سر واحد فقط سيغير حياتك في أسبوع / حرق دهون البطن السفلية /تمتعي ببطن مشدود بدون رجيم. 3 اسرار فقط للتخلص من الكرش نهائيا .
تخسيس البطن وازالة الكرش : أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا .
تراكم الدهون فى منطقة البطن السفلية و الجناب بشكل غير متناسق , نتيجة حدوث عدم توازن فى هرمونات الجسم و يسبب ما يسمى بالكرش الهرمونى و هناك طريقة واحدة لحرق دهون البطن السفلية و التخلص من الكرش الهرمونى و هى التمارين المركبة و سأقوم بشرحها بالتفصيل ف الفيديو .
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله : /watch/4SEVk20VeFjVV
تجربتى الشخصية, تخسيس البطن و ازالة الكرش في 3 ايام فقط : /watch/A0D_Dj5OZ0KO_
تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب ! : /watch/kqvmf-0vyb3vm
تحدى سريع لتخسيس البطن في اسبوع فقط : /watch/wvf9CsU91v599
افضل 4 تمارين لحرق الدهون في البيت و النتيجة بعد اسبوع : /watch/U83C_7L3Tnt3C
هذا التمرين بديل لعمليات نحت الجسم يجب عليك القيام به لجسم مشدود : /watch/MaI3QaPYi5tY3
تمارين منزلية للتخلص من دهون الأرداف و المؤخرة : /watch/k2hyd_x2vey2y
@fathyelgendyمنذ 5 سنواتلا تهمل فى شرب هذا المشروب لو عايز تحرق دهون البطن : الانستجرام الشخصي : Fat7yTV 317
@
@mohmedali6743منذ 5 سنواتأنا الحمد لله بعمل تمارين فى البيت الصبح من تلت ساعه اونصف ساعه وبقلل من اكلى وباكل اكل صحي والحمد لله خسيت ويارب كل حد نفسه يخس يخس زى 225
@
@manar1منذ 5 سنواتشكرا شكرا من القلب تابعت لك فيديو تقريبا بشهر 10 ومن بعد ذاك الفيديو بديت اعمل الكيتو دايت والحمدلله كان وزني 83 والحين صار 68 و راح استمر الين أوصل للهدف شكرا شكرا 3
@
@lindodz6742منذ 5 سنواتمن فضلك تمارين الظهر . و نصائح لي يعانون من تقوص و إنحناء في الظهر و شكرا . 16
@
@youssefabdenbiمنذ 5 سنواتهل من دعم لأهل القرآن الكريم مرحباً بكم جميعا احبابي❤️ 1132
@
@bettikhithowaiba9014منذ 5 سنواتالسلام عليكم ارجوك كوتش تعمل لنا فيديوهات تفصيلية عن كيفية التمارين و اوقاتها و مدتها جزاك الله خيرا و شكرا و على فكرة انا من المغرب و تعحبني القناة كتيييييرا 18
@imaneben9603منذ 5 سنواتهذا المشكل الكبير يلي عندي وزني طبيعي وبطني مسببلي عقدة نفسية وكرهت مظهري وخاصة بعد الولادة صار في ترهل 15
@
@zakariazikou4280منذ 5 سنواتماشاء الله والله افراح لما اشوف شاب عربي بهاذا ااتميز ربي يحفظك 30
@
@zahraaabbas918منذ 5 سنواتربي يحفضك اني ااستمريت عليك وع نصائحك ولحضت اكو فرق كثير م̷ـــِْن غير مااعرف وزني 14
@
@RoseRose-io9kiمنذ 5 سنواتاتمنى تعملنا تطبيق عملي لهذا الفيديو يا كابتن، ما فهمت شيء كتير من لي قولتو بالصور، بليز تمارين تطبيقية للكرش الهرموني، تمارين تمارين اامركبة يا كابتن 31
