الصلاة على النبي ﷺ ويمتد وقت فضيلة الصلاة على النبي من مغرب هذا اليوم إلى مغرب غدٍ الجمعة فاجتهدوا في هذه الليالي والأيام لعل الله يعمكم بعفوه، ويشملكم برحمته، ويكتبكم من العتقاء السعداء . آمين ....وسعت 1
@

@Elgayarrمنذ 2 سنوات يا من تحبون سيرته وترجوا شفاعته صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا
@

@fanorfa6054منذ 2 سنوات هل هنا يقصد المكملات الغذائية، هل يجب ان نتفاداها او ماذا؟؟
أرجو منكم التوضيح 2
@

@ahmadzahwe4846منذ 2 سنوات كل الشكر دكتور ع الكم الهائل من المعلومات انا بصرحة باخود فيتامين د وزينك والبي والمكنزيوم يومين كبسولة لانو ما بتعرض للشمس واكيد في نقص بالي بيدخول لجسمي هل هاد غلاط
@

@moustafa83hamadaمنذ 2 سنوات هذه الملاحظات تخص بالدرجة الاولى اصحاب الحميات الغذائية وكبار السن والحوامل والنباتيين حيث يعتمدون على نظام غذائي معين أو قليل مما يفقدهم الفيتامينات من الخضار والفواكه ويعوضونها بالفيتامينات الصناعية أو المكملات الغذائية والتي ممكن هدفها الترويج لهذه المنتجات.. ....وسعت 5
@

@waelnur-guvenflex9669منذ 2 سنوات الكلام صحيح للفيتامين سي ولبعض الماركات فقط وبعض الفيتامينات النادره. هذا من خبرتي ١٤ سنة في استخدام اكثر من ماركة بشكل يومي ومع عمل تحاليل كل ٣ شهور ولله الحمد النتيجة لحد يومنا هذا دائمًا للأفضل. 5
@

@aminaa4436منذ 2 سنوات و لكن كيف نميز بين الفيتامينات الصناعية و الطبيعية ؟؟ لم افهم ؟؟ لا اقصد بالطبيعية التي نتحصل عليها مباشرة من الاكل 2
@

@shwandldar5207منذ 2 سنوات مصدر الفايتامينات هي الفواكه وانت دائما تنصح بعدم تناول الفواكه باستثناء بعص التويتات ودائما كنت تشجع على الحصول على الفيتامينات وبعض المعادن من المكملات فما هذا التناقض في طرحك 35
@

@hanoodaprogramming6962قبل 10 أشهر بعرف هالمعلومات من سنين طويله وماكان حدا يصدقني حاليا اخذ غذاء الفطر والطحالب واستغنيت تماما عن الفيتامينات المصنعه 1
@

@alaagffdh3945منذ 2 سنوات لكن الطعام لايوفر المقدار الكافي من اي فيتامين لو مهما كانت كميته بالمقدار الذي يحتاجه الجسم 7
@

@Dr_Said_Elnesheelyمنذ 2 سنوات اللهم نسألك يا غفور يا رحيم.. أن تفتح لأدعيتنا أبواب الإجابة.. اللهم لا تردنا خائبين.. وآتنا افضل ما يؤتى عبادك الصالحين.. اللهم ولا تصرفنا عن بحر جودك خاسرين.. ولا ضالين ولا مضلين.. واغفر لنا يا أرحم الراااااااااااحمين.
اللهم هب لنا نفوسًا راضية وصدورًا من الهموم خالية وقلوبًا بحبك صافية وأتم علينا العافية.. يارب كُن جبري حين أُكسر كن يقيني حين تعلم أني أُظلم كُن نوري وهداي حين أسقط وأتعثر.تحصنت بالله الذي لا إله إلا هو، إلهي وإله كل شيء، واعتصمت بربي ورب كل شيء، وتوكلت على الحي الذي لا يموت، واستدفعت الشر بلا حول ولا قوة إلا بالله، حسبنا الله ونعم الوكيل. ....وسعت 2
@

