احجز موعدك الان
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية
على موقعنا الالكتروني https://samaraketolife.com/
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
رابط المقالة
https://bit.ly/2vBcHeg
الرجيم الكيتوني هو عبارة عن رجيم علاجي عند الالتزام به يتم تخفيض هرمون الانسولين و السكر في الجسم الامر اللذي يؤدي الى تحسن صحة الشخص. لكن الالتزام به من دون علم و المبالغة في كميات الدهون يؤدي الى زيادة الضغط على الكبد و المرارة, مما قد يؤدي الى الامساك و ارتفاع الكوليستيرول و حمض اليوريك.
لذلك يجب على كل من يبدأ في الكيتو دراسة الرجيم و استثمار الوقت في تعلم الاساسيات قبل مباشرة الحمية. حاولت في هذا المقال اختصار اهم المواضيع التي يجب على المبتدئين في الكيتو معرفتها و بذلك يكون تم شرح نظام الكيتو دايت بالتفصيل:
رابط موقعي على الانترنت
https://samaraketolife.com/
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
https://bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
https://web.facebook.com/samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
http://amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
http://amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
http://amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
https://amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
https://amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
https://amzn.to/31A3Gxn
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
https://www.samaraketolife.com/
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
@samarasketolifeمنذ 3 سنواتاحجز موعدك الان وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية على موقعنا الالكتروني 74
@
@samarasketolifeمنذ 4 سنواتمرحبا و صباح الخير . الرجاء ساعدني اساعد غيرك بنشر الفيديو و ان شاء الله تعجبكم حزمة الحلقات و تنور طريقكم ( لا تنسى النشر و مشاركة الخير ) 145
@
@samarasketolifeمنذ 4 سنواتشكرا لكم من القلب لانو ٧٠% من من يكمل الفيديو بساعدني في نشر الخير و بعمل شير و نشر للفيديو شكرا لدعمك الذي لا ينتهي 651
@
@suzanmassad4605منذ 2 سنواتشكراا لحضرتك ، يا ريت قبل سنتين كنت تشددوا على اهمية الرياضه مع الكيتو ، لانه للاسف صار عندي ترهل لاول مره بحياتي 6
@
@22099012Mمنذ 4 سنواتما شاء الله عليك دكتور ربي يزيدك من فضله. خلاص لازم اجيب ورقة وقلم ونبدأ معاك رحلة الحياة الصحية 22
@
@bouzidi2692منذ 4 سنواتاكتشفت قناتك اليوم وفرحانة بزاف بيها لانو اجوبتك مباشرة وواضحة شكرا من القلب 3
@
@nada1398nمنذ 4 سنواتافضل قناة رغم اني كيتو 5سنوات اكتشفت اغلط وعرفت كيف ان الكيتو بحر وعلم من كثر كا اقراء اكتشفت تني جداً تفوتني معلومات اسلوبك روعه وممتع بالتوفيق 2
@
