تمارين رمضانية فى 10 دقائق لتخسيس البطن وازالة الكرش و تحدي ان هذه التمارين لحرق دهون البطن و بالتالى التخلص من الكرش وهو المشكله التى تواجه اغلب الشباب و البنات , افعل هذه التمارين مره واحده فى اليوم و ستتخلص من دهون الكرش و بالتالى تخسيس البطن وازالة الكرش في اسبوع .
This is a lower ab workout that can be done at home with no equipment. This workout is only 10 minutes long and very intense.
REMEMBER TO HAVE YOUR ABS SHOW you need a low enough body fat % so your abs will pop through. (This is different for every individual)
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 202
مقاطع الفيديو ذات الصلة على تخسيس البطن تحدي رمضان 2021 لحرق دهون الكرش تمرينات تخسيس البطن العلويه والسفليه ABS work out المملكة العربية السعودية: