نصائح مهمة لكل شخص بيمارس الرياضة فشهر رمضان المملكة العربية السعودية

نصائح مهمة لكل شخص بيمارس رياضة فشهر رمضان لاتنسوا الاشتراك فالقناة عشان يوصلكوا كل جديد افضل وقت للممارسة الرياضة في رمضان /watch/EPwhQOUCnA0Ch افضل تمارين اللياقة البدنية /watch/EEPLZtyGo_nGL تعليم اسهل 5 حركات جمباز للمبتدئين /watch/gAL4jj4ZAIkZ4 كيف تتعلم الجمباز والشقلبات الصعبة من الصفر ؟؟ /watch/0GcvsHTI47HIv ---------------------------- مدونة X-ONE الرياضية : https://www.xone-fitness.com للتواصل التجارى والإعلانات : ------------------------------ a.sharawy710@gmail.com تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y ودى صفحتنا على الفيسبوك : https://goo.gl/bPqzmz #تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات (فيديوهات تعليمية) ============= ====((حركات الجمباز الاساسية))==== حركة الوقوف على اليدين www.youtube.com/watch/U8UK5SLJi-k حركة القبة /watch/ocubkeeg0_Ggb /watch/UCEbbd1Ek_4Eb حركة العجلة /watch/UYMpcKy70To7p /watch/c4Rg3Hfn98Zng حركة الدحرجة /watch/0CE974GGBtrG9 حركة السوستة /watch/cu04bBHKu-2K4 ========================================= ===((تمارين التقوية واللياقة البدنية))=== تمارين لعضلان البطن ج1 /watch/ckP7HQFkEQtk7 تمارين لتقوية الرجل والسمانة /watch/YVk9w3yyAQUy9 تمارين لتقوية عضلات الذراعين /watch/sDiV051POSMPV تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف /watch/gK1-l73qfQ4q- افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس /watch/0Fy1mXGRU7jR1 اقوى تمارين لعضلات الظهر /watch/wn10cHFDr_AD0 تمارين لارتفاع الجامب والقفزات /watch/QO_A0gCEaXMEA اقوى 9 تمارين للجسم بالكامل /watch/oMwcixjVI8fVc شرح تمرين العقلة فى المنزل /watch/QpoW33HdK4xdW شرح تمرين المتوازى فى المنزل /watch/InhXGS9dSj3dX شرح تمرين الضغط للمبتدئين /watch/s18_m74S9yaS_ ========================================= ====((تمارين الليونة والمرونة))==== تماارين فتح الحوض الامامي /watch/E-dLe7n6QrV6L تمارين فتح الحوض الجانبي /watch/gdDIybEspNysI تمارين المرونة والليونة للجسم كامل /watch/4UerDf7THGxTr

الفئة