@abodtaher3927العام الماضياشكرك يادكتور من كل قلبي انا من المعجبين باسلوب شرحك الله يجزيك خير الجزاء وانا ماشية على الكيتو ونزلت ١٦ ك 2
@
@hudaalhabsi7999منذ 4 سنواتماشالله عليك دكتور شرحك كثير سهل بالاول كنت متخوفة ابدى الرجيم كيتو بس معك بجد حبيت النظام وشاركت وراح اكمل وبقوة ونفس الوقت خايفة اخربها بدون ما احس في فياس الاكل هذي هي مشكلتي 8
@
@zakariachiguer4899منذ 2 سنواتشكرا دكتور سمارة انا بدات الصيام المتقطع منذ ثلاثة اسابيع تقريبا لكن سؤالي هو هل اواصل الصيام بعد ممارستي للرياضة ؟ علما أنني أبدأ التمارين باكرًا كل يوم قبل أن أبدآ العمل 8
@
@sk-ec9ptمنذ 4 سنواتامنيتي احد يتكلم عن كيتو ويبدا ويختصر علينا لازم قرقه قرررقه اختصروووو 1516
@omyousra8414منذ 4 سنواتاليوم بدات الكيتو بعد تشجيع من جارتي مشتركة في قناتك وتحمست لاني شاهدت النتيجة ماشاء الله .اشتركت بقناتك .جزائرية مرت من هنا 282
@
@maisalali7546منذ 2 سنواتيعطيك الف عافية انا اول مرة بعرف بالكيتو وتحمست له عمري ٤٠ ووزني٨٢ وزادت عصبيتي جدا ولما بلشت فيه تعبت ودخت ومرضت بس والحمد الله حسيت اني خفيفه وهادية وحلت السكينه والهدوء لحياتي 2
@
@fatifata3117منذ 4 سنواتانشاء الله ربي يحفظك و يخليك لينا يا اروع دكتور في العالم كلامك واضح و جميل و يدخل القلب مباشرة و دمك كتير خفيف و طريقتك في الكلام منظمة و مقنعة بارك الله فيك 2
@
@user-hk3fc1tx5yمنذ 4 سنواتمرحبا دكتور أنا سمعت عن الكيتو دايت و فوائده العديدة و الآن سأستمع عالفيديو للآخر و إن شاء الله أستفاد طبعاً أنا وزني ٥٧ 9
@
@faal1928منذ 4 سنواتالسلام عليكم شكرا لك استفدت كثير من المعلومات اللي تقدمها الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب سؤالي عن طحين الحمص ..احنا نطحن الحمص ونستخدمه مع الخضار ونقليه ..هل دقيق الحمص مناسب في الكيتو؟ 12
@
@sehamalfadel1357منذ 4 سنواتالله يزيدك علم وفضل ، ممكن تشرح لنا عن القيمة الغذائية للإقط ( الجميد ) ومدى مناسبته للكيتو دايت 10
@
@user-wo6lv6vg7zمنذ 3 سنواتاشكرك جدا انا أتبعت نظام الكيتو ونزلت 20 كيلو من 90 الي 70 كيلو بس تعبت وتركت النظام ورجع زاد وزني 80 حاليا . شو اعمل مشان اتبع وأبقى مستمرة 3
@mammadabdelkader3049منذ 4 سنواتالسلام عليكم عبد القادر من الجزائر اولا شكرا على المحتوى الصحي في القناة و بدون إطالة دكتور سؤال هل من الممكن إستهلاك شحم الخروف لان فيه نسبة ١٠٠٪ فات lipides و شكراً 3
@
@user-se6xp1em9rمنذ 3 سنواتسلام عليكم شكرا لكم لتقديم الارشادات والنصائح انا حسن من العراق العمر 55 سنة اعاني من ارتفاع ضغط الدم مما اصابني بجلطتين وعملت القسطرة حابب ان ترشدوني لنظام غذائي لكي احافظ على صحتي
@
@numu2010منذ 4 سنواتانا سأبدآ الان لي تجربة سابقة وناجحه مع الكيتو 4
@
@AHMED-ev2vpمنذ 4 سنواتالسلام عليكم تسلم دكتور والله وضحت الي كتير اشياء ربي يسهل امرك اني بديت بي صار ٩ايام وان شاء الله اوصل للوزن المثالي 1