@user-io8hk5vl1oقبل 7 أشهر عن أبي أمامة رضي الله عنه قال :
رآني النبي صلى الله عليه وسلم وأنا أحرّك شفتي
فقال لي:" بأيّ شيء تحرك شفتيك يا أبا أمامة ؟
>" فقلت: أذكر الله يا رسول الله .
فقال:" ألا أخبرك بأكثر وأفضل من ذكرك بالليل والنهار .
قلت: بلى يا رسول الله .
قل:
سبحان الله عدد ما خلق ، سبحان الله ملء ما خلق ،
سبحان الله عدد ما في الأرض والسماء ، سبحان الله ملء ما في الأرض والسماء ،
سبحان الله عدد ما أحصى كتابه ، سبحان الله ملء ما أحصى كتابه ،
سبحان الله عدد كل شيء ، سبحان الله ملء كل شيء ،
الحمد لله عدد ما خلق ، الحمد لله ملء ما خلق ،
الحمد لله عدد ما في الأرض والسماء ، الحمد لله ملء ما في الأرض والسماء ،
الحمد لله عدد ما أحصى كتابه ، الحمد لله ملء ما أحصى كتابه ،
الحمد لله عدد كل شيء ، الحمد لله ملء كل شيء "
رواه أحمد في مسنده والنسائي في السنن الكبرى بإسناد صحيح ....وسعت
@

@sheikh-rslan-sheikhonaمنذ 2 سنوات اعرفوه بالرخص، دائما الفيتامين الصناعي رخيص، والطبيعي غالي. يبقى اختيارك للشركة المصنعة اخر معضلة تقابلك، حيث أن اختيارك لشركة من الشركات والعلامات الضخمة، تنتج طبيعي يحتاج أن تدقق وقد تعيد سماع جميع فيديوهات دكتور بيرج وكريم علي حيث انك قد تجد أنه ذكر اسم شركة أو إثنين، غير أنه يبيع هو أيضا منتجات باسمه.
انا اشتريت فيتامين سي وزنك من شركة ضخمة معروفة، وبصراحه المنتج رائع، رغم ذلك غير متأكد أن المنتج طبيعي مئة بالمئة. ....وسعت 1
@

@Tanger527منذ 2 سنوات الفرق بين الفيتامينات الصناعية والطبيعية شاسع، فعلى الرغم من أن كليهما يمد الجسم بما ينقصه ويحتاجه إلا أن الفيتامينات الطبيعية لها أفضلية عن الفيتامينات الصناعية، وذلك لأنها من مصادر طبيعية أمَّا المكملات الصناعية وإن كانت تضاهي الفيتامينات الطبيعية في فوائدها إلا أنها بالأصل مواد كيميائية لها أضرارها وآثارها الجانبية إن طال استخدامها. ....وسعت 11
@

@hmdaalhashmee8006منذ 2 سنوات والله احترنا ماعاد عرفنا وين الصواب يارب انت ارحم بعبادك
@

@nez8719منذ 2 سنوات Please doctor tell us wish the best vitamins should we take thanks a lot
@

@sofiimuftah4927منذ 2 سنوات أرجو منك دكتور بيرج عن كيفية التخلص من الماء المحتبس بالجسم وماأسبابه؟؟ مع الشكر لحضرتك 2
@

@user-oh9ie2ek1pمنذ 2 سنوات يادكتور انت جميل وسيم جدا ماشاء الله ❤️
@

@Hananetetouan7434منذ 2 سنوات عندي القولون دكتور اعطاني فيتامين مدته شهر مغنيسيوم و فيتامين b12 1
@

@moustafasoultan8970منذ 2 سنوات السلام عليكم
بخصوص منتجات ناو فودز هل موثوقة ام صناعية هي الاخري 1
@

@user-yt1nf1ke2qمنذ 2 سنوات دكتور ماهوا رأيك في اقراس سيبرولينا اتمنى منك الرد.جزاك الله خير 1
@

@go9439منذ 2 سنوات هل توجد فيتامينات طبيعية بشكل اقراص ؟؟ 2
@

@FLOWER.333منذ 2 سنوات والله صار عدي خوف لان اكثر الناس عايشه على المكملات الغذائيه واني منهم ونص الاكلات الطبيعيه غير متوفره باي دوله ‍♀️☝️
@

@jabrantv5821قبل 4 أشهر دكتور انت بنفسك في فيديو اخر كنت تتحدث عن زنك اوصيت بأخذ ميلتيفيتامين معه يكون افضل
@

@fatimazahra692منذ 2 سنوات ماذا سافعل الان بالفيتامينات التي عندي
وسواس اخر
الله يعينا
لكن لم افهم كيف اعرف النوع الجيد 1