ازاي نشيل حاجة تقيلة من غير ما نتسبب في مشكلة في العمود الفقري؟؟ | كلمتين في العضم المملكة العربية السعودية

انت عارف انك ممكن تتسبب في مصية ل #العمود_الفقري لو شيلت حاجة بطريقة غلط من الارض او لو انت بتتمرن في #الجيم و عملت تمرين بتشيل فيه حاجة من الارض بطريقة غلط ممكن تتسبب في كارثة للعمود الفقري ممكن توصل ل#عرق_النسا او لو حظك حلو #تمزق_عضلات_الظهر تعالى بقا نعرف ايه هي #الطريقة_الصحيحة_لرفع_الاشياء في الڤيديو دا من #كلمتين_في_العضم

الفئة