@
@farhadmali2586منذ 4 سنواتشكرا لك ولاسلوبك المميز انا من متابعي فديوهاتك المتحمسين جدا واتبعت الحمية الكيتونية منذ فترة واستفاديت كثيرا جزاك الله خيرا يا دكتور و شكرا ثانية 1
@bushramahmoud7485منذ 4 سنواتاليوم اول يوم الي بالكيتو دايت .معلوماتك رائعه جدا ومفيده. .جزاك الله خير 3
@
@user-nz7xv4wr1iمنذ 4 سنواتشكرا جزيلا الك دكتور تحيه طيبه من العراق شكر ع نصايحك وفيدوهاتك المفيده سوال دكتور اني امسويه رجيم امتنعت عن الخبز الابيض استبدلته بخبز الشعير والتمن بدون دهن مسلوق شنوا راءيك ⚘⚘⚘ 1
@
@user-wo1if8je3hمنذ 4 سنواتانا اتابعك من العراق وفي الحقيقه استفادت الكثير من نصائحك ودخلت كتيو من ٢٥ ٦ واحد الآن مستمره مع علم انا عندي السكري 2
@
@alimustafaei8911منذ 4 سنواتانا متابع لك من الكويت ، و انت سبب رئيسي في دخولي للكيتو و تحسين الصحة و الوزن شكرا كثير لجهودك ، سؤال هل سكر جوز الهند ممكن استخدامه للكيتو و لو بكميات بسيطة ؟ 6
@
@user-yq1fm4gp2oمنذ 3 سنواتدعوالي ليوم بلشت ويه لكيتو دايت يارب ينزل وزني جربت كل مافاد وياي حته لمنحفات مافادت يارب لكيتو ضعفني نشالله بعد شهر هناا كتب نتيجه الكم ويه لكيتوو دايت وزني حلين ٩٠ 2
@
@user-op9vx7xo8hمنذ 4 سنواتوالله العظيم محتاجة لهذ الفيديو رغم انني سمعت وقرأت الكثير عن الكيتو لاني اريد ان اطبقه الا انني لم افهم جيدا والان فهمت شكرا جزيلا من فضلك انا عندي كولسترول ودهون ثلاثية جد مرتفعة بم تنصحني جازاك الله كل خير ،تحياتي 1
@
@dhahiraibrahimshhab903منذ 4 سنواتماشاء الله تبارك الله دكتور احمد اول شخص بعد د بيرج ممتاز من حيث علميته وطريقه طرحه 5
@
@user-vr7dk1cs4yمنذ 4 سنواتاله يعطيك العافية وجزاك الله كل خير ماشاءالله معلومات مفهومة ومفيدة ..اسمك في قائمة الاسماء التي تخدم الإنسانية بدون مقابل وقليل موجود على الساحة . في نشر الوعي الطبي اللي نحن نجهله ..وتمد يد العون لكل مريض ومحتاج ..وأكثر اي شي كلامك ماقل ودل مثل د. بيرج . وكمان اتجوب على الاسئلة ..ومن اشوف فيديو جديد علطول اعمل لايك اعرف المعلومة منك أكثر من روعة..الله يطول بعمرك في خدمة الانسانية. وياريت اتفيدنا بمعلومات حول خبز مريض السكر من الحمص أو اللوز أو الشوفان.. واشكرك كثير.. ....وسعت2
@
@engjassim7760منذ 4 سنواتاستاد احمد ممكن تشرح عن سكر الفواكه monk fruit sweeteners وهل هو مسموح بالكيتو ام لا مع السكر اخوك المهندس جاسم الخفاجي من العراق 6
@
@alaouimohamed5345منذ 4 سنواتتحية تقدير للمجهودات المبدولة من أجل توفير معلومات قيمة. شكرا.
@
@user-yj1tu9ye8uمنذ 2 سنواتنظام الكيتو خطير يمكن يسبب شد عضلي دائم عن تجربه 1
@
@ranatim9923منذ 3 سنواتيسلمو ورده على المعلومات القيمه راح استمر على الكيتو والف لايك لعيونك استاذ احمد 1
@
@user-fp1rf6lq6dمنذ 3 سنواتولا كلمة عن الكييتو يااااراجل ايه ده كله عن حلقاتك !!!!
