مرحبا ياحلوين! فيديو اليوم رح نعمل تمارين مقاومه بوزن الجسم، هاذي التمرين تستهدف الجزء العلوي من الجسم، من خلال هذه التمارين رح نبني عضل و نحرق دهون، ورح نتخلص من ترهلات الذراعين و دهون الضهر. ورح نعمل مجموعه تمارين لشد البطن و نحت الخصر.
بنصحكم تعمل هادا التمرين ٣ مرات بالاسبوع على الاقل لتشوفوا نتائج .
صفحتي على الإنستغرام :
https://www.instagram.com/ghadi_hindi/
Hello beautiful people! In this video we will focus on building upper body strength and Muscle. This is a bodyweight only workout. This workout will help you build muscles, burn fat, and tone your arms, back and waistline.
Instagram: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/