やさしいリラックスヨガ

呼吸を深めてココロと身体をリラックスさせてあげましょう！穏やかな気持ちになり、頭の中がスッキリします♪ ヨガをすることで、自律神経が整い、自分を客観的に見つめることができます。 自分を冷静に見つめることが『今ここ』に集中することにつながります。 過去や未来に縛られない自分を築きましょう。 【やさしいハタヨガ】 /watch/oZz38nxYsPEY3 【やさしいリラックスヨガPrat.02】 /watch/032TVA6XT33XT 【やさしいリラックスヨガPart.03】 /watch/AzEPvutGxLQGP

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