Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir Sezaryen Sonrası Göbek Eritme - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

👋Merhaba, bu haftaki videomda süt azalmadan nasıl kilo verilir? 🍼hem sezaryen sonrası hem de normal doğum sonrası emzirirken göbek eritme yöntemlerinden bahsettim. 🤱Hem çocuğunuz için sütünüzü arttırmak, hem de kilo vermek için aşağıdaki maddelere göz atabilirsiniz. Maddelerin detaylı açıklamaları için videomu mutlaka sonuna kadar izleyin. 👍 👇Siz, normalde süt arttırmak için hangi besinleri tüketiyorsunuz, lütfen yorum olarak yazın.✍️ Süt Azalmadan Emziren Anneler için Göbek Eritme Yöntemleri: 1️⃣Uyanınca, 1 bardak su ve 3 hurma tüketin. 2️⃣Ara öğünde, 1 küçük dilim tahin helvası tercih edin. 3️⃣Ana öğünde çorba tüketin ve ekmek tercih etmeyin. 4️⃣Bir ana öğünde et türü besin tercih edin. 5️⃣Ana öğünlerde 1 kase yoğurt tüketin. 6️⃣Gün içinde, 2-3 bardak Rezene çayı tüketin. 7️⃣Gün içinde, 3 litre su tüketin. 8️⃣Ara öğünde 2-3 adet ceviz tüketin. 9️⃣Kalori yakımını arttırmak için, 1 saat yürüyüş yapın. Emziren Anne Diyeti için: /watch/sqlFhT8GoRjGF Örnek Emziren Anne Diyet Listesi: https://aysetugbasengel.com/emziren-anne-diyeti-ornek-diyet-listesi/ Sevgilerimle, ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com 💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/ 💎INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/aysetugbasengel 💎FACEBOOK ► https://www.facebook.com/aysetugbasengel ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Diğer Videolarım: Güne Yağ Yakarak Başlatan Sabah Kürü: /watch/U3533wJFEvOF3 Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu /watch/oJ2CcsoBMf5BC Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir? /watch/w2cnnE9xbQxxn Dümdüz Bir Göbek için Karın Yağlarını Yakan Yoğurt Kürü: /watch/sCqulZ8jV44ju Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir? /watch/EpXre_qJZBBJr Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğru Bildiğiniz 10 Temel Yanlış: /watch/s-ziY9IlpAbli 1 Ayda 5 Kilo Vermek (Diyet Yapmadan): /watch/0UnIE05OJLnOI Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır? /watch/kQhfI-vyE9zyf Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü /watch/wjsNnIilDlJlN . #emzirenanne #diyet #diyetisyen

الفئة