@
@Gg-dl1wuمنذ 4 سنواتاللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عني اللهم أرفع الغمه عن أمة محمد وعلي البشريه جمعا 14
@
@user-yl2zc3he2tمنذ 5 سنواتشكرا لك لقد نزلت تقريبا ٣ كيلو في اسبوع 13
@
@rolanashar7440منذ 5 سنواتاحلى انسان بايوتيوب بس احضرك بحس بطاقة ايجابية،وانت قريب من القلب الله يحميك لاهلك يارب مشكور لكل شي بتعمله لمتابعينك 2
@
@naddzavie6509منذ 4 سنواتشكرا ألف شكر على المعلومات اخي الكريم انا أعاني من نفس الشئ ضعيفة البنية وعندي كرش مش حابة تزول مهما أكلت صحي ومهما عملت تمارين رياضية وكنت شبه متأكدة انه موضوع هرمونات لكن ما كانش عندي تفاصيل فشكرا 3
@
@anwarboufgous3184منذ 4 سنواتالله يعطيك الصحة يا استاد استفدة منك شكرا لك 2
@
@user-om4ki4tw1iمنذ 5 سنواتاللهم صل وسلم على نبينا محمد استغفر الله واتوب إليه ❤️ 57
@
@aminabeaute1471منذ 5 سنواتشكرا على المجهودات المبذولة انا عندي مشكل هرمونات و اعاني من البطن السفلية 2
@
@nanooneyaz5825منذ 5 سنواتاليوم اشتركت بالقناة. إن شاء الله ابدأ أطبق التمارين.. يعطيك العافية يا كوتش 7
@
@user-iv5cb8vf2yمنذ 4 سنواتيحرسكم الذي لا تراه العيون ولا تخالطه الظنون ولا يحيط بوصفه الواصفون اللهــم بقدرتك زد لأحبتي واصدقائي مكانة حين يركعون وزدهم محبة حين يرفعون وزدهم اخلاصا حين يسجدون وزدهم توفيقا في ما يصــــنعون اللهم آمين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ....وسعت28
@
@AHFahaf12منذ 5 سنواتربي يسعدك والله أعلم التمارين حلوه ومره نفعتني عاش عاش كابتن ربي يوفقك 37
@
@huuifffyafg7936منذ 4 سنواتشكرا ليك يا كابتن. الله يخليك و يطول بعمرك و يوفقك 3
@
@zainababdullah79منذ 4 سنواتالسلام عليكم كوتش. اني عمري ٤٧ ورشيقه. لكن عندي الكرش الهرموني. ياريت تنزل تمارين تفيدني. رجاء رجاء. متابعتك من العراق 21
@esraajabbar6189منذ 5 سنواتبصراحة حضرتك مبدع نتمنى ان تعمل المجموعة بالفيديو يكون واضح اكثر نعمل معاك
@
@user-bw5pf5pq1yمنذ 5 سنواتاحسنت كابتن جعلها الله في ميزان حسناتك 7
@
@saraasema8867منذ 4 سنواتشكرا جزيلا جزاك الله خير فيديو مفيد ان شاء لله توصل ١٠ ملاين مشترك ونشوفك ناجح اكثر تستاهل لأنك طيب وتقدم من قلبك واكيد وانا متاكدة حتنجح اكثر بسبب قلبك واتقانك 16
@
@bellariabdelhak9997منذ 4 سنواتبس أنا عندي الهرمون طالع عن المعدل الطبيعي و عندي نفس المشكل الكرش السفلي الهرموني وبشتغل عليه كتير مبينقصش متابعتك من المغرب أحلى تحية ليك يا كابتن 4
@kamalhaji5737منذ 5 سنواتما شاء الله عليك .بس سؤال انا عندي كرش كبيرة و تقوس ظهر .ينفع اعمل تمارين كلا المنطقتين في وقت واحد. 9
@
@bouchrabouchti4626منذ 5 سنواتألله أكبر عليك شكرا يا كابتن جزاك الله خيرا بالتوفيق والنجاح كنت محتاجة لهد الفيديو 5
