四款营养健康的快手便当 | 上班族便当 | 三文鱼 | 大虾玉子烧 | 菌菇彩椒炒牛柳 | 滑嫩多汁的香煎鸡胸肉 | Bento box | Lunch box

之前有小可爱想看我做上班族便当的视频，今天就来分享四款健康营养的快手便当，应该可以满足不同的口味啦。大家有想看的主题记得弹幕或评论，我会认真参考的。觉得这个视频有帮助的话请一定记得点赞哦，会继续以好内容回馈给大家的，记得开启小铃铛哟，这样就不会错过我的更新啦~ 时间轴-章节/Chapters: 0:00 开头/Intro 0:19 玉子烧大虾便当 Avocado+Tamikoyaki+pan-fried shrimp and mango lunch box 4:07 菌菇炒牛里脊便当 Stir-fried beef tenderloin with a variety of mushrooms lunch box 7:10 烤三文鱼便当 Roasted salmon, asparagus and cherry tomatoes bento box 8:35 香煎鸡胸肉沙拉便当 Pan-fried chicken breast and mixed salad lunch box /watch/ADjGXRt6NZO6G ►新浪微博：七食七 https://www.weibo.com/1924348615/profile?topnav=1&wvr=6&is_all=1 ►b站：七食七 https://space.bilibili.com/39201331/#/video ► 📧合作邀约/Business contact: ladyvivicat77@gmail.com 更多早餐/早午餐/午餐 recipe: 鸡蛋的23种吃法 | 最全鸡蛋料理攻略 | 23 Egg recipes：/watch/EUVnJdgv5Kwvn 如何煎滑嫩多汁的香煎鸡胸肉： /watch/ADjGXRt6NZO6G 四款经典早午餐如何在家做： /watch/0Y-iXAeWmefWi 五款早午餐三明治： /watch/sLPlbkw9pG79l 四款营养丰富的卷饼： /watch/8lumk8Ci_nuim 炸油条： /watch/YlhqsEV7QnP7q 炸糖糕： /watch/gM_yDyM5zQP5y 自制叉烧肉和港式叉烧包： /watch/ANvdDo4WnA8Wd 千层烧饼： /watch/IPWiJr32qyq2i 空心麻团： /watch/kVCEtxZ-RZF-E 菠萝包： /watch/gtEDNnqCuz0CD 英式早餐司康： /watch/091jVzqoeexoj 粢饭团/糯米包油条+酸辣汤： /watch/EsEk0QIe8d4ek Baking | Dessert | Cakes 烘焙甜点蛋糕等播放列表： /watch/uJOSHfTmpIuDUKFaphcDZKcjJLn5vuw1LP=tsil&E5GHUKM72CV7S Cooking 早餐 | 中西餐和小吃零食等播放列表： /watch/AVKteW9UDSAqLm2519RhAIcjJLn5vuw1LP=tsil&YlhqsEV7QnP7t What I eat in a day series | 今天吃什么系列播放列表： /watch/V9AocoL0RyZRBETfeSgxiLcjJLn5vuw1LP=tsil&caPRiiif--0fo Beauty | 护肤彩妆时尚等播放列表： /watch/ag6_W7yrlVjKzwUbgE8ARLcjJLn5vuw1LP=tsil&USZ3yurMiy-M_ #便当# #Bento# #午餐# #玉子烧# #烤三文鱼#

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