تمارين بيلاتيس لشد ترهلات الصدر و الذراعين
بهادا الفيديو رح نعمل تمارين بيلاتيس سهله و فعاله جدا لتقوية الجزء العلوي من الجسم ، شد ترهلات
الذراعين و شد الصدر. هادي التمارين للمبتدئين بس حتى لو انتو بمرحله متقدمه فيكم تعملوا هادا التمرين رح يكون في تحدي الكم.
صفحتي على الانستغرام :
https://www.instagram.com/ghadi_hindi/
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
https://www.instagram.com/ghadi.pilates/
تابعوني على صفحة الفيسبوك : https://www.facebook.com/Ghadifitness