@user-ln4sy6uj2dمنذ 4 سنواتممكن تشرحلنا أكتر عن وجبة الإفطار الضار وهل تقصد أنه يجب الغاؤها أم التقيد بنوعية طعام صحية فقط ومتى وكيف نحدد موعد الوجبة وهل التمر على الريق سيء أيضاً 1
@
@chokrielouadi9194منذ 4 سنواتالسلام عليكم انا من المغرب اشكرك جزيلا الشكر معلوماتك جد قيمة ومفيدة وفعالة ولك الأجر والثواب 1
@
@khirallah1945منذ 4 سنواتراائع ومحترم وفديوهاتك جداً مفيده والله يعطيك العافيه ويسعدك يارب،سؤال صغير هل شوربة العدس مسموحه بكميه كوب عدس او اثنان في اليوم ؟لأني دكتور مبتدئه وسمعت ان هناك طريقه لعمل خبز العدس بديل الخبز العادي(القمح) 2
@
@wafaaaboudehen3826قبل 10 أشهريعطيك الف عافية ..وشكرا على الشرح المفيد
@
@sundus-pj7fnمنذ 2 سنواتيعطيك العافية دكتور عندي سؤال مهم جدا جدا بالنسبة لي ارجو الرد ، هل تنصحني بحبوب (ماي ليزا )للتنحيف مع العلم اني اعاني من خمول بالغدة الدرقية ولا اعاني من شي غيره ارجو الرد وجزاك الله خيرا تحياتي
@
@zikraaldubai4677منذ 4 سنواتجزاك الله الف خير استاذ انا كان وزني ٧٠ الان صار وزني ٥٩ بعد ٤ اشهر من استخدامي للكيتو رغم اني اتبعت وجبتان بالليوم فقط. 19
@
@vphonetastic707منذ 3 سنواتكلك ذوء هيدا تاني فيديوا بشوفوا إلك صرلي يومين مبلشه الصيام المتقطع ورح بلش بنظام ال kito Dait بليز بدي تعمل فيديوا لنظام الأكل يلي ما بنصح كرمال ما يروح تعبنا عالفاضي وميرسي كتير وتحياتي إلك من لبنان
@
@mustafaali8105منذ 4 سنواتممكن ابدا بي وجبه واحده من كيتو او وجبتين ومعاهم كريمه خفق مع عدد ٥ حبه فراوله وكريمه الخفق هي ظرف واحد وشكرا كتير دكتور احمد انا بديت يوم السبت وللان مافي تغير وزني ثابت لاني كنت اجهل اشياء كثيره واكل مكسرات كثير وبسببك الله يعطيك العافيه استفدت كتير وبديت اصحح في برنامج الكيتو من اليوم ....وسعت19
@abosalemsalem749منذ 4 سنواتانا من اليمن . بس بجد انت شخص عضيم ولك كل الحب ولاحترام 14
@
@ismailkhanchali5547منذ 2 سنواتبارك الله فيك اخي الطيب .بلال من الجزائر
@
@abubakerjandanمنذ 4 سنواتالله يجزاك خير وبارك الله فيك أستاذ أحمد وموضوع مهم عن أساسيات الكيتو ما قصرت بيض الله وجهك 11
@
@catherinemorcos3000منذ 4 سنواتميرسي لحضرتك على المعلومات القيمة انا مصابة بالفيبروميالجيا وبقالى ٣ اسابيع على الكيتو دايت لكن طبيبي بينصحنى بترك الدايت لأنه بيقول الكارب المنخفض غلط وغير مناسب لحالتى الصحية لأنه سيسبب تشنج زائد فى العضلات. ايه رأى حضرتك ؟ انا مرتاحة فى الكيتو دايت ومبسوطة بانخفاض الوزن بعد ثباته .شكرا ....وسعت
@
@jhadqsolالعام الماضييعطيك العافيه يا دكتور انا بعاني من زيادة بالوزن بسبب سرطان الغدة الدرقية تم استئصال الغدة والعلاج عن طريق اليود المشع وانا قمت بستئصال المراره هل نضام الكيتو مناسب وحل لمشكلتي بتمنا انك تجاوبني
@totaohoh8087منذ 4 سنواتاشتركت في القناة وع كل مواقع التي تخصك ..وان شاء الله عبدا وارجع اقوي من الاول .انت كتير جميل وأسلوبك راقي وعن فهم ..جزاك الله خيرا ع كل المعلومات.. >وربنا يقدرني لان الحظوة الأولي هي صعبه كتير .. ممكن اعرف ابدا ازاي ؟؟ ....وسعت1
