اعراض نقص فيتامين د فيتامين_د naturelovers shorts natural short shortvideo shortsfeed المملكة العربية السعودية

اعراض نقص فيتامين د قد يكون من الصعب اكتشاف نقص فيتامين (د)، ولهذا السبب يسعدنا أنك تقرأ عن الأعراض الشائعة، ويمكن أن تساعدك ملاحظة العلامات في البدء بمناقشة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما تشعر به. 1.ضعف جهاز المناعة في الجسم وجدت إحدى الدراسات أن الأطفال الذين يعانون التهابات الجهاز التنفسي، لديهم مستويات أقل من فيتامين (د) مقارنة بنظرائهم الأصحاء. 2.إعياء يمكن أن تبدو أعراض نقص فيتامين د في شكل إعياء وإجهاد، وأن معظم الأشخاص الذين يعانون نقص فيتامين د قد لا يعرفون ذلك تلقائياً أو حتى يلاحظونه، قد يؤثر ذلك على قدرة الأداء الوظيفي أو المهام اليومية. 3.آلام العظام ألم العظام واحد من أكثر أعراض نقص فيتامين د شيوعاً وشدة، ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2013، وتم فحص أكثر من 9000 مشارك، وجدوا ارتباطاً بين آلام الظهر ونقص فيتامين د. 4.ضعف العضلات يمكن لعوامل أخرى أن تخلط بين بعض علامات نقص فيتامين د، فقد تشعر بضعف العضلات لأنك كنت تمارس التمارين الرياضية أو تقيد سعراتك الحرارية لفقدان الوزن، ربما لم تنم بشكل كافٍ، ولكن إذا كنت تشعر أن عضلاتك تعاني دائماً، فلا بد أن تتحدث مع أخصائي طبي وتشك في نقص فيتامين د. 5.فقدان العظام وجود فيتامين د في الجسم بكمية كافة، يدعم صحة العظام عن طريق منع فقدان العظام، وذلك لأن فيتامين (د) يعزز امتصاص الكالسيوم في أمعائك ويلعب دوراً أساسياً في كيفية إعادة تشكيل العظام. وجد الباحثون أيضاً صلة قوية بين انخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم وانخفاض كثافة المعادن في العظام في دراسة رصدية كبيرة للنساء إما في سن اليأس أو بعد انقطاع الطمث، ويمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) أيضاً لين العظام. 6. تساقط الشعر المستويات المنخفضة من فيتامين د مرتبطة بتساقط الشعر، هناك أيضاً ارتباط بين انخفاض الفيتامين وداء الثعلبة، وهو مرض مناعي ذاتي مرتبط بالكساح، ويتميز بفقدان الشعر الشديد، ووجد الباحثون أنه كلما زاد تساقط الشعر حدة، انخفضت مستويات فيتامين (د) في دم المريض. 7. عدم القدرة على التئام الجروح إذا استغرقت الخدوش والجروح الصغيرة وقتاً طويلاً للشفاء، فقد تكون علامة على فحص مستويات فيتامين د الخاصة بك، فعندما نظر الباحثون في قدرة هذا الفيتامين على الحفاظ على توازن الجلوكوز، وجدوا أيضاً أنه يساعد بشكل غير مباشر في التئام الجروح، أدى فيتامين أشعة الشمس إلى زيادة التحكم في نسبة السكر في الدم لدى المشاركين في الدراسة، ما أدى إلى تهدئة الالتهاب وسمح لقرحة القدم بالشفاء. 8. زيادة الوزن قد يظهر نقص فيتامين (د) على نطاق واسع، وهناك ارتباط بين انخفاض مستويات فيتامين (د) وزيادة دهون البطن ومحيط الخصر، وفقاً لبحث قدم عام 2018. 9. مشاكل في الجهاز التنفسي على الرغم من أن صحة العظام كانت محور التركيز الأساسي لدراسات فيتامين (د) لفترة طويلة، فإن الباحثين يبحثون الآن في مستقبلات فيتامين (د) وتأثيراته على الالتهاب والمناعة. فإن نقص فيتامين (د) يزيد من مخاطر الإصابة بالزكام والإنفلونزا وسهولة الإصابة بالفيروسات التنفسية، بالإضافة إلى إمكانية الإصابة بالربو. 10. العقم من بين أعراض نقص فيتامين (د) في الجسم، هو الإصابة بالعقم، نظراً لوجود صلة بين ارتفاع مستوى مصل الدم بفيتامين (د) وزيادة فرص الحمل من خلال التلقيح الاصطناعي، لذلك فقد يساعد الحصول على كمية فيتامين (د) التي تحتاجينها أيضاً في الحصول على حمل صحي، حيث ارتبطت المستويات المنخفضة بالتهاب المهبل البكتيري، وسكري الحمل والولادة المبكرة. 11. أمراض القلب والأوعية الدموية عدم الحصول على الكثير من فيتامين د يمكن أن يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض الشريان التاجي وفشل القلب، بالإضافة إلى الإصابة بنوبة قلبية. 12. تصلب متعدد من أعراض نقص فيتامين (د) الإصابة بالتصلب العضلي المتعدد، حيث إن فيتامين (د) قد يغيّر أيضاً نشاط المرض لدى مرضى التصلب المتعدد. 13. ارتفاع ضغط الدم ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين (د) أيضاً بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. إن فيتامين أشعة الشمس يعدل ضغط الدم بشكل غير مباشر، ويعتقد الباحثون أن له علاقة بدور فيتامين (د) في أداء هرمون الغدة الجار الدرقية. يذكر أن الأشخاص الذين يعانون نقص فيتامين (د) قد يعانون كل هذه الأعراض أو بعضها أو لا تظهر على الإطلاق، كما قد يظهر على كل شخص أعراض فريدة.

الفئة