@
@RA-kp8qjمنذ 5 سنواتطيب ياريت حضرتك تعملنا فيديو عن اداء التمارين المركبه دي ف البيت بالله عليك وطلب تاني ياريت تقولنا ايه هي ادوات الجم اللي المفروض نشتريها ف البيت غير الدمبلز 144
@
@latifaouarda5836منذ 5 سنواتسلام اخي كنشكرك على النصيحة كنت نحيفة كتير لما عملت فاتح الشهية عمل ليا كرش وجوانب آعتيني نصيحة انا من المغرب
@
@soumiabentahar8769منذ 5 سنواتمساء الخير كابتن بدي اشكرك كتير على كل شيء فتحية كبيرة اليك من شكرااا جزيلا
@
@sirinalina3767منذ 5 سنواتيعطيك الف عافية كابتن .متابعتك من الجزائر
@
@aseelalghanem2813منذ 5 سنواتاقصر و افضل و انفع فيديو جزاك الله خير 27
@
@user-ry5gk1ff6jمنذ 5 سنواتلو سمحت ممكن تنزلنا فديو عن تمارين المركبة لأني اعاني من هذا المشكل وكثيرا ما اعمل رياضة في البيت بس الكرش الهرموني مش بيروح 2
@user-tb1jb8lt3rمنذ 5 سنواتتمارينك السابقة لتنحيف الخصر فادتني جدا جدا متابعتك من فلسطين اروع قناة 52
@
@user-kp3hg4ie3sمنذ 5 سنواتمشكور كثير كثير ياكابتن انا مستمره معاك وباذن الله النتايج حلوه بس باقي كم دهنه كذا بالكرش العب فيهن حتى تختفي وارتاح نفسيا منها 2
@najlaaahmed998منذ 4 سنواتاخي فتحي اني بطني صار بيها ترهل كثير قوي بعد الولاده وهاي اول مره بالرغم ولدت 4 مرات سابقاً لم يحصل ترهل بس الحمل الأخير صار الترهل حيل قوي شنو تنصحني متابعتك من العراق 2
@
@user-cp1yw4gp5vمنذ 5 سنواتالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا يا كابتن. شكرا يا كابتن على كل الفيديوهات شكرا لك 100 مره و ربنا يحفظك ان شاءالله 2
@
@user-fe3wp4ir5hمنذ 4 سنواتشو رأيك برجيم على طريقة فصيلة الدم هل هي تعطي نتيجة او لا؟ 20
@
@LoloLolo-wg5wnمنذ 3 سنواتانا من الجزائر انا نتابع فيك وجربت بزاف صوالح ومن فضلك وقلنا كيفاش نتخلصو من جوانب وشكرا ويعطيك الصح
@
@user-py4hg5tx3xمنذ 5 سنواتياكابتن ممكن تعمل فيديو تمارين خاصه للنساء فى البيت يكون للجسم كله.يعنى تكون تمارين شامله كل منطقه وياريت لو تنزل دايت مع التمارين 8
@
@user-kj3wb6gu3oمنذ 5 سنواتبتستاهل كل خير ونجاح ياكوتش انت رائع متابعتك من سوريا 4
@
@user-fw5sj6lw9hمنذ 5 سنواتشكرا كابتن ع المعلومات القيمه تسلم ايدك 2
@ikramkami8302منذ 5 سنواتماشاء الله موضوع حساس ومهم بارك الله فيك
@
@m7moud7mdan12منذ 5 سنواتمشكور يا كابتن نزلنا فديؤ لتمارين شد ترهلات البنش السفلي واي حلها يا كابتن ونبعد عن وجبات ايه ونزود ايه ربنا يعطيك العافيه
@
@aminakherous9691منذ 3 سنواتMerci pour les information très important
@
@hind3390منذ 3 سنواتالحمدلله سويت دايت مع تمارين وحاليا في نزول وجدا سعيده ومستمره ان شاء الله حتى اصل النتيجه الي اريدها وابقى مستمره 2
@
