#قطايف_عصافير_و_بان_كيك_كيتو_
#كيتو_دايت_قطايف_عصافيري
قطايف بالقشطة والجوز و بانكيك خاصة للكيتو دايت بطريقة سهلة و طعم خيالي
لا تنسو الإشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد
/user/ebtesamazimeh
المقادير
عجينة القطايف
100g من طحينة السمسم
40g جبنة فلاديفيا كريمية او جبنة كيري
2 بيضة
1 ملعقة صغيرة من سكر الڤانيليا الكيتوني
1 ملعقة صغيرة من البيكنغ بودر
رشة ملح صغيرة
1 ملعقة صغيرة من خل التفاح
1 ملعقة طعام من زيت جوز الهند
1 ملعقة طعام من ماء الزهر
25ml من حليب اللوز او جوز الهند او كريمة الخفق
..........
حشوة القطايف العصافير
1 ملعقة طعام من حبة الكوخ او جبة الموزاريلا الحلوة
2 ملعقة من جبنة الريكوتا
2 ملعقة من الحليب المكثف الكيتوني
المقادير حسب الحاجة
......
حشوة الجوز
50g من الجوز المفروم
1 ملعقة من سكر الاريثريتول
2 ملعقة من القرفة الناعمة
2 ملعقة من ماء الزهر
........
الماكروز في العجينة بالكامل
الكاربوهيدرات = 4
البروتين = 21
الدهون. = 44
الكالوري = 496 سعرة
.........
الماكروز بالحشوة القشطة بالكامل
الكاربوهيدرات = 4
البروتين = 8
الدهون. = 14
الكالوري 174 سعرة
........
الماكروز في حشوة الجوز بالكامل
الكاربوهيدرات = 3
البروتين = 7
الدهون = 30
الكالوري = 300 سعرة
.....
#كيتو_دايت #مطبخ_مدام_ابتسام