الثيامين هو عنصر غذائي أساسي تحتاجه جميع أنسجة الجسم لتعمل بشكل صحيح. كان الثيامين أول فيتامين ب اكتشفه العلماء. هذا هو السبب في أن اسمه يحمل الرقم 1. مثل فيتامينات B الأخرى ، الثيامين قابل للذوبان في الماء ويساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة. يمكنك العثور عليها في:
الأطعمة
مكملات فردية
الفيتامينات المتعددة
يحتاج الجسم إلى الثيامين لصنع الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP). هذا جزيء ينقل الطاقة داخل الخلايا.
ماذا يحدث عندما لا تحصل عليه؟
يمكن أن يؤثر نقص الثيامين على العديد من الوظائف المختلفة لجسمك ، بما في ذلك وظائف:
الجهاز العصبي
قلب
الدماغ
رابط المقالة
http://raboninco.com/1YS7B
رابط أخر
http://exe.io/cyrsqjkF
رابط أخر
http://bc.vc/nvQlpoc
****************************
قناة الصحة والأعشاب تابعوا أيضا
****************************
الصويا | وحليب الصويا وفوائدهم
/watch/QWmTCJgzXzxzT
حبة البركة زيت حبة البركة أو الحبة السوداء فوائدها وأضرارها
/watch/8vQxmqzV8qnVx
فوائد وأضرار القرنفل
/watch/QKKWM5ihQ7RhW
شاي البابونج والبابونج وفوائده
/watch/wQEdU8N4MPf4d
جفاف الجلد والبشرة وعلاجه وطرق الوقاية
/watch/gFe5nud21xB25
فيتامين E فوائده فيما يتواجد
/watch/sub2eKidOT5d2
الأعشاب التي تساعدك على التخلص من السموم بشكل طبيعي
/watch/sOelWFr5mQv5l
فوائد العسل الرهيبة هل يفيد فى حالات كورونا ؟؟
/watch/cT2KMHdTjoUTK
الكمون وفوائده العظيمة للجسم
/watch/gr5ab0WBkwCBa
التونة وفوائدها لمحاربة كورونا
/watch/w0IuRYSgQBbgu
فيتامين سى ، د ، ج هل يفيد فى حالات كورونا طرق الوقاية
/watch/8N0W4xII1ETIW
التمر أو البلح وفوائده العظيمة لرفع مناعة الجسم ومحاربة فيرس كورونا
/watch/AOcrEnxJVFlJr
فيرس كورونا ورفع المناعة لمواجهته
/watch/wzEok97ZKFJZo
علاج فقدان حاسة الشم والتذوق كورونا نزلات البرد
/watch/Mo_sxDb77Uh7s
فوائد عصير الصبار فوائد الصبار وأضراره
/watch/0COgfKIQXx9Qg
فيرس كورونا وفصل الشتاء وطرق زيادة مناعة الجسم لمقاومة الأمراض والفيروسات
/watch/8DX-XfkYaxmY-
تقلبات الخريف وأمراضه |وطرق الوقاية من أمراض الخريف.
/watch/MN7bhB_Lo0uLb
الحساسية أعراضها وأنواعها وطرق علاجها
/watch/0QzF017oXkToF
*********************************************
سلسلة الفيتامينات فيتامين ب17 أوأميغدالين فيما يتواجد مخاطر نقص الفيتامين
/watch/g-IMldBeNGZeM
سلسله الفيتامينات فيتامين ب12أضرار نقص الفيتامين فوائده.
/watch/sJ__DAwiEzoi_
سلسلة الفيتامينات فيتامين ب9 أهميته للجسم أضرار نقصه
/watch/4sAmu00CUhGCm
سلسلة الفيتامينات فيتامين ب7أو البيوتين فوائده أضرار نقصه
/watch/83AxhxBHnVIHx
سلسلة الفيتامينات فيتامين ب6 فوائده أضرار نقصه أهم فوائد فيتامين ب6 أهم علامات نقص الفيتامين
/watch/4ZUg5CYY1R3Yg
سلسله الفيتامينات فيتامين ب5 فيما يتواجد وأعراض نقص فيتامين ب5
/watch/ImycDJ9xV7Cxc
سلسله الفيتامينات فيتامين ب4 فيما يتواجد وأعراض نقص فيتامين ب4
/watch/cLhUopZOMf_OU
سلسله الفيتامينات فيتامين ب 3أو النياسين
/watch/cal0ySKDDx5D0
سلسله الفيتامينات فيتامين ب 2
/watch/gMmPAVp5CRN5P
سلسله الفيتامينات فيتامين ب 1
/watch/IWv0APgUvGDU0
سلسله الفيتامينات فيتامين أ
/watch/E6KIZqP5BXl5I
**************************************************
افضل مواعيد لتناول الفواكه ، فيتامين د
/watch/EDPkv8BSoNTSk
**************************************************
طرق فقدان الوزن التخسيس
/watch/QJQ7lNb-Wwc-7
علاج الأمراض بالماء
/watch/k-OLsHSYFF1YL
طرق التخلص من البرد والانفلوانزا
/watch/sm3fsOxLjAqLf
طرق تقوية مناعة الجسم
/watch/sM1asEzq3Syqa
**************************************************
عشبه أكليل الجبل أو الروز مارى فوائدها وأضرارها
/watch/QHYMFnx5uuH5M
طرق التخلص من الصداع نهائيا
/watch/cfQtyMLMj6AMt
النعناع فوائده وأضراره
/watch/Y8vcMdmGfLKGc
الريحان فوائده واضراره
/watch/Ubq33xU5gUV53
عشبه الزعتر فوائدها وأضرارها
/watch/UipZI9a9PB39Z
عشبه الشمر فوائدها وأضرارها
/watch/oC_e4H01wq61e
عشبه الشبت فوائدها وأضرارها
/watch/o3GyuipaZi6ay
*******************************************
قناة الصحة والأعشاب
قناة تهتم بالصحة وبفوائد وأضرار الأعشاب وكذلك العلاج بالأعشاب والطب النبوي تابعونا على قناتنا وعلى روابط صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي
=================================================
& LIKE & SHARE & Subscribe&
تابعونا على موقع المدونة ومواقع التواصل الاجتماعي
رابط القناة الاحتياطية
/channel/UCjgZ ...
رابط موقعنا
www.h-herbs.ml
رابط المدونة
https://h-herbs.blogspot.com/
رابط صفحتنا على تويتر
https://twitter.com/healthherbs2
رابط صفحتنا على الفيس بوك
https://www.facebook.com/healthherbs2
#قناة_الصحة_والأعشاب #فيتامين_ب
فوائد فيتامين B1 للجنس ، أضرار فيتامين B1 ،فوائد فيتامين B6 ، فوائد فيتامين B2 ،فيتامين B1 B6 B12 ،فوائد فيتامين B12 ،
فوائد فيتامين B1 للبشرة ،أعراض نقص فيتامين B1
#فيتامين_ب
#فيتامينات
#فيتامين
#vitamin