@
@abaized3146منذ 4 سنواتصل الله على محمد صلى الله عليه وسلم عدد ما ذكره الذاكرين وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين 25
@
@Mo7.mmedeoeugrمنذ 4 سنواتممكن تلخيص لنظام الكيتو بحلقة أو حلقتين لان الفيديوهات كثيرة جدا 20
@
@romanticjoulet4555منذ 2 سنواتياريت تسوينا فيديو عن ما يحدث للجسم بالتفاصيل من فوائد واضرار صيام الماء ل20 يوم 1
@
@adrmouchadr1234منذ 2 سنواتمرحبا انا من المغرب جديد معاك شكرا على لك عالمجهود بس أنا نحيف وبدي أزيد الوزن بس عندي مشكيل في القولون 1
@
@oumanas4670منذ 4 سنواتالسلام عليكم تحية من المغرب إليكم جزء لكم الله خيرا انا أتبع ريجيم الكيتو أول مرة أشاهد الفيديو ارتحت كثيرا لأن اسمع تفاصيل الكيتو احسن 1
@
@nadasalah1579منذ 3 سنواتعندي متلازمة تكيسات المبايض وجربت كتير أدوية ومفيش حاجه جابت نتيجة فهل الكيتو هيساعد ؟ وايه النظام الي المفروض امشي عليه؟ 1
@
@user-wm5vq1js5rمنذ 4 سنواتاسئلك دكتور عن الاطعمة المسببة للربو والحساسية والبلاغيم واي نظام يجب اتباعه الاجل التخلص عن هذه الأمراض 7
@
@najm380منذ 4 سنواتيادكتور ربنا يحفظك ..ارجوك قول لنا رايك بطبخ الطعام .ثم حفظه في الفريزر..او المجمد ..هل يفسد ..ام يظل صالح للاكل..وكم مدة حفظ الطعام المطبوخ .الذي نضعه في المجمد..ولك جزيل الشكر 2
@
@rolaabdulla7208منذ 4 سنواتممكن تعرفنا شو تأثير الغدة الدرقية على الكيتو او بالعكس 2
@
@hayamyounisالعام الماضيممكن استفسر لما بكون نقص فيتامين د سبب الوزن الزائد ايش الحل وايش النظام المفيد لتخفيف الوزن
@
@user-pd7sm8zm8kمنذ 4 سنواتانصحكم لوجه الله من نظام الكيتو يسبب حصى بالكلى ونقرس والتهابات بالمثانة وأخوي اتبع هذا النظام ووالله انه قعد في الفراش وماعاد تشيله رجليه من ألم النقرس وعمل عملية دعام للمثانة وعنده موعد بعد شهرين تفتيت حصى 4
@
@krimazidanمنذ 4 سنواتشكرا جزيلا لكم دكتور على شروحاتك الدقيقة للكيتو 7
@
@apicultureمنذ 2 سنواتماشاء الله ربي يوفقك و يبارك لكم قناة مميزة اتمنى لكم التوفيق والنجاح
@
@hadizeno9486منذ 3 سنواتانا جديدة معك وشكرا الك بتعقد والنصايح اكثر من روعه تحياتي استاذنا الكريم
@
@user-nu6bw2vk9vمنذ 4 سنواتشكرا دكتور علا المعلومات المفيدة انا ام مرضعة وعمر الطفلة سنة وبدات كيتو قبل ٤٠ يوم ونزلت ١٦ كيلو وهلق جبت الخميرة الغذائية وعم اخدها كبسولات حبيتين في يوم هل هدا صحيح ارجو الردد وشكرا
@
@Mahliayمنذ 3 سنواتللاسف نزل وزني وانحرمت من الحلويات واصبحت انسانه صحيه بس غير سعيده ! زمان لما كنت دبدوبه كنت مبسوطه اكثر هالحين طول الوقت احسب سعرات واقيس وزني وعندي فوبيا السمنه والامراض واصبحت تعيسه بمعني الكلمه 1
@
@osmi2497منذ 4 سنواتربي يحفظك اختك من العراق اني قبل شهرين ونص وزني ١٠٠ ك مع صيام متقطع وكتودايت صار وزني ٩٢ طولي ١٦٥ وعمري ٤٢ ومرضي ضغط عالي ارجو الرد من حضرتك اريدنزول وزن ويارب مليون مشترك 8