@user-dt9my1re8nمنذ 3 سنواتانا كده فعلا وعملت تحاليل كتير والنتيجه واحده مشاكل في الهرمونات وعندي بطن ووسط رغم اني اكلي ضعيف وبعمل رياضيه
@
@rehabattalla7172منذ 5 سنواتانا متابعة لحضرتك وخسرت كتير من وزني حوالي ١٨ كيلو في ٦شهور تمارينك بعملها باانتظام ومجموعات مضبوطة وشدة جسمي ومن نجاح لنجاح وانت راجل محترم وكابتن جامد جدا ياريت تعلمنا أزاي نحسب السعرات بشكل سهل 32
@
@nourahmed2983منذ 4 سنواتالتمارين دى تنفع فى حالة انفصال عضلات البطن 6
@
@zeinabreda4004منذ 5 سنواتكلامك صح جدا ياكابتن اي رأي حضرتك في لبس مشد البطن؟! مع الانتظام ع التمارين والأكل هل المشد له فايده ولا بلاش منه؟؟ 3
@
@melissasarah2864منذ 5 سنواتالله يحضرلك الخير يافتحي.ابتسمتك حلوه جدا
@
@yaqootalkateeb9733منذ 5 سنواتيعطيك العافيه،،الناس الي عندها مشكلة السمنه في الجسم كلو بدي حل يا كابتن
@
@user-pp6tx7zc8lمنذ 5 سنواتسلام عليكم كبتن فتحي انا بتابع تمارينك اول بأول وعاوز انزل من وزني وانا مشتت مش عارف باتمرن ايش من التمارين إلى منزلها انت كم مره في اليوم لكل تمرين فياليت ترد عليا ايش من تمارين اطبقها وتكون أساسيه في حياتي وكم مره في الأسبوع تحياتي ياسر من السعوديه ....وسعت
@
@user-ui2ss9ol3vمنذ 5 سنواتفيديو جميل ومفيد جدا عاوزين نشوف كام واحد عجبه الفيديو
@
@elhambukari1043منذ 5 سنواتممكن تتكلم عن نظام الكيتو بمناسبة الكرش 3
@
@wfaaelderbashy1191منذ 3 سنواتاللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عليه افضل الصلاه والسلام 2
مقاطع الفيديو ذات الصلة على سر لم يخبرك احد به , يحرق دهون البطن السفلية و يخلصك من الكرش الهرمونى المملكة العربية السعودية:
الانستجرام الشخصي : Fat7yTV 317
مرحباً بكم جميعا احبابي❤️ 1132
ومشكور للمجهود
ودايما مكفي وموفي تسلم كتيرررر 9
اللهم أرفع الغمه عن أمة محمد وعلي البشريه جمعا 14
انا أعاني من نفس الشئ ضعيفة البنية وعندي كرش مش حابة تزول مهما أكلت صحي ومهما عملت تمارين رياضية وكنت شبه متأكدة انه موضوع هرمونات لكن ما كانش عندي تفاصيل فشكرا 3
استغفر الله واتوب إليه ❤️ 57
ولا تخالطه الظنون
ولا يحيط بوصفه الواصفون
اللهــم
بقدرتك زد لأحبتي واصدقائي مكانة
حين يركعون وزدهم محبة
حين يرفعون وزدهم اخلاصا
حين يسجدون وزدهم توفيقا
في ما يصــــنعون
اللهم آمين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ....وسعت 28
وطلب تاني ياريت تقولنا ايه هي ادوات الجم اللي المفروض نشتريها ف البيت غير الدمبلز 144
جزاك الله خير 27
متابعتك من فلسطين
اروع قناة 52
لكن التغيير لازم احيانا
المهم اخونا فتحي موجود
من الجزائر
مفيدة للرجيم. مشكور بس اريد الأكلات اللي تفيد بالرجيم 11
اي رأي حضرتك في لبس مشد البطن؟!
مع الانتظام ع التمارين والأكل
هل المشد له فايده ولا بلاش منه؟؟ 3
عاوزين نشوف كام واحد عجبه الفيديو