تعلم دمج حركة الراوند اوف مع الباك هاند سبرينج بسهولةفى أقل من 5 دقايق المملكة العربية السعودية

الطريقة الصحيحة لدمج حركة الراوند اوف مع الشقلبة الخلفية عاليدين الباك هاند سبرينج"الباك دايف "واكتساب سرعة فالشقلبات...لاتنسوا اللايك والاشتراك فالقناة وتفعيل زر الجرس عشان تتابعوا كل جديد.... ---------------------------- شرح الشقلبة الخلفية عاليدين من الصفر /watch/kLx6jSwW2iqW6 شرح حركة الراوند اوف بالتفصيل /watch/w0xo8eUdKOFdo ---------------------------- مدونة X-ONE الرياضية : https://www.xone-fitness.com للتواصل التجارى والإعلانات : ------------------------------ a.sharawy710@gmail.com تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y ودى صفحتنا على الفيسبوك : https://goo.gl/bPqzmz #تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات (فيديوهات تعليمية) ============= ====((حركات الجمباز الاساسية))==== حركة الوقوف على اليدين www.youtube.com/watch/U8UK5SLJi-k حركة القبة /watch/ocubkeeg0_Ggb /watch/UCEbbd1Ek_4Eb حركة العجلة /watch/UYMpcKy70To7p /watch/c4Rg3Hfn98Zng حركة الدحرجة /watch/0CE974GGBtrG9 حركة السوستة /watch/cu04bBHKu-2K4 ========================================= ===((تمارين التقوية واللياقة البدنية))=== تمارين لعضلان البطن ج1 /watch/ckP7HQFkEQtk7 تمارين لتقوية الرجل والسمانة /watch/YVk9w3yyAQUy9 تمارين لتقوية عضلات الذراعين /watch/sDiV051POSMPV تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف /watch/gK1-l73qfQ4q- افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس /watch/0Fy1mXGRU7jR1 اقوى تمارين لعضلات الظهر /watch/wn10cHFDr_AD0 تمارين لارتفاع الجامب والقفزات /watch/QO_A0gCEaXMEA اقوى 9 تمارين للجسم بالكامل /watch/oMwcixjVI8fVc شرح تمرين العقلة فى المنزل /watch/QpoW33HdK4xdW شرح تمرين المتوازى فى المنزل /watch/InhXGS9dSj3dX شرح تمرين الضغط للمبتدئين /watch/s18_m74S9yaS_ ========================================= ====((تمارين الليونة والمرونة))==== تماارين فتح الحوض الامامي /watch/E-dLe7n6QrV6L تمارين فتح الحوض الجانبي /watch/gdDIybEspNysI تمارين المرونة والليونة للجسم كامل /watch/4UerDf7THGxTr

الفئة