@toplaser2552منذ 4 سنواتالسلام عليكم استاذ احمد سمارة . اشكرك على القناة الجميلة والكروب وبارك الله فيك وان شاء الله مزيد من التقدم . عندي سؤال . في نظام الكيتو تتكون الوجبة الغذائية اليومية من 75% دهون والباقي بروتين واكاربوهديات السؤال لماذا لا يتم الاكتفاء بالنسبة الخاصة بالبروتين وهي فقط 20% و 5% كارب والغاء الدهون نهائيا وال75% ياخذها الجسم من المخزون لديه وبذلك تكون عملية الحرق اسرع وخسارة الوزن اسرع بكثير ....وسعت
@
@user-fv8yn2cp9eمنذ 3 سنواتكنت اعاني من التهاب الاعصاب المحيطة تعالجت تم الشفاء بنسبة كبيرة والحمد لله لي عشرة ايام بحمية الكيتو ولكن ازداد التهاب الاعصاب ما السسب اتمنى من حضرتك الرد
@
@kristenjunior1385منذ 4 سنواتانخفاض هرمون T3 في الغدة الدرقية هل يأثر على الوزن او لا ؟ 4
@
@LolLol-bd2kpمنذ 4 سنواتالسلام عليكم علاج ارتفاع بسيط للبوتاسيوم وشكرا على المعلومات القيمة 2
@
@maheralsawafeeri4131منذ 4 سنواتالسلام عليم اخ احمك ممكن لو سمحت تعمل حلقه عن لعب الحديد للي ملتزم بالريجيم الكيتوني من كل النواحي من طريقه الاكل وهل الاكل قبل التمرين او بعد وهل لعب الحديد يضر اذا كان مع الريجيم الكيتوني وايهم افضل في عمل الرياضه مع الرجيم الكيتوني الكارديو او المقاومه وهل ممكن نبني عضل مع الرجيم افيدنا بارك الله فيك ....وسعت1
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية
على موقعنا الالكتروني 74
و ان شاء الله تعجبكم حزمة الحلقات و تنور طريقكم ( لا تنسى النشر و مشاركة الخير ) 145
شكرا لدعمك الذي لا ينتهي 651
العمر 55 سنة اعاني من ارتفاع ضغط الدم مما اصابني بجلطتين وعملت القسطرة حابب ان ترشدوني لنظام غذائي
لكي احافظ على صحتي
لي تجربة سابقة وناجحه مع الكيتو 4
يمكن يسبب شد عضلي دائم عن تجربه 1
كله عن حلقاتك !!!!
عندي سؤال مهم جدا جدا بالنسبة لي ارجو الرد ، هل تنصحني بحبوب (ماي ليزا )للتنحيف مع العلم اني اعاني من خمول بالغدة الدرقية ولا اعاني من شي غيره ارجو الرد وجزاك الله خيرا
تحياتي
انا كان وزني ٧٠ الان صار وزني ٥٩ بعد ٤ اشهر من استخدامي للكيتو رغم اني اتبعت وجبتان بالليوم فقط. 19
هل نضام الكيتو مناسب وحل لمشكلتي بتمنا انك تجاوبني
>وربنا يقدرني لان الحظوة الأولي هي صعبه كتير ..
ممكن اعرف ابدا ازاي ؟؟ ....وسعت 1
السؤال لماذا لا يتم الاكتفاء بالنسبة الخاصة بالبروتين وهي فقط 20% و 5% كارب والغاء الدهون نهائيا وال75% ياخذها الجسم من المخزون لديه وبذلك تكون عملية الحرق اسرع وخسارة الوزن اسرع بكثير ....وسعت
اخ احمك ممكن لو سمحت
تعمل حلقه عن لعب الحديد للي ملتزم بالريجيم الكيتوني
من كل النواحي من طريقه الاكل
وهل الاكل قبل التمرين او بعد
وهل لعب الحديد يضر اذا كان مع الريجيم الكيتوني
وايهم افضل في عمل الرياضه مع الرجيم الكيتوني
الكارديو او المقاومه
وهل ممكن نبني عضل مع الرجيم
افيدنا بارك الله فيك ....وسعت 1