تمارين مقاومه للجزء العلوي من الجسم | شد ترهلات الذراعين والظهر ونحت الخصر | بناء عضل وحرق دهون المملكة العربية السعودية

مرحبا ياحلوين! فيديو اليوم رح نعمل تمارين مقاومه بوزن الجسم، هاذي التمرين تستهدف الجزء العلوي من الجسم، من خلال هذه التمارين رح نبني عضل و نحرق دهون، ورح نتخلص من ترهلات الذراعين و دهون الضهر. و بنهاية التمرين رح نعمل مجموعه تمارين لشد البطن و نحت الخصر. بنصحكم تعمل هادا التمرين ٣ مرات بالاسبوع على الاقل لتشوفوا نتائج . صفحتي على الإنستغرام : https://www.instagram.com/ghadi_hindi/ Hello beautiful people! In this video we will focus on building upper body strength and Muscle. This is a bodyweight only workout. This workout will help you build muscles, burn fat, and tone your arms, back and waistline. Instagram: